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実用

ゆがんだ「背骨」の整え方

栗原隆
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あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

体のゆがみの多くは、
姿勢や行動のクセによって起こります。
肩こりや腰痛だけでなく、
不定愁訴や内臓疾患の原因になっているかも。
そんな体のゆがみを治す、簡単な体操を紹介する本です。

メインはハイハイ体操。
一日5分、赤ちゃんみたいにハイハイするだけ。
背骨まわりの筋肉のバランスが整い
体のゆがみが改善します。
肩こりや腰痛などの痛み、
猫背やそり腰、おなかぽっこりなどの見た目、
冷えや不眠、生理痛などの不定愁訴が改善。
それ以外にも、正しい歩き方や
組み合わせる体操などを紹介しました。

自分のゆがみをチェックして、さっそく始めましょう。

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作品情報

シリーズ
ゆがんだ「背骨」の整え方
著者
レーベル
――
出版社
日本文芸社
カテゴリ
実用
ページ概数
131
配信開始日
2019/3/28
底本発行日
2019/4/10
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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ジャンル

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「ゆがんだ「背骨」の整え方」シリーズ作品一覧(全1冊)

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  • 実用 ゆがんだ「背骨」の整え方

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    体のゆがみの多くは、
    姿勢や行動のクセによって起こります。
    肩こりや腰痛だけでなく、
    不定愁訴や内臓疾患の原因になっているかも。
    そんな体のゆがみを治す、簡単な体操を紹介する本です。

    メインはハイハイ体操。
    一日5分、赤ちゃんみたいにハイハイするだけ。
    背骨まわりの筋肉のバランスが整い
    体のゆがみが改善します。
    肩こりや腰痛などの痛み、
    猫背やそり腰、おなかぽっこりなどの見た目、
    冷えや不眠、生理痛などの不定愁訴が改善。
    それ以外にも、正しい歩き方や
    組み合わせる体操などを紹介しました。

    自分のゆがみをチェックして、さっそく始めましょう。

    価格

    1,540(税込)

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