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電子書籍

トラウマ転換ウォーキング(心理療法EMDRを自分で!)

著者
菅原隆志
税込価格
2,800 (2,545円+消費税255円)
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あらすじ・内容

世界的に認められている心理療法EMDRを自分で行いました! トラウマを克服(転換)して、「PTG(心的外傷後成長)」を目指せ!トラウマ克服に役立つ簡単な方法!

世界的に認められている心理療法EMDRを組み込んだ健康的な方法が完成!
トラウマに苦しんだ著者が考案したオリジナル方法です。

最も大切なことは、トラウマを克服(転換)して、
王道である「PTG(心的外傷後成長)」を目指すこと!

この本は、読んで終わりにしてほしくないので、
すぐに実践出来るように、無駄な情報を省き、
文字数を減らして製作した実践的な本となっております。


目次
1、天気について
2、「あること」と「散歩」を併せてプラス感情トレーニング
 (1)EMDR(イーエムディーアール)という心理療法
 (2)EMDRの原理に似たことを過去にやっていた
 (3)目は本心と関係がある
 (4)感情をリンクさせて記憶の定着を良くして再学習
 (5)トラウマ転換ウォーキングのやり方
 (6)感情の解放
3、自分に「安全」と「安心」を与えてあげる
4、トラウマになった出来事に敵がいる場合
5、誰かと一緒に会話しながらウォーキング
6、恐怖に強くなるウォーキング(大腰筋)
7、モニターさまの声
 気持ちだけではなく体(特に表情)もすっきり(女性・30代・lさま)
 端的に結論を言うと、とても効果的であると思います(女性・30代・Kさま)
 他の方法では効果を感じなかった私でも気づきが起こり心と体が軽くなった(女性・40代・RTさま)
 段々ポジティブな感情が芽生えてくるような感覚を自覚(男性・30代・Uさま)
 トラウマ解消に特化していて根拠に基づいて作成されて信頼できる!(女性・20代・Nさま)
 一緒に取り組んだ彼女(現在の妻)も笑うように!(男性・20代・Oさま)
 作業療法士(精神分野が専門):前野総太(20代後半・男性)
おわりに
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「トラウマ転換ウォーキング(心理療法EMDRを自分で!)」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
74

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2020/7/4
対応端末
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  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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