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朝の腸内リセットがカラダを変える

朝の腸内リセットがカラダを変える-電子書籍 拡大する

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著者
松生恒夫
ジャンル
実用
レーベル
――
出版社名
主婦の友社
配信開始日
2016年02月01日
ページ概数
164 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

便秘が治らない、やせない……それは腸内環境が悪いから。腸内環境を整えるカギは、朝にあり。 腸がよろこぶ9つの「腸内リセット」習慣を行えば、便秘はスッキリ、ストンとやせる! 本書が提案する9つの腸内リセット習慣は「朝に植物性乳酸菌をとる」、「夜バナナを2本食べる」、「いまより1時間早く起きる」……など、簡単にできる食事や生活のコツばかり。

(C)Tsuneo Matsuike

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朝の腸内リセットがカラダを変える

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