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実用

体脂肪を落とす×ためない スピードトレーニング

監修
尾関紀輝

あらすじ・内容

体脂肪は筋トレで落とす!そして、ためない! 本書では、体脂肪を落とすだけでなく、さらにためない体作りを目標に、一日5分の短時間トレーニングとそのコツを教えます。監修はテレビや雑誌で大活躍のトレーナー尾関紀輝氏。男性だけでなく女性も活用できます。



目次

本書の使い方

エクササイズページの見方

PART1 知っておきたい体脂肪のしくみ

PART2 1日5分でOK!スピード・トレーニング

PART3 週1回でOK!ワンランクアップ・トレーニング

PART4 筋力トレーニングを効果的にする有酸素運動



<電子書籍について>

※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。

※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。

※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。



株式会社西東社/seitosha

電子書籍
価格

990(税込)

900円 (+消費税90円)

付与コイン
9(*詳細)

作品情報

著者
レーベル
――
出版社
西東社
カテゴリ
実用
ページ概数
98
配信開始日
2014/4/23
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
  • 推奨環境
ページ概数

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