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痛くない体のつくり方~姿勢、運動、食事、休養~

痛くない体のつくり方~姿勢、運動、食事、休養~-電子書籍 拡大する

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若林理砂
ジャンル
新書
レーベル
光文社新書
シリーズ
痛くない体のつくり方~姿勢、運動、食事、休養~(光文社新書)
出版社名
光文社
配信開始日
2016年02月19日
ページ概数
249 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

腰痛、肩こり、首や膝の痛み――毎日何時間もパソコンとにらめっこして仕事をしているうちに、体が固まり、いつしかそのような痛みが生まれます。その痛みによって、仕事の効率や精度が下がり、発想力まで奪われるとしたら、どう思われますか? 本書では、人気鍼灸師が痛みを解消するテクニックと体の状態を整える技術を大公開。「ペットボトル温灸」「爪楊枝鍼」……身近にあるもので、今日からメンテナンスをはじめましょう!

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