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“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善

“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善-電子書籍 拡大する

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鄭信義
ジャンル
実用
レーベル
講談社の実用BOOK
出版社名
講談社
配信開始日
2015年06月12日
ページ概数
165 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

「スマホ首」とは、スマートフォンを使っているときに首が前に出たり、極端に首を下に向けた姿勢のこと。この「スマホ首」、見た目が悪いだけでなく、肩こり、首こりをはじめ、頭痛、不眠、めまい、イライラ、肌荒れなど全身にさまざまな悪影響を及ぼす、とっても危険な姿勢なんです! そんな「スマホ首」を簡単に解消できるストレッチを人気整体師が伝授。正しいスマホの持ち方や、入浴法、枕の選び方なども紹介します。

(c)鄭信義/講談社

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