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産褥記 産んだらなんとかなりませんから!

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著者
吉田紫磨子
監修
吉岡マコ
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
ブックウォーカー
配信開始日
2015年05月14日
ページ概数
158 (※注)
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あらすじ・内容

産褥期とは分娩後、母体が妊娠前の状態に回復するまでの期間のこと。 産んだらなんとか……なりません。 出産オタク、産後うつを経て、産後ケアインストラクターになった著者。第2子を産んでほんの数時間後から約1か月間の産褥期をリアルに綴ります。 頑固な肩こり、腰痛、不眠など産後のトラブルによく効くエクササイズ、マドレボニータ代表吉岡マコによるコラムも掲載。 書き下ろしの長編コラムやイラストも多数収録。

産褥期とは分娩後、母体が妊娠前の状態に回復するまでの期間のこと。産んだらなんとか……なりません!

出産オタク、産後うつを経て、産後ケアインストラクターになった著者。第2子を産んですぐから約1か月間の産褥期をリアルに綴ります。頑固な肩こり、腰痛、不眠など産後のトラブルによく効くエクササイズ、マドレボニータ代表吉岡マコによるコラムも掲載。カドカワ・ミニッツブックには載せられなかった「産褥期の養生のためのチェックシート」、書き下ろしの長編コラムやイラストも多数収録しています。育児書には載らない産後女性の体と心変化をまとめた唯一の本!

もくじ
【1出産、そして退屈な日々】産みまし。/New産褥体操/体重計より全身鏡/自分でやってしまえばタダではないのだ!/Maco's Column 1 自分のからだの捉え方
【2くたばれホルモン!】「もったいない」がもったいない/産褥助っ人/くたばれホルモン/産後うつ・キヨコ/そのとき夫は/Maco's Column 2 からだを動かすって?
【3 頼んでみよう。委ねてみよう】子どもの自然な姿/思い込み/自宅出産の弊害。/「自分でやった方が早い!」/リハビリ開始時期を考える/Maco's Column 3 友達の家で家事をすることについて
【4 やっぱり、産後】:授乳中の食欲/出産も遺伝か?/想像するのはむずかしい。だけど、忘れるのは早い。
【Shimako's EYE 2015】出産後の体/産後の心/お姉ちゃん・お兄ちゃんになる子どもたち/「産後の養生チェックシート」

本書は2014年8月に電子書籍として配信された『産褥記 産んだらなんとかなりませんから!(カドカワ・ミニッツブック版)』に加筆修正をしたものです。

(C)Shimako Yoshida,MacoYoshioka 2015

おすすめコメント

かつて、赤ちゃんだったみなさん!

かつて、赤ちゃんだったみなさん!
子どもを産んだ「母」がかならず迎える「産褥期」を知っていますか?
産褥期をおろそかにすると、産後うつや乳児虐待や産後クライシスといった深刻な危機につながるんですよ!
赤ちゃんをこれから産む妊婦さんには一番読んでもらいたい本です。
349円は3(さん)4(じょ)9(く)とかけてます。
今ならどこよりお手に取りやすいお値段です。

ぜひ、これを機会に産褥期を知ってください。

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産褥記 産んだらなんとかなりません...

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