◆◆実例と会話形式で、誰でもやさしく楽しく糖尿病予防の知識が身につく◆◆
糖尿病は、他の病気よりも、食事療法や運動療法など、患者さんが自主的に治療に参加する部分が大きい病気と言えます。血糖値をうまく管理している人は、糖尿病のメカニズムに習熟しているケースが少なくありません。
同じように、糖尿病の仕組みを理解することで、日々襲ってくる発病や悪化のリスクに自ら対処することができるのではないでしょうか。
本書では、忙しい人でも簡単に、糖尿病のメカニズムを理解できるよう、医師と素人代表の女子高生との会話形式にしました。医師のアドバイスのもとに血糖値が改善してゆく過程がリアルに感じられるよう、実例にあげた登場人物の身長、体重、血糖値などは、実際に糖尿病の予備軍であった人の数値です。
ビジネス書のノウハウと罪のないユーモアで、通勤電車の車内や休憩時間など、どこでも気軽に読むことができます。血糖値が気になる方にお勧めの糖尿病予防の入門書です。
◆著者略歴◆
永嶋 信晴 [ナガシマ ノブハル]
東京生まれ。早稲田大学および日本大学卒業。東京都民銀行勤務を経て、中小企業、病医院のコンサルティングや販売促進を手がけるナガシマシティアート有限会社社長。
1999年より2001年まで、川崎市内のクリニックの事務長も務める。
ビジネス、医療系のライターとしても活躍しており、基礎知識がない人にも、わかりやすく説明する文章には定評がある。かつて出版した家庭医学の本は、海外で翻訳出版されたり、医療系大学の副読本に採用されたりした経験を持つ。
現在、さまざまな分野で活躍の場を広げ、東京都の委員や経営にまつわる加除式書籍の編集委員も務めている。
血糖値の上がったお父さんを救うため、女子高生が糖尿病の謎に挑む
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◆◆運動は、血糖値を下げるだけでなく、生活習慣病に対する万能薬になる◆◆
「セーラー服と糖尿病」シリーズは、医師と女子高生の会話形式で、通勤電車の車内や休憩時間など、どこでも気軽に読むことができるのが特徴です。
好評の「糖尿病の基本編」「糖尿病の食事指導編」に続く第三弾は、「糖尿病の運動療法編」。
血糖値対策の効率を考えれば食事療法が中心ですが、運動には私たちの健康にプラスになるメリットが数多くあるのをご存知でしょうか。
運動は、肥満を防ぐだけではなく、心肺機能や筋肉、骨を鍛えて体力を向上させます。運動によって筋肉がつけば、基礎代謝が増えて太りにくい体質になります。また、末梢血管の血液循環を良くしたり、血圧を下げたりする効果もあり、生活習慣病に対する万能薬であるとも言えるのです。
血糖値が高い人にとって最大の魅力は、運動によって血中のブドウ糖が消費されるため、インスリンを節約しながら血糖値を下げることができる点です。
運動には、骨粗しょう症や認知症の予防、ストレス解消にも効果があります。ストレスは、自律神経やホルモンに影響して、血圧や血糖値の上昇などをもたらします。ひどくなると高血圧症や糖尿病などの要因となり、脳卒中や心臓疾患を発症して突然死の引き金になることもあるのです。
そこで、本書では、血糖値対策に効果的な運動の仕方のほか、糖尿病にならないための生活上の注意点にも言及しました。一見、糖尿病とは関係ない生活習慣の中に、血糖値の高い人は気を付けないといけないリスクにも触れています。
糖尿病は、患者さんが自主的に治療に参加する部分が大きい病気です。血糖値の改善には、本人の強い意志が必要になります。そのために、病気のことをしっかり理解する必要があるのではないでしょうか。
血糖値が気になる方にお勧めの糖尿病予防の入門書です。
◆著者略歴◆
永嶋 信晴 [ナガシマ ノブハル]
東京生まれ。早稲田大学および日本大学卒業。東京都民銀行勤務を経て、中小企業、病医院のコンサルティングや販売促進を手がけるナガシマシティアート有限会社社長。
328円〜345円(税込)
◆◆実例と会話形式で、誰でもやさしく楽しく糖尿病予防の知識が身につく◆◆
糖尿病は、他の病気よりも、食事療法や運動療法など、患者さんが自主的に治療に参加する部分が大きい病気と言えます。血糖値をうまく管理している人は、糖尿病のメカニズムに習熟しているケースが少なくありません。
同じように、糖尿病の仕組みを理解することで、日々襲ってくる発病や悪化のリスクに自ら対処することができるのではないでしょうか。
本書では、忙しい人でも簡単に、糖尿病のメカニズムを理解できるよう、医師と素人代表の女子高生との会話形式にしました。医師のアドバイスのもとに血糖値が改善してゆく過程がリアルに感じられるよう、実例にあげた登場人物の身長、体重、血糖値などは、実際に糖尿病の予備軍であった人の数値です。
ビジネス書のノウハウと罪のないユーモアで、通勤電車の車内や休憩時間など、どこでも気軽に読むことができます。血糖値が気になる方にお勧めの糖尿病予防の入門書です。
