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金メダリストが考えた 世界一の腰痛メソッド

金メダリストが考えた 世界一の腰痛メソッド-電子書籍 拡大する

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清水宏保
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
マガジンハウス
配信開始日
2015年05月16日
ページ概数
119 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。30分と立っていられないほどの腰痛持ちである清水宏保が考えた、腰痛対策メソッドを初公開!テニスや卓球などのボールを使って、カラダの部位を刺激していく。頑固な腰の張り、痛みを改善する画期的なセルフマッサージ法です。その他、オリジナルの腰痛改善ストレッチ、エクササイズ、イメージトレーニングも紹介します。「誰かに治してもらうという姿勢では、腰痛は改善しません。悪化する前に自分で積極的にケアしていくことが重要です。何をしても腰痛が楽にならなかった人に、このメソッドをぜひ試してほしいと思います」(清水宏保)

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