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レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング

レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング-電子書籍 拡大する

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青山剛
ジャンル
実用
レーベル
――
シリーズ
レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング
出版社名
日東書院本社
配信開始日
2016年05月20日
ページ概数
210 (※注)
一般的なスマートフォンにてBOOK☆WALKERアプリの標準文字サイズで表示したときのページ数です。お使いの機種、表示の文字サイズによりページ数は変化しますので参考値としてご利用ください。

あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。元オリンピックトライアスロンナショナルコーチが教えるレベル級別メニューで自分に合ったトレーニング。トライアスロンのための体の基礎を作るメニューから、レベル別のメニューまで徹底紹介します。【主な内容】トライアスロンの魅力 51.5Km完走を目指す! PART1 最新メソッド「3S理論」で強くなる! PART2 体の基礎作り「ストレッチ&スイッチトレ! 」PART3 3種目のベース「ラントレ! 」PART4 体幹を使った「スイムトレ! 」PART5 速く安全に「バイクトレ! 」PART6 レースに挑む! 「トレーニングプログラム」PART7 レースに勝つための「実践テク! 」

(C)青山剛/日東書院本社

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