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NHK まる得マガジン 誰にでも最大限の効果を! 正しいラジオ体操2020年11月/12月

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628 (571円+消費税57円)
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あらすじ・内容
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1日5分、手軽に習得!月曜日から木曜日までの生活情報ミニ番組のテキストです。1冊まるごと1テーマ。健康増進エクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけのワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を、月替わりでご紹介します!

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■今月のテーマ
いつでもどこでも! たった3分で全身メンテナンス

みんなが知っているラジオ体操は、じつは全身にほどよい負荷を与えることができる、効率よい有酸素運動。ひとつひとつの動きの意味を理解し、その目的を意識することで、さらに効果がアップ! 手や足が動かしづらい人へのアドバイスも紹介。コツをおさえて楽しく無理なく習慣化できるラジオ体操で、毎日すこやかに!

■講師:青山敏彦・藤元直美
■医学監修:橋本健史

(C)2020NHK

販売期限
2021/10/15 23:59まで
閲覧期限
期限なし
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「NHK まる得マガジン 誰にでも最大限の効果を! 正しいラジオ体操2020年11月/12月」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
74

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2020/10/27
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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