さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))
【書籍説明】
快調に働いていたのに唐突にメンタルをやられる。仕方なく職場を離れて静養したが、いざ戻ろうとした時に色んな面で困る。
こういうことは精神的な疲労から職場を離れた人によくある事態だと思う。特に真面目に働いていた人がうつ病等の診断を受けると、職場のことを気にしつつも身体と心を休めなければならないだろう。
ところがいざ、社会復帰しようとすると色々な弊害があることが多い。例えば休職期間が長くなりすぎて会社を辞めなければならず、職場を変えなければならない人もいるだろう。
そういう時、病気で仕事を休んでいたことがネックになり、雇われにくくなるのではないか、と心配する人もあると思う。
うつ病だけではない。他の病気で休んだ時も同じことが起きる。根を詰めて働いていた人ほど、複数の病気の症状が出たりする。そういう時は通院しながら社会に復帰しなくてはならない。
一度、メンタル系の病気でやられ、社会復帰する時に初めてのことだとどうすればいいのか判らない人もいると思う。だが安心して欲しい。
病に倒れた自分を責めるのではなく、順序立ててやることをやっていけば問題なく復帰は可能なのだ。
これから書くことが参考になればと思っている。
【目次】
職場でのストレスと発病
気分ひとつでは変わらない
パニック障害とパニック発作
双極性障害I型とII型
寝酒の恐ろしさ
回復したいなら
治療とその後に役立つこと
職場への復帰の前に
回復せずに復職するとどうなるか
泥沼の人間関係は切るに限る
働きながら治療する
誤解を解きたい
さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))
【書籍説明】
子どもを授かり、育てていく環境の中で、「ママ友」という言葉をきくことはないだろうか。
少し調べてみると、メディア、雑誌、SNSにはまるで子育ての希望のみを切り取ったように、キラキラした写真や誰でも楽しめる育児、ママ友達との時間を大切にすること等が書かれていた。
実際に育児を経験してみるとわかるが、様々な予想外の事が起こり、思っていたものと違う、という経験をしたことはないだろうか。
ママの悩みの中で「ママ友がいない、自分のせいなのかもしれない」「育児方法はあっているのか」など、ギャップが多いことも書かれていた。
それぞれ違うことを頭では理解しているつもりでも、周りをみれば自分だけが取り残されたように切り離される。大多数の母親はこのような経験をすることが常だ。
経験をされている人たちへは「育児は孤独である」という理解と気持ちを組んでいくことなのではないだろうかと思うのだ。
今回のテーマを執筆するにあたり、悩みをもっているのは誰にでもあること、育児の経験をしている人の気持ちが晴れることがあればと思い書きすすめた。
子どもが一番の味方になってくれるということをお伝えできればと思う。
【著者紹介】
暁田春(アキタハル)
1986年12月生まれ東京都東村山市出身。
結婚後は育児に専念。
2児の母親として、子育てに奮闘中。
子育てしながら、日々思ったこと考えてたことをもとに、執筆中。
99円〜858円(税込)
20分で読めるミニ書籍です(文章量20,000文字程度=紙の書籍の40ページ程度)
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。
書籍説明文
発達障害診断を受けるにあたって、当事者が、どうすればいいかを事例を挙げて徹底指導!発達障害は、当事者にも雇用者にも社会にとってもデリケートな問題。トラブル対策完全マニュアルを味方にしよう!
まえがき
まず、この本を手に取っている架空の「あなた」の話をしましょう。
「空気、読めないね」
「こんなこともできないの?」
「どうして、そういう考え方をするのか、わからない」
他人から、こういうことを言われた経験と―
「頭の中が色んな思考でいっぱい」
「集中力がない」
「一度集中すると、寝食何もかも忘れてしまう」
「努力しても、努力してもうまくできないことがある」
こんな自分の実感とが、ちかちかちかと点滅して―
あなたは、「もしかして、俺(私)発達障害かもしれない」という疑いを抱くようになる。
著者紹介
真生 麻稀哉(シンノウ マキヤ)
愛知大学国文学専修卒業。2013年、某マスコミ関係の会社で働いている時に、広汎性発達障害の診断を受ける。障害者手帳3級取得歴1年半。5月に会社を退職。現在は、小説の賞に応募を続ける傍ら、某広告代理店でライターとして勤務中。… 以上まえがきより抜粋
20分で読めるミニ書籍です(文章量16,000文字程度=紙の書籍の32ページ程度)
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。
書籍説明文
もし親が亡くなったら、その遺産は子である自分が相続することになる。
だが、遺産の中身についてしっかりと見て判断しないと、後悔することにも繋がってしまうのだ。
遺産には、貯金や不動産といったプラスの財産以外にも、借金のようなマイナスの財産も含まれていることがある。
もし借金があれば、特に手続きをせずにそのままにしてしまうとそれが自分の手元に来てしまう。
では、それを防ぐにはどうすれば良いのか。
最善の策は「相続放棄」だ。
かなり借金が多い時にはこの方法を取ることをお勧めする。
だが、相続放棄にも色々な問題点があるため、しっかりとそこを考えた上で相続するかどうかを考えなければならない。
