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「それ」をやめれば、健康になる 大往生する人が、さっさと捨てている10の習慣

岡本裕
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1019円 1,019 (+税)
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あらすじ・内容

健康になるために大切なのは、「やめる」こと。スポーツをやめる、薬をのみ続けない等、飛躍的に健康で長生きする知恵を公開!

健康によいことを「はじめる」のではなく、悪いくせを「やめる」だけで、飛躍的に健康度は高まる! 新たに「健康にいいことをはじめる」には、かなりエネルギーが要りますし、なかなかはじめられないし、なかなか長続きしないもの。ただ私は幸いにも、うまく工夫をこらして元気で長生きをしているお年寄りや、がんサバイバーの方たちと数多く接する機会に恵まれ、彼らがいかに工夫し、ちゃんと続けているのかがよくわかりました。彼らの工夫とは、「何かをはじめる」ことではなく、「何かをやめる」ということなのです。彼らの智慧、すなわち「悪いくせをやめるだけで健康度が飛躍的に高まる」という、悪いくせを10個厳選してみました。一つずつしっかりと理解し、腑に落ちれば、やめることはそう難しくはないと思います。そうしながら悪習慣を切り捨てていけば、健康度はきっとアップするはずです。

(C)岡本裕/PHP研究所

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「「それ」をやめれば、健康になる 大往生する人が、さっさと捨てている10の習慣」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
193

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配信開始日
2016/6/24
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad

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