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自己ベストを出せる!陸上競技 長距離・駅伝

著者
川嶋伸次
税込価格
1,727 (1,570円+消費税157円)
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あらすじ・内容

この一冊でもっとタイムを縮めよう!箱根駅伝の元名監督が徹底解説!最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!!

★ この一冊でもっとタイムを縮めよう!

★ 箱根駅伝の元名監督が徹底解説!

★ 理想のフォーム作りから、目的ごとのトレーニング法までよくわかる。

★ 最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!!


◆◇◆ 本書について ◆◇◆

長距離走は年齢や体力、また性別を問わず誰もが取り組める競技です。
球技など他の競技と違い高価な道具を揃える必要もありませんし、トレーニングを行いたいと思えば、家の周りや公園など、どこででも行えます。
練習を重ねれば、その分だけレベルアップしていく楽しみを味わえるのも大きな魅力といえるでしょう。

しかしただや知るだけで満足するのではなく、競技者として記録更新を目指すのであれば、そのための練習を積む必要があります。

それにはまず、レース後半でも失速しない理想的なフォームを身に着けることが求められますし、確実なスキルアップが望める緻密なトレーニングメニューも不可欠です。
またトレーニングで疲労した体を回復させて、さらにレベルアップさせるには、栄養面の基礎知識も必要となるでしょう。

本書では、そうした理想的なランニングフォームを見つける方法から目的に応じたトレーニング方法まで、記録更新につながるポイントを数多く紹介しています。

その中から自分のレベルに合ったものを選んで取り組めば、競技生活が充実するはずです。
一歩一歩確実に進んで行きましょう。

※ 本書は2011年発行の「大会で勝つ!陸上長距離・駅伝 記録を伸ばすポンと50」を元に加筆・修正を行っています。
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「自己ベストを出せる!陸上競技 長距離・駅伝」の作品情報

レーベル
出版社
著者
シリーズ
ページ概数
130

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

配信開始日
2018/3/30
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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1,727(税込)

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