セーフサーチ設定を変更しました
ページの先頭です

ヘッダーの始まりです


メニューの始まりです


本文の始まりです

BOOK☆WALKER6周年記念 ありが10+1days

はじめてのお客さまへ

コインUP

電子書籍(デジタルコンテンツ)

HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング

HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング-電子書籍 拡大する

試し読みを表示します。
スマートフォン向けアプリでのイメージを表示します

著者
岡田隆
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
サンマーク出版
配信開始日
2016年07月30日
ページ概数
131 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

【ご注意ください】本電子書籍には紙書籍の付録DVDは収録されていません。


その効果の高さが世界中で認められ
爆発的に流行しているHIITは、
たった4分で100kcalを消費し
その後何もしなくても
体脂肪が分解・消費され続け
なんと1000kcal以上消費できる
可能性を秘めた究極のトレーニングです。

もともとはトップアスリートが
筋持久力や心肺機能を
最速レベルで高めるために
ほぼ全力で動くことで
立ち上がれないほど
疲労困憊へと導くトレーニングを
体力が低下した人、
体脂肪が気になる人など
に最適なかたちに
落とし込みました。

著者は、自身も競技者であり
日本体育大学で学んだのち、
東京大学教授にして
ワールドクラスのボディビルダー
石井直方教授に師事。

そして世界中からフィットネス情報を集め
自身の体で試しつつ有益なものを
柔道や水球の日本代表選手に伝授し
「錬筋術師」の異名を持つ
日本体育大学の准教授。

最強の効果を誇るエクササイズHIIT(ヒート)を
ぜひお試しください!【目次より】CHAPTER1 なぜHIITで脂肪が落ちるのか?/CHAPTER2 弱った体に活力を呼び起こすHIIT/CHAPTER3 脂肪が増える理由落ちるしくみ/CHAPTER4 脂肪をごっそり落とすHIIT/APPENDIX1 HIITの効率を最大化させるための食事術/APPENDIX2 HIITがもっとうまくいく! 疲れを残さない! ストレッチ

これもおすすめ! ( / )

NEW!

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
週刊アスキー No.1104 (2...

333円(+税)

週刊アスキー編集部

週刊アスキー

実用

  • 無料でもらう
  • カートに入れる
宇宙へのパスポート

0円(+税)

笹本祐一

笹本祐一

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
男が知りたい女のからだ なかなか聞...

860円(+税)

河野美香

ブルーバックス

NEW!

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
週刊FLASH(フラッシュ) 20...

278円(+税)

週刊FLASH編集部

――

NEW!

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
週プレ2016年12月12日号No...

324円(+税)

週刊プレイボーイ編集部

週プレ

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
アメリカの小学校教科書ドリルでおも...

398円(+税)

松浦庸夫

impress QuickBooks

NEW!

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
CLASSY.(クラッシィ) 20...

556円(+税)

CLASSY.編集部

――

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
1分間「英会話」BOOK ――1日...

400円(+税)

晴山陽一

impress QuickBooks

お客様が最近見た作品 ( / )

一括削除する

コインUP

削除

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
HIIT 体脂肪が落ちる最強トレー...

1000円(+税)

岡田隆

――

コインUPキャンペーン対象商品
価格
1000円 (+税)
1080円 (税込) (※)

複数商品の購入で獲得コイン数に変動があります。

クーポンご利用時はキャンペーンコイン付与の対象外です。

詳しくは決済ページにてご確認ください。

複数商品の合計で税額に変動があります。

獲得コイン今なら300コイン(※)
10 + 290コインUP
2016/12/12 09:59まで
新規会員限定!今なら300コイン利用で
700 (+税)
  • Webで試し読みする

    スマートフォン向けアプリでのイメージを表示します

  • カートに入れる

    購入前のご注意

    ページ先頭へ

    本文の終わりです