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HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング

著者
岡田隆
価格
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あらすじ・内容
【ご注意ください】本電子書籍には紙書籍の付録DVDは収録されていません。


その効果の高さが世界中で認められ
爆発的に流行しているHIITは、
たった4分で100kcalを消費し
その後何もしなくても
体脂肪が分解・消費され続け
なんと1000kcal以上消費できる
可能性を秘めた究極のトレーニングです。

もともとはトップアスリートが
筋持久力や心肺機能を
最速レベルで高めるために
ほぼ全力で動くことで
立ち上がれないほど
疲労困憊へと導くトレーニングを
体力が低下した人、
体脂肪が気になる人など
に最適なかたちに
落とし込みました。

著者は、自身も競技者であり
日本体育大学で学んだのち、
東京大学教授にして
ワールドクラスのボディビルダー
石井直方教授に師事。

そして世界中からフィットネス情報を集め
自身の体で試しつつ有益なものを
柔道や水球の日本代表選手に伝授し
「錬筋術師」の異名を持つ
日本体育大学の准教授。

最強の効果を誇るエクササイズHIIT(ヒート)を
ぜひお試しください!【目次より】CHAPTER1 なぜHIITで脂肪が落ちるのか?/CHAPTER2 弱った体に活力を呼び起こすHIIT/CHAPTER3 脂肪が増える理由落ちるしくみ/CHAPTER4 脂肪をごっそり落とすHIIT/APPENDIX1 HIITの効率を最大化させるための食事術/APPENDIX2 HIITがもっとうまくいく! 疲れを残さない! ストレッチ
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「HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
131

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配信開始日
2016/7/30
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューワー
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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