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金子賢 美筋トレーニング 週4日でつくる、魅せるベストボディ

金子賢 美筋トレーニング 週4日でつくる、魅せるベストボディ-電子書籍 拡大する

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著者
金子賢
ジャンル
実用
限定特典
レーベル
――
出版社名
ブックウォーカー
配信開始日
2016年04月20日
ページ概数
89 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

必ず続けられる! 金子賢が教える「衰え知らず」な美しい筋肉の作り方!!

「誰が見てもかっこいい」「衰え知らず」の魅せる身体づくりを、ベストボディメイクの第一人者・金子賢が伝授! 一畳分のスペースがあれば、週4日のシンプルワークで誰でも美しい筋肉を手に入れられるトレーニングを紹介します。
・器具なしでできる「基本トレーニング」/一石二鳥の「金子流ストレッチ」/ペットボトルやイスなど、日用品でできる「器具トレ!」/サラリーマンが通勤中に挑戦できる「日々トレ」/ジムで挑戦する「上級トレーニング」/身体を作る「フィットネスフード」など。さらに、金子賢の鍛え上げた美筋を堪能できる「美筋グラビア」も!※DVDは付いていません。BOOK☆WALKERでの購入特典として、待ち受けなどにもでき、トレーニングの目標にできる、金子賢の「超美筋グラビア」が!!

(C)Ken Kaneko 2016

購入特典:デジタルピンナップ

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