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電子書籍

睡眠学の権威が解き明かす 眠りの新常識

著者
内山真
価格
1400円 1,400 (+税)
獲得コイン
14 コイン

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あらすじ・内容

眠れない、寝たりない…睡眠負債を完済するために今日から実施できる方法

「人生の3分の1は布団の上」「ナポレオンは1日に3時間しか眠らなかった」など、眠りに関する言葉は多く、人々がふだんの会話で口にすることも少なくない。
その一方で、「なかなか寝つけない」「眠った時間のわりには疲れがとれない」という人も多い。
実は、睡眠については多くの誤解や不正確な情報があとを絶たない。
本書は、精神神経学・睡眠学・時間生物学の第一人者が、「睡眠とは何か」「不眠とは何か」「心身の健康によい眠り」などについてわかりやすく説明、より良質な睡眠を得るためのガイドブック。50代以上の男女の様々な眠りの悩みにこたえる。

(C)Makoto Uchiyama, Ark Publishing Inc.2018

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「睡眠学の権威が解き明かす 眠りの新常識」の作品情報

レーベル
出版社
著者
ページ概数
188

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配信開始日
2018/3/2
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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