本書では、相続の承認と放棄の方法やそれぞれの手続き方法、メリットやデメリットなどについて解説する。
著者紹介
姫前怜稀(ヒメサキレイキ)
大学で法律について学ぶ。
在学中は司法書士の勉強をするも、一度そこから離れてフリーランスライターとして活動を始める。
現在は、少しのブランクを経て司法書士試験のために勉強を再開。
資格勉強と並行して書籍などの執筆をすることで、法律問題への知識を自ら高めると同時に多くの人に広められるように奮闘中。… 以上まえがきより抜粋
20分で読めるミニ書籍です(文章量13,000文字程度=紙の書籍の26ページ程度)
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。
自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。
是非、お試しください。
書籍説明
相続税は、相続したからといって必ずかかるわけではない。
そのため、自分の財産状況から確実にかかると分かっている人は対策を取っていると思うが、
自分にはあまり関係ないと思っている人は対策していないことが多い。
自分には関係ないと思っている人の中には、注意しておかなければならない人がいる。
なぜなら、計算してみると、実は相続税がかかるということが判明することもあるからだ。
相続税を払うことになると本来手元に残るはずだった財産が減ることになってしまうため、誰もが払わずに済めば良いと思うだろう。
相続税は対策をすることによって節税することが可能だ。
本書では一部の対策のみであるが、比較的誰もが取りやすい対策をピックアップして紹介している。
また、相続税についても簡単ではあるが解説しているため、少しでも良いから知りたいという人は是非参考にしてほしい。
著者紹介
姫前怜稀(ヒメサキレイキ)
大学で法律について学ぶ。
現在はフリーランスのライターとして活動しながら、少しのブランクを経て法律系資格取得のために勉強を再開。
資格勉強と並行して書籍などの執筆をすることで、法律問題への知識を自ら高めると同時に多くの人に広められるように奮闘中。… 以上まえがきより抜粋
20分で読めるミニ書籍です(文章量18,000文字程度=紙の書籍の36ページ程度)
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。
自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。
是非、お試しください。
書籍説明
まえがきより
語学学習者を悩ませてやまない「中級の壁」。
ほとんどの日本人の方が英語を学校で6年以上学んでいるにもかかわらず英語を自由に使いこなせないと悩んでいたりするのと同様、
中国語でもこの「中級の壁」を超えられずに悩んでいる人は少なくないと言われています。
しかも実のところ、中国語の状況は英語よりずっと深刻です…
一つには英語に比べ学習者の数が少なく、したがって上級者の数も多くなく、
その上級者のほとんどが才能や適性に恵まれた人で占められているため、
結果として英語ほどには上級へのプロセスが明確にされていないのです。
学習時間という点でも中国語を学校で6年以上学ぶという人は仮にいたとしても少数で、
結果として中国語検定3級(大学の第2外国語履修程度)まで達していない人や、
中検3級程度の実力から先になかなか進めないという人も少なくありません。
では一体どうしたらいいのでしょう?
以前に書かせていただいた「中国語超学習法」の「第5段階:中国人との意思疎通がとりあえずできるようになる」の中で、
「答えは恐らく一つしかありません。
聞き取れるようになるまで、聞くことです。通じるようになるまで、話すことです」と書かせていただいたのです… 以上まえがきより抜粋
20分で読めるミニ書籍です(文章量17,000文字程度=紙の書籍の34ページ程度)
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。
自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。
是非、お試しください。
書籍説明
夢をかなえたい方、具体的な夢がなかなか見つからない方、いつも夢破れてしまう方、本書は、あなたの本です。
本書では毎日、ちょっとした課題を出します。
この課題を1日ずつ消化することにより7日後には自然と夢に向かってる状態を作り出します。
「夢追い人」である著者によるパワフルなメソッドは、夢の具体化、計画化、達成のみならず、
あなたの「情熱」を燃え上がらせることでしょう。
夢をかなえる気概のある方は是非ご利用ください。
まえがきより
「あなたの夢はなんですか?」と聞かれたとき、皆さんはなんと答えますか?
○○な仕事がしてみたい!
○○になりたい!
といった、人生プランに関わるものから、
旅行に行きたい!
○○が欲しい!
といったプライベートなものまで様々だと思います。どれもれっきとした「夢」です。
「夢」のあるべき姿、定義などなく「あなたが望むものは何か?」が重要です。
多くの人は「○○~すべき」と「べき論」で考えます。これは夢の実現を遠ざけます。
どうか本書は、頭を柔らかくして読んでくださいね。
簡単な夢、困難な夢、私自身、多くの夢を貪欲にかなえてきました。
そのなかで「夢をかなえるための法則」「考え方」が存在していることに気が… 以上まえがきより抜粋
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