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寝たきりにならない「ほぐし体操」

寝たきりにならない「ほぐし体操」-電子書籍 拡大する

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著者
黒田歩助
ジャンル
実用
レーベル
――
シリーズ
60歳からはじめる(コスモ21)
出版社名
コスモ21
配信開始日
2016年07月27日
ページ概数
149 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

著者は、『一生涯自分の足で歩ける体づくり』をスローガンに掲げ、「ほぐし体操」を中心とした健康教室を年間300回以上開催している。本書は、身近に入手できる100均グッズを使って効果的にすぐに家庭で始められる「ほぐし体操」に絞って、イラスト入りで解説している。

(c)黒田歩助/コスモ21

「60歳からはじめる(コスモ21)」シリーズ ( 5 冊 ) ( / )

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