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冷え取りダイエット

冷え取りダイエット-電子書籍 拡大する

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著者
冷え取りダイエット委員会
ジャンル
実用
ダイレクト出版
ダイエット
BWインディーズ
出版社名
Panda Publishing
配信開始日
2015年10月15日
ページ概数
127 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

あなたはなぜ、太っている?

冷えを取る習慣をつけたら… いつのまにかやせちゃった!?

「冷え解消」「減量成功」「健康美人」
一石三鳥の健康ダイエット!!

基礎代謝、冷え性の解消にも効果バツグン!
寒い秋冬こそ、体をしっかり温めて
キレイにやせる体質に生まれ変わりましょう!

■目次
「冷え取りダイエット」をはじめる前に
第1章 「冷え」があなたを太らせる
第2章 「冷え取りダイエット」運動法
第3章 「冷え取りダイエット」生活法
第4章 「冷え取りダイエット」食事法

Hietori Diet iinkai

BWインディーズ 著者センター

おすすめコメント

今すぐに始める気持ちと行動を後押しするコーチング本

冷えは万病の元だとはわかっていても、冷たいものを食べたり、薄着をしがちな現代人への冷え取りコーチング本。
目次からやる気をださせてくれる文章の数々が目に入り、どの章からでも読むことができる。
冷えると体にどのような変化が起きるか、若い頃は気にならなかったぽっこりお腹の原因から、運動、生活、食事方法まで網羅しているので何度も読み返したい本書。
自分がどのくらい冷えているか自覚させてくれるチェックリスト、湯たんぽリストに、カイロの貼り方といった誰にも教わったことがないことまで丁寧に記載されている。
安価だからといって、手抜きがない充実したページ数であり読み応えたっぷりでオトク。
冷えに悩む女性だけでなく、メタボや甘いものが好きな人へピッタリ。
スーパーで食材選んでいる途中や、外食のメニュー選び中に、スマホにDLした本書を見ながら選べるので、この一冊から冷え取りを始めてみては?

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