電子書籍

はじめてのやせ筋トレ

著者・イラスト: とがわ愛

監修: 坂井建雄

税込価格: 1,320円 1,320 円 (1,200円＋消費税120円)

付与コイン

12 コイン

付与コイン12コインの内訳

会員ランク（今月ランクなし）: 1%

複数商品の購入で付与コイン数に変動があります。
クーポンご利用時はキャンペーンコイン付与の対象外です。
詳しくは決済ページにてご確認ください。

会員ランクの付与率は購入処理完了時の会員ランクに基づきます。
そのため、現在表示中の付与率から変わる場合があります。

4.7

作品情報はこちら▼
感想・レビュー

注意（購入前に必ずご確認ください。）

・この商品は電子書籍です。（紙の書籍ではありません）
・iOS・Android アプリをご利用される場合は、ご利用の端末にてあらかじめBOOK☆WALKERアプリが動作するか無料書籍などでご確認ください。
・この商品がキャンペーン対象の場合、その内容や期間は予告なく変更する場合があります。
・端末の推奨環境もご確認ください。
・このサイトに記述されている日時は、日本標準時（Japan Standard Time）の時間です。配信日時等を確認の際はお気をつけください。
・決済時に商品の合計税抜金額に対して課税するため、作品詳細ページの表示価格と差が生じる場合がございます。
・コインUP表示がある場合、ご購入時に付与されるキャンペーン分のコインは期間限定コインです。

詳しくはこちら

あらすじ・内容: 運動嫌いな人でも続けられる、筋トレで美ボディに！
★☆累計５０万部突破！　金スマ（TBS）で紹介され、話題沸騰中！☆★

無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった５ヶ月で10キロやせた！
運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…
そんな人でも大丈夫。
外に出なくてもＯＫ。家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。

実際に著者が効果があった
体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているから
たった１ポーズでも体の変化を感じられます。

著者のとがわさんいわく
「インドア派の私には、ランニングなんて無理。いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。
でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。10分あれば３ポーズはできちゃいますよ。
何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。だから楽しいんです！」

全編オールイラストの、わかりやすい解説で、
初心者でも楽しく自宅トレができます。

むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は１回からでもＯＫ。
さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。
気持ちよく楽しく理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。

カートに入れる

新規会員登録

ギフトとして購入

「はじめてのやせ筋トレ」の作品情報

レーベル: ――
出版社: KADOKAWA
著者: とがわ愛(著者・イラスト) 坂井建雄(監修)
ページ概数: 135

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。
配信開始日: 2019/1/11