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実用

有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る!

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あらすじ・内容

サブ4を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。1 マラソンの魅力 競技ランナーから市民ランナーへ2 ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう3 サブ4の第一歩 歩くことから始めよう4 サブ4を目指す 本物のランナーになるために5 メダルを獲るための私のトレーニング6 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10

電子書籍
価格

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作品情報

著者
レーベル
――
出版社
マガジンハウス
カテゴリ
実用
ページ概数
199
配信開始日
2014/3/7
底本発行日
2009/6/25
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
  • 推奨環境

ジャンル

ページ概数

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