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電子書籍

トラウマ転換ウォーキング

著者
菅原隆志
税込価格
2,800 (2,545円+消費税255円)
付与コイン
25 コイン

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あらすじ・内容

世界的に認められている方法を組み込んだトラウマ克服に役立つ簡単な方法!

世界的に認められている方法を組み込んだ
トラウマ克服に役立つ簡単な方法!

過去に、トラウマを抱えていました。
酷い恐怖でスーパーに入ることも出来ない時もありました。
そのトラウマを大幅に減らすことが出来ました!

その方法が、書くことで心の深い部分に変化を起こす、
「サヨナラ・モンスター」という方法なのですが、
「書くこと」と「併せて行っていた強力な方法
(僕が個人的に強力と感じる方法)」が、、、

この「トラウマ転換ウォーキング」です。
この方法は、トラウマを抱えていた時期に、
人知れず、行っていた方法です。

苦しみから逃れたい、
しかし極度の人間不信で、誰かに「助けて」と言えない。
そんな抱え込んでいた苦しみを、少しでも減らしたく、
ほんの少しでもプラス効果を感じたことをやっていました。

その方法を、今、言語化して、
「トラウマ転換ウォーキング」としてまとめました!

この方法に含まれている方法の一部は、
世界的に認められている心理療法の原理も含まれています。

お伝えする1つ1つは、どれも健全なもので、
副作用とかがあるわけではないので、
自分なりに工夫して、自分がプラスを感じるやり方を繰り返すと良いと思います。

誰でも簡単に行える方法で、
歩くことと、歩く時に持っていけるスマホがあれば出来ます。

また、トラウマがない人でも
「プラス変化」を感じることが出来る方法です。
日々、嫌な気持ちになりやすく、
嫌な気持ちのループから抜け出したい人にもおすすめです。

あとは、過去の嫌な記憶に縛られ、
心が囚われている人にもおすすめです。

この方法を行いながらウォーキングをすると、
普通にウォーキングをするのと全然違って、
かなりのプラス変化を感じることが出来ます。
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「トラウマ転換ウォーキング」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
74

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2020/7/4
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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