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Running Style(ランニング・スタイル) 2016年1月号 Vol.82

Running Style(ランニング・スタイル) 2016年1月号 Vol.82-電子書籍 拡大する

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編集
Running Style編集部
ジャンル
実用
雑誌
スポーツ誌
シリーズ予約
レーベル
――
シリーズ
Running Styleシリーズ
出版社名
エイ出版社
配信開始日
2015年11月21日
ページ概数
124 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

自分の弱点、知りたくない?

「体を動かしたいけど、時間がない!」、「走りたいけど、仕事が忙しくて……」。
だからこそ、時間を上手に使って、効率的に走りたいですよね。
そのためには、自分の体の弱いポイントを知って、そこから鍛える「底上げ」が近道。
そこで巻頭特集では、体の弱点の見つけかた、そしてその弱点を克服できる、効率的なトレーニングをお伝えします。
また、忙しい毎日の中で、時間を作り出す工夫についても触れています。
第2特集は「ランナーは「食」で速くなる!」。
朝、夜、週末の昼にまとめて……と、走る時間帯は人それぞれ。
そんな「走る時間帯」と食べ物は、ランナーレベルと深く関係しているのです。
レース前後3日間の、食事のとりかたも必見ですよ!
※電子版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

(C)2015 EI PUBLISHING CO.,LTD.

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