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攻める健康法

攻める健康法-電子書籍 拡大する

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著者
三浦雄一郎
ジャンル
新書
レーベル
双葉新書
出版社名
双葉社
配信開始日
2015年10月27日
ページ概数
179 (※注)
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あらすじ・内容

「身体をいたわりながら健康に気をつける」。 高齢者にとってはもっともな話だが、80歳でエベレスト登頂を果たした著者によれば、気をつける、という「守り」の健康法ではなく、なにより「攻める姿勢」が大事だという。一般的にはタブーと思われてきた運動のやり方、食事の内容など、著者自ら生み出した健康法を、一般の人が実践できやすいように説いた1冊。

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