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負けない筋トレ 還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した!

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1,650 (1,500円+消費税150円)
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あらすじ・内容
『ソムリエ』『バーテンダー』など、
数々のお酒にまつわる傑作漫画の原作を手掛けてきた著者は
自他ともに認める酒呑みであり、美食家だ。3日に一度は暴飲暴食。
仕事柄、1日の歩数が500歩なんてザラだった40代のある日、
チ〇コが腹の下に消えた。  
その後、ランニングは挫折。スポーツジムは幽霊会員。
自転車は即転倒。食事制限はすべて失敗……
そしてたどり着いた「筋トレ」で、人生が変わった!


〇本気の90日で何歳からでも体は変わる! 
〇ボディメイクとダイエットの違いとは?
〇筋トレによる外見の変化、力の変化、内面の変化の3段階を実感せよ!
〇ジム選びはBAR選びと同じ 
〇実はトレーニング理論は二つだけだった!
〇食事で肉体を絞る
〇PFCバランスからプロテインの選び方まで
〇世界一美味しいサラダチキンを激安に作る 
〇そしてワタシの腹筋は割れたのか?
 ……などなど、腹が割れるエッセンス満載!

 筋トレはすべてが自分ひとりで完結する世界~シンプルイズベスト!
 自分の再発見 ~戦う相手は己の気力と集中力
 中高年を過ぎてから、なぜ「筋トレ」が有効か?
 あなたのやる気を本気にさせる、読むトレーニング本!
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「負けない筋トレ 還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した!」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
279

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配信開始日
2021/9/10
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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