◆著者略歴◆
永嶋 信晴 [ナガシマ ノブハル]
東京生まれ。早稲田大学および日本大学卒業。東京都民銀行勤務を経て、中小企業、病医院のコンサルティングや販売促進を手がけるナガシマシティアート有限会社社長。
1999年より2001年まで、川崎市内のクリニックの事務長も務める。
ビジネス、医療系のライターとしても活躍しており、基礎知識がない人にも、わかりやすく説明する文章には定評がある。かつて出版した家庭医学の本は、海外で翻訳出版されたり、医療系大学の副読本に採用されたりした経験を持つ。
現在、さまざまな分野で活躍の場を広げ、東京都の委員や経営にまつわる加除式書籍の編集委員も務めている。
◆◆実例と会話形式で、誰でもやさしく糖尿病の食事療法の基礎知識が身につく◆◆
医師や管理栄養士と女子高生の会話形式の「セーラー服と糖尿病」は、忙しい人でも簡単に、糖尿病のメカニズムを理解できるという意図で作られました。
ビジネス書のノウハウと罪のないユーモアで、通勤電車の車内や休憩時間など、どこでも気軽に読むことができるのが特徴です。
「糖尿病の基本編」に続く第二弾は、糖尿病対策の実践編。
糖尿病は、他の病気よりも、患者さんが自主的に治療に参加する部分が大きい病気と言えます。特に食事療法は、二型糖尿病の人に重要で、きちんと続ければ薬物療法より効果があるという報告もあります。
糖尿病予備軍の人にとっては、食事と運動に注意するだけで、この先健康な人生を送れると言っても過言ではありません。
三度の食事の際、食べるものが自分の体にどんな影響を及ぼすのかを知っているか、知らないかは、ほんのちょっとした違いです。
しかし、食事は、生きている限り毎日するもの。多少煩わしくても毎日健康を考えて食べていれば、数年後には大きな差になります。そのひと手間が、かけがえのない健康を手に入れるパスポートではないでしょうか。
血糖値が気になる方にお勧めの糖尿病予防の入門書です。
◆著者略歴◆
永嶋 信晴 [ナガシマ ノブハル]
東京生まれ。早稲田大学および日本大学卒業。東京都民銀行勤務を経て、中小企業、病医院のコンサルティングや販売促進を手がけるナガシマシティアート有限会社社長。
1999年より2001年まで、川崎市内のクリニックの事務長も務める。
ビジネス、医療系のライターとしても活躍しており、基礎知識がない人にも、わかりやすく説明する文章には定評がある。かつて出版した家庭医学の本は、海外で翻訳出版されたり、医療系大学の副読本に採用されたりした経験を持つ。
現在、さまざまな分野で活躍の場を広げ、東京都の委員や経営にまつわる加除式書籍の編集委員を務める。医療系大学で、学生の患者応対の実習指導におけるボランティアも行っている。
◆◆運動は、血糖値を下げるだけでなく、生活習慣病に対する万能薬になる◆◆
「セーラー服と糖尿病」シリーズは、医師と女子高生の会話形式で、通勤電車の車内や休憩時間など、どこでも気軽に読むことができるのが特徴です。
好評の「糖尿病の基本編」「糖尿病の食事指導編」に続く第三弾は、「糖尿病の運動療法編」。
血糖値対策の効率を考えれば食事療法が中心ですが、運動には私たちの健康にプラスになるメリットが数多くあるのをご存知でしょうか。
運動は、肥満を防ぐだけではなく、心肺機能や筋肉、骨を鍛えて体力を向上させます。運動によって筋肉がつけば、基礎代謝が増えて太りにくい体質になります。また、末梢血管の血液循環を良くしたり、血圧を下げたりする効果もあり、生活習慣病に対する万能薬であるとも言えるのです。
血糖値が高い人にとって最大の魅力は、運動によって血中のブドウ糖が消費されるため、インスリンを節約しながら血糖値を下げることができる点です。
運動には、骨粗しょう症や認知症の予防、ストレス解消にも効果があります。ストレスは、自律神経やホルモンに影響して、血圧や血糖値の上昇などをもたらします。ひどくなると高血圧症や糖尿病などの要因となり、脳卒中や心臓疾患を発症して突然死の引き金になることもあるのです。
そこで、本書では、血糖値対策に効果的な運動の仕方のほか、糖尿病にならないための生活上の注意点にも言及しました。一見、糖尿病とは関係ない生活習慣の中に、血糖値の高い人は気を付けないといけないリスクにも触れています。
糖尿病は、患者さんが自主的に治療に参加する部分が大きい病気です。血糖値の改善には、本人の強い意志が必要になります。そのために、病気のことをしっかり理解する必要があるのではないでしょうか。
血糖値が気になる方にお勧めの糖尿病予防の入門書です。
◆著者略歴◆
永嶋 信晴 [ナガシマ ノブハル]
東京生まれ。早稲田大学および日本大学卒業。東京都民銀行勤務を経て、中小企業、病医院のコンサルティングや販売促進を手がけるナガシマシティアート有限会社社長。
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