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はたらく人のコンディショニング事典

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著者
岩崎一郎
著者
松村和夏
著者
渡部卓
ジャンル
実用
レーベル
Business Life
シリーズ
Business Life(Business Life)
出版社名
クロスメディア・パブリッシング (インプレス)
配信開始日
2016年05月07日
ページ概数
275 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

体調の良し悪しは、仕事のパフォーマンスに大きく影響します。せっかく高いスキルや能力を持っていても、体調管理ができていなければ、その分パフォーマンスも損なわれてしまいます。
本書では、エビデンス(科学的・医学的根拠)をベースに、ビジネスパーソンの体調管理について徹底解説。「カラダ」「ココロ」「アタマ」を鍛えるための方法を、「食事」「睡眠」「運動」「習慣」「環境」の観点からそれぞれ紹介していきます。
これを読むだけで体調管理は万全! 仕事と人生のパフォーマンスをぐんっと向上させる、まさに決定版と言える一冊です。

(C)2016 Cross Media Publishing

Business Life(Bu... ( 4 冊 ) ( / )

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