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マインドフル・フォーカシング 身体は答えを知っている

マインドフル・フォーカシング 身体は答えを知っている-電子書籍 拡大する

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デヴィッド・I・ローム
訳者
日笠摩子
訳者
高瀬健一
ジャンル
実用
レーベル
――
シリーズ
マインドフル・フォーカシング
出版社名
創元社
配信開始日
2016年04月08日
ページ概数
212 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

マインドフル・フォーカシングは、西洋のフォーカシングと東洋の瞑想の知恵を統合した、新しい心と生き方の探索の技法。仕事に満足感を持てない、自分自身を変えたいけれどどう変えればいいか分からないなど、内的変化が求められる状況にどう取り組んでいけばいいのか。本書は、著者の長年の実践を元に、やさしい語り口と章ごとの豊富な実習で、瞑想と日常生活との橋渡しをし、知性と身体と心が関わる内的スキルを伝えます。

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