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10秒ダイエット

10秒ダイエット-電子書籍 拡大する

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著者
真田陽一
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
サンマーク出版
配信開始日
2015年12月26日
ページ概数
174 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

ダイエットとは、何か特別な方法を実践しなければ成功しないのでしょうか? もともとダイエットとは「普通のことを普通にする」こと。そんな普通の小さなあたり前を、あなたの眼で確認してみてください。何気なく開いたどのページからでも読み始められ、そしてすぐに読み切れるのが『10秒ダイエット』。毎日の10秒は少しずつ心のなかに残ります。できれば何度もくり返して読んでみてください。ただ読むだけでも少しずつ自分の何かが変わっていくはずです。頑張らなくても、努力をしなくても、普段の生活そのものがダイエットに等しくなってくるのです。どこでも持ち運べるようなサイズとデザインに、とっておきの10秒を満載してみました。 *本書より ○ダイエットに役立つお茶の効果○歩き方によって違う1分間の消費カロリー○湯船で拍手をしてバストアップ○脚の引き締めにトイレでできるエクササイズ○笑い上戸はジョギングと同じ効果が得られる○眼でダイエットをするための方法○体のむくみをなくすための有効な食べものなど

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