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電子書籍

還暦筋トレ

著者
坂詰真二
税込価格
1,037 (960円+消費税77円)
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あらすじ・内容

まだ間に合う!
人生100年時代を元気に楽しむための中高年からの超簡単筋トレ。
1日3分で健康寿命が伸びる!

今流行りの筋トレ、ダイエットはあなたの健康寿命を縮めます。
中高年に向けた無理の無い効果的な筋肉トレーニング法を、カリスマトレーナーが紹介します。

※この電子書籍は、固定型レイアウトです。
リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。

まだ間に合う!
人生100年時代を元気に楽しむための中高年からの超簡単筋トレ。
1日3分で健康寿命が伸びる!

今流行りの筋トレ、ダイエットはあなたの健康寿命を縮めます。
中高年に向けた無理の無い効果的な筋肉トレーニング法を、カリスマトレーナーが紹介します。

PART1 還暦を迎える中高年の体事情
PART2 まずは体のチェックから
PART3 これだけでOKベーシックトレーニング
PART4 ボケ防止につながる日常トレーニング
PART5 ウォーミングアップ&クールダウン
PART6 放っておけない怖い話

(C) 2019 Shinji Sakazume

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「還暦筋トレ」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
114

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配信開始日
2019/2/9
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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