セーフサーチ設定を変更しました
ページの先頭です

ヘッダーの始まりです


メニューの始まりです


本文の始まりです

BOOK☆WALKER6周年記念 ありが10+1days

はじめてのお客さまへ

コインUP

電子書籍(デジタルコンテンツ)

やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさい

やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさい-電子書籍 拡大する

試し読みを表示します。
スマートフォン向けアプリでのイメージを表示します

南雲吉則
ジャンル
実用
レーベル
生活シリーズ
シリーズ
生活シリーズ
出版社名
主婦と生活社
配信開始日
2015年12月18日
ページ概数
66 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。2015年に60歳を迎えた著者・Dr.ナグモ。彼の肌が今でもしなやかに引き締まっている秘密は「いい油」=「オメガ3」を摂ることでした。「チアシード」、「サチャインチナッツ」、「サチャインチオイル」というあまり聞き慣れない食材は、他のどんなものよりも「オメガ3」が豊富。そのおいしい摂り方や、絶品の「オメガ3料理」を効能と一緒にご紹介! またDr.ナグモのオメガ3ライフも大公開!オメガ3できれいに元気にすっきりやせて、あなたも若返りましょう!!撮影:大崎聡 主婦と生活社刊【目次】人のカラダは油でできている!「油でやせる」ってどういうこと?いい油=オメガ3でやせるのです◎スーパーフード1|チアシード◎スーパーフード2|サチャインチナッツ◎スーパーフード3|サチャインチオイル他《“スーパーフード”料理》すぐ作れる常備だれ・ソース|カラダにいいチアサチャラー油/チアシードのタルタルソース他《“スーパーフード”料理》ささっとサラダ|豆腐とトマトのチアシードサラダ|コブサラダ他《“スーパーフード”料理》スープ|チアシードとトマトのガスパチョサチャインチオイル添え|チアシードと空豆のビシソワーズ風スープ他“スーパーフード”料理》小さいおかず|トマトときゅうり、桜えびのアスパラソース和え|サチャインチナッツの冷ややっこ/ブロッコリーのチアマヨ添え他《“スーパーフード”料理》メインのおかず|酢ぶり|チアシードのチキンソテー|チアシード&サチャインチナッツの厚揚げハンバーグ他《“スーパーフード”料理》ディップ|トマト入りアボ・サチャディップ/チアシードと豆腐のディップ|サチャ・スイートディップ他《“スーパーフード”料理》すっきりドリンク|チアシード&甘酒スムージー他《“スーパーフード”料理》満足スウィーツ|チアシード&ごぼう茶のゼリー/サチャインチナッツのチョコレートフォンデュ他◎「油で健康になる!」ワケ徹底解剖|「いい油」=オメガ3で何が変わる?・ダイットに・美肌、肌荒れ改善に/アレルギー改善に・血液サラサラ動脈硬化、心臓病などの生活習慣病予防に/冷え性対策に・ うつ改善認知症予防に/糖尿病予防に◎ チアシードのチカラ|便秘改善に|尿もれ、頻尿の予防と改善に/熱中症、脱水症状予防に|がん予防に/ウィルス性疾患の予防に他

(C)Yoshinori Nagumo

生活シリーズ ( 51 冊 ) ( / )

全巻カートに入れる

シリーズ作品一覧へ

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
かんたん、おいしい米粉のお菓子

500円(+税)

桑原奈津子

――

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
ロールケーキが作りたい!

500円(+税)

熊谷裕子

――

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
はじめようホームベーカリー生活

500円(+税)

荻山和也

――

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
板チョコスイーツ

600円(+税)

八田真樹

――

コインUP

実用

  • Check!
  • カートに入れる
男前弁当

500円(+税)

コマツザキアケミ

――

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
Summy’sのカラースムージー2...

600円(+税)

鈴木あさみ

――

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
Cho‐cocoさんちの毎日Hap...

800円(+税)

柳川香織

――

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
病気にならない「腸活」レシピ

800円(+税)

松生恒夫

――

これもおすすめ! ( / )

NEW!

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
週刊アスキー No.1104 (2...

333円(+税)

週刊アスキー編集部

週刊アスキー

実用

  • 無料でもらう
  • カートに入れる
宇宙へのパスポート

0円(+税)

笹本祐一

笹本祐一

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
男が知りたい女のからだ なかなか聞...

860円(+税)

河野美香

ブルーバックス

NEW!

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
週プレ2016年12月12日号No...

324円(+税)

週刊プレイボーイ編集部

週プレ

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
アメリカの小学校教科書ドリルでおも...

398円(+税)

松浦庸夫

impress QuickBooks

NEW!

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
週刊FLASH(フラッシュ) 20...

278円(+税)

週刊FLASH編集部

――

NEW!

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
CLASSY.(クラッシィ) 20...

556円(+税)

CLASSY.編集部

――

コインUP

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
1分間「英会話」BOOK ――1日...

400円(+税)

晴山陽一

impress QuickBooks

お客様が最近見た作品 ( / )

一括削除する

コインUP

削除

実用

  • 試し読みCheck!
  • カートに入れる
やせたければ「いい油」オメガ3を摂...

600円(+税)

南雲吉則

生活シリーズ

コインUPキャンペーン対象商品
価格
600円 (+税)
648円 (税込) (※)

複数商品の購入で獲得コイン数に変動があります。

クーポンご利用時はキャンペーンコイン付与の対象外です。

詳しくは決済ページにてご確認ください。

複数商品の合計で税額に変動があります。

獲得コイン今なら180コイン(※)
6 + 174コインUP
2016/12/12 09:59まで
新規会員限定!今なら300コイン利用で
300 (+税)
  • Webで試し読みする

    スマートフォン向けアプリでのイメージを表示します

  • カートに入れる

    購入前のご注意

    ページ先頭へ

    本文の終わりです