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実用

世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑セルフケア編

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あらすじ・内容

ながめるだけで「本来の筋肉の動き」を取り戻す!セルフケアの決定版!

プロも絶賛するベストセラーの第2弾!身体中を巡っている「筋肉のつながり」を改善する方法を徹底紹介!
イラスト100点超で、わかりやすくて即実践できるエクササイズを全網羅。
「筋肉のつながり」を感じながら、かたくなった筋肉を「ゆるめる」、ゆるまった筋肉を「伸ばす」など…簡単で多様なアプローチによって、身体が整う!
下記のような、お悩みに答える一冊です。
●身体の不調を解消したい
●トレーナー・セラピストとしてお客さんへの指導にいかしたい
●スポーツや日常のパフォーマンスを上げたい
●コリをほぐしたい、快適な身体になりたい
●姿勢をもっとよくしたい
●疲労回復を早めたい
「どこを意識しながらエクササイズすれば効果があるのか」「なぜこの筋肉をアプローチする必要があるのか」など、解剖学的な理解を深めながら実践できるので、トレーナー・セラピストの方が患者さんへの指導として扱うこともでき、一般の方も自分自身で一歩踏み込んだケアを行うことができます。
イラスト100点超と丁寧な解説でよくわかる!一家に一冊常備したい、セルフケアの決定版!

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作品情報

シリーズ
世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑(KADOKAWA)
著者
レーベル
――
出版社
KADOKAWA
カテゴリ
実用
ページ概数
167
配信開始日
2024/10/2
底本発行日
2024/10/2
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
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    「筋肉のつながり」を感じながら、かたくなった筋肉を「ゆるめる」、ゆるまった筋肉を「伸ばす」など…簡単で多様なアプローチによって、身体が整う!
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    ●身体の不調を解消したい
    ●トレーナー・セラピストとしてお客さんへの指導にいかしたい
    ●スポーツや日常のパフォーマンスを上げたい
    ●コリをほぐしたい、快適な身体になりたい
    ●姿勢をもっとよくしたい
    ●疲労回復を早めたい
    「どこを意識しながらエクササイズすれば効果があるのか」「なぜこの筋肉をアプローチする必要があるのか」など、解剖学的な理解を深めながら実践できるので、トレーナー・セラピストの方が患者さんへの指導として扱うこともでき、一般の方も自分自身で一歩踏み込んだケアを行うことができます。
    イラスト100点超と丁寧な解説でよくわかる!一家に一冊常備したい、セルフケアの決定版!

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    価格

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  • 実用 世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑

    ■100点以上のオールカラーイラストで筋肉のつながり・仕組みを平易に解説。
    専門書では理解しづらい筋肉どうしの連動や、筋肉と体のしくみを優しくお届けしているので、スポーツ関係者・介護・医療関係者はもちろん、一般の方まで幅広く対応しています。
    下記のような方に特におすすめします。
    ●トレーナー・セラピストの方
    ●運動をされる方、アスリートの方
    ●姿勢をよくしたい方
    ●怪我の予防をしたい方
    ●筋肉の動く仕組みや謎を知りたい方

    ■各部位のつながりを知ることで、日常動作や運動時のパフォーマンスアップに!
    筋肉のつながりがわかると、下記のような効果が見込めます。
    ★ストレッチの伸び感が変わる
    ★筋トレの効果が上がる
    ★ケガしにくくなる
    ★姿勢がよくなる
    ★体の仕組みをイメージしやすくなる

    オールカラーで各部位を網羅した世界一わかりやすい筋肉解剖の書!

    ◎目次
    0章 つながりとは /1章 前のつながり/2章 後ろのつながり/3章 横のつながり/4章 らせんのつながり/5章 深層のつながり/6章 運動のつながり/7章 腕のつながり
    8章 骨盤・股関節のつながり/9章 お腹のつながり/10章 お尻のつながり/11章 足のつながり/12章 肩・腕のつながり 13章 体幹のつながり 14章 つながりの改善のヒント など

    コイン11/11 (月) 23:59まで

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