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おいしい やせる500kcal献立

おいしい やせる500kcal献立-電子書籍 拡大する

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著者
福田千晶
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
主婦の友社
配信開始日
2016年06月01日
ページ概数
211 (※注)
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あらすじ・内容

健康診断で「血糖値が高い」「血圧が高い」と言われた、最近太り気味で「3キロやせたい」とき、最初にすべきことは食生活の見直しです。
まずは自分にとって適切なカロリー摂取量を知ることから始めて1日の食事を整えていきましょう。
本書では、どこにでもある食材をつかって、1食500キロカロリー、栄養バランスがよくておいしい減塩献立を紹介しているので、面倒な栄養計算はいっさい必要なし。
それぞれの献立に「カロリーオフのコツ」「減塩のコツ」「組み合わせのヒント」「段取り」ついて、献立力があがること間違いなし。

(C)Shufunotomo Co., Ltd.

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おいしい やせる500kcal献立

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