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不眠の悩みは解消できる! (2) 睡眠障害と不眠症のセルフチェック

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あらすじ・内容
日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第2巻は「睡眠障害と不眠症のセルフチェック」について。

(C)2015 Kazuo Mishima All rights reserved.

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「不眠の悩みは解消できる! (2) 睡眠障害と不眠症のセルフチェック」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
68

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配信開始日
2015/6/20
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad

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