42.195km必勝マニュアル-電子書籍

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42.195km必勝マニュアル

著者: Running Style編集部

税込価格: 1,000円 1,000 円 (909円＋消費税91円)

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あらすじ・内容: サブ4の壁は乗り越えられる！　我流トレから卒業をして、目標タイムをクリアしよう
速くなれる、伸び悩みが解消できる
せっかく走るなら速くなりたいと思うのは当然。タイムという目標がなければ、モチベーションキープは難しい。距離を走っても、ハードなトレーニングしても、なかなか速くならない。そして体に痛みを感じ、走れない日も増え、タイムが伸びなくなる。そんな負の連鎖を引き起こしている原因は、無駄なトレーニングの可能性大。本書では、「正しいフォームづくりのポイント」から、レベルに合わせたトレーニング方法、ケガを防ぐケア、栄養摂取まで、負の連鎖を断ち切り、無駄なくタイムアップを目指せるトレーニングを解説。
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

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「42.195km必勝マニュアル」の作品情報

レーベル: ――
出版社: エイ出版社
著者: Running Style編集部(著者)
シリーズ: 42.195km必勝マニュアル
ページ概数: 118

一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。
配信開始日: 2020/12/18

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