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体が硬い人のためのやわらかストレッチ

著者
石井直方
価格
1080円 1,080 (+税)
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あらすじ・内容
ふだん運動していないけど筋肉をやわらかくしたい。そう願っている初心者の人のために本書は誕生しました。
できれば40代前半に運動する習慣を身につけたいところですが、そうできなかった50代、60代の方々に向けて、ゆるやかで素直かつ簡単なストレッチを紹介します。
(1)分かりやすく大きな写真、シンプルな動作の説明。
(2)雑誌「健康」から、手軽で盛りだくさんなやり方をセレクト。
(3)いますぐ一人で始められる手軽さ。
1日10分やるだけで、将来寝たきりにはならない、ボケない、関節の痛み・コリが改善の3つがあげられます。腰痛やひざ痛をはじめ、肩こり、脚のむくみ、疲れなどの予防改善にぜひお役立てください。

(C)Shufunotomo Co., Ltd.

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「体が硬い人のためのやわらかストレッチ」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
131

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2016/3/18
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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