『マフィンとポテトサラダ』初体験の味は…。「処女か…お仕置きには好都合だな」放課後は危険な匂い！？
優しくて素敵な笑顔の志有先輩に近づきたくて、家庭科部へ入部した小春。しかし、家庭科部には裏のルールがあった。双子の兄弟、部長の伊織先輩と副部長の志有先輩から渡される「指導カード」。そして入部初日、料理でミスをしてしまった小春に伊織先輩のカードが。「お説教かな…」そう思っていたら、やってきた伊織先輩に襲われ、いきなりディープキスをされて…！？
それはご指名部屋で行われるHな個人指導だった。料理を楽しむはずが爽やか白王子とS系黒王子に弄ばれる日々が始まり…！？

『卵焼き』甘いか苦いか…。伊織先輩を意識するようになった小春。でも受け取ったのは、ハートのカード。「すっごいトロトロ。こんなに濡らしているクセに」。志有先輩に目隠しされて、指を入れられると溶けたように濡れちゃう…。さらに硬いアレを入れられて、グチョグチョと激しく音を響かせてしまうけど…。相手は憧れの先輩。カラダは感じる、でも弄ばれているようでなんだか怖い！さらに、サッカー部の先輩から家庭科部の裏指導がウワサになっていることを知らされ、襲わてしまい…！？

『ロールキャベツ』煮込むほどに柔らかく…。「今日の課題の復習だ。レシピを説明してみろ」小春の体をロールキャベツに見立てながら、伊織先輩の指導が始まって…。ひき肉をこねる強さで敏感な胸をもまれ、アソコはもうトロトロに。「キャベツで巻くのは水分をよく切ってからだぞ」濡れたアソコに伊織先輩の手が伸びる。激しい快感に小春は思わず潮をふいてしまい…。さらに家庭科部で、部のPRもかねて催す『弁当発表会』で班の代表になった小春は、伊織先輩の自宅で特訓することに。ところが、ここでも「指導」を受けることになってしまい…。バスルーム、鏡の前で激しく指を突き立てられる！

「シュークリーム」奥までゆっくり入れて…。志有先輩と響月の策略で、伊織先輩の指名がなくなることに！　さらに、それだけでは満足できない響月は小春のクラスメイト・富永に近づいて…。「お願いを聞いてくれたら黙ってるけど」家庭科部のヒミツを知った富永は小春を脅し始め、お弁当作りから始まった要求は次第にＨなものに変わっていく。「こんなにココ固くして、どんだけ興奮してんの？」上半身を脱がされ写真撮影、図書館ではアソコを濡らされ、ついには――！！　伊織先輩の名前を呼ぶ小春に、富永がさらなる要求を突きつける！！

『煮魚』直接箸では触れずに、上から汁をかけて…。「お弁当はおまけ。俺が欲しいのは渡辺自身」富永に押し倒された小春。「全部奪ってやる」と乱暴なキスをされて――…。一方、家庭科部には謎の美女・杏梨が入部。小春の目の前で伊織先輩に突然抱きついた杏梨は、伊織先輩と志有先輩の従兄弟だというが…。「すぐに志有が欲しいの」何度も交わされるキスと執拗な胸の愛撫に、杏梨のアソコはトロトロに。「激しいの好きだったでしょ」下から激しく突き上げられてカラダは震え上がり――…。