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知っておいて損はない、食養生の知恵が満載！

薬膳は、ひとりひとりに、オーダーメイド。
季節の変化や、それぞれの体質・体調にあわせて食材をを選び、組み合わせればいいのです。

本書では、四季の薬膳献立、お悩みに合わせた症状別の薬膳レシピなどの養生法を紹介。
お悩みもすっきり改善。知っておいて損はない、食を中心とした養生の知恵が満載です。

※本書は『女性力を高める薬膳ごはん』（2013年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

はじめに
体質チェックテスト／体質タイプ別解説
Part1 そもそも薬膳って？
Part2 春夏秋冬 薬膳献立
Part3 症状別 薬膳レシピ
おわりに

鳥海明子（とりのうみあきこ）・著
国際薬膳師・調理師・フードコーディネーター
1972年鳥取生まれ。漢方相談薬局や助産院での勤務経験を活かし、東京を中心に料理教室や雑誌や書籍を媒体に薬膳のレシピを提案。2015年からは生まれ育った鳥取に帰り、料理家のカノウユミコ氏とローカルフードユニット「野良」として地域の食の商品開発を始めるなど、土地に根ざしたアプローチを開拓している。

邱紅梅（きゅうこうばい）・中医学監修
中医師。北京中医薬大学医学部中医学科卒業。東京学芸大学大学院生理・心理学修士号取得。中国で漢方の婦人科専門医師として活躍したのち来日。現在は桑楡堂薬局（東京都目黒区）にておもに妊娠を望む女性に向けて食事や生活、漢方薬のアドバイスを行なう。

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時間が経つほどおいしくなる、保存もできる絶品レシピ

塩漬け、オイル煮・オイル漬け、干す、寝かせるなどの方法で、食材を熟成させて調理する熟成レシピ。
時間が経つほどに味がしみわたり、どんどん深みが増しておいしくなります。

※本書は『時間をおくだけで、どんどんおいしくなる　熟成レシピ』（2014年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

PART 1 肉
PART 2 魚介
PART 3 野菜
PART 4 その他

コラム
１ 塩とオイル
２ ハーブとスパイス
３ 野菜の熟成
４ ワイン

あべの辻調理師学校で料理の基礎を学んだのち、フランス料理に魅せられ、レストランやホテルで修行を積む。フードコーディネータースクールで飲食店経営についてのノウハウを学び、2008年11月、東京・下北沢に「下北沢熟成室（現：肉ナリ焼クナリ）」をオープン。“時間軸”をコンセプトに、時間の経過を楽しめるさまざまな熟成料理を提供。2011年には一時休業して渡仏し、さらなる知識を深める。2024年現在、下北沢で「カレーの惑星」、「料理と暮らし 適温」など全6店舗を営業中。

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かんたんでおいしい献立を作るためのヒント集

この本では、「かんたんでおいしい献立を作りたい」方に向けて、
台所仕事の知恵とくふう、そして料理のレシピを紹介します。

※本書は『献立作りの「小さなくふう」』（2015年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

●買いもののくふう
●保存のくふう
●おかずの素のくふう
●献立のくふう

1951年北海道函館市生まれ。自由学園女子最高学部卒業。
「全国友の会」の“料理の達人”として、30年以上、
小学生や新米ミセスにむけた料理教室、講習の講師をつとめる。
「かんたんでおいしく」をモットーにした料理は、幅広い層に支持を得ている。
著書に『かんたんがおいしい！』『やっぱりかんたんがおいしい！』（ともに新潮社）。

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自宅でおしゃれなコーヒータイム！

コーヒーと家が何より好きなカフェノマの“自宅カフェ"の記録を収録。
自宅の空間を心地よく、ゆっくり過ごしたい人のためのアイデアがたくさん詰まった一冊です。
※本書は『うちカフェ』（2015年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

カフェノマの“自宅カフェ”の記録
カフェノマのコーヒーガイド（器具別コーヒーの淹れ方、おいしい豆の選び方、おすすめ豆ショップなど）
コーヒーのおとも（体にやさしい豆腐のおやつ、パン食セット、手軽なサンドイッチ）
コラム（インテリア、ディスプレイ、おもてなし、アイテム）

横浜在住。夫婦2人＋犬と暮らす。妻の弓庭暢香は、国内外のカフェを巡った経験をもとに、自宅カフェのコーヒータイムを楽しむように。その様子を、写真を趣味にしていた夫・刈込隆二が写真を撮って投稿するインスタグラムが大人気となる。ニューヨークの著名なインテリアブログで取り上げられるなど、様々なメディアから注目を集めている。

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どんな部屋でもあか抜ける！ 今すぐマネできるヒントが満載

オシャレで心地よい住まいに憧れていても、
「センスがないから」「家が狭いから」「子どもが小さいから」
絶対に無理！ とあきらめてしまっていませんか？

そんな人にこそ教えたい、マネするだけのインテリア＆収納10のルールをご紹介！

※本書は『部屋をオシャレに、心地よく インテリア＆収納 10のルール』（2021年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

はじめに
Introdution まずは、今の自分を知ろう
Chapter 1：オシャレな部屋にするための10のルール
Chapter 2：マネするだけでOK！ エリア別に10のルールを実践
Chapter 3：こなれて見える“ちょい足し”テクニック
Chapter 4：こんなときどうしたらいい！？ みんなのQ&A
おわりに

瀧本真奈美（たきもと・まなみ）
「クラシング」代表。整理収納コンサルタント、暮らしコーディネーターとして「心地よい暮らし」を提案。
収納やインテリアに関するワークショップ、セミナーなど、全国で幅広く活動中。
著書5冊、インテリア誌等の雑誌掲載は130冊以上。NHK「あさイチ」、日本テレビ「ZIP ！」などテレビ出演多数。
SNS総フォロワーは19万人を超える。愛媛県で夫と2人暮らし（2人の子どもは独立し、孫が4人）。

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気になる症状を改善し、元気になるスープレシピ

中国の伝統医学である中医薬膳学をもとに、症状別に原因と改善方法、スープレシピを紹介します。
普段悩まされがちな不調の原因や症状別のおすすめ食材などを分かりやすく解説しています。
また、知っておくと便利な食材の性質や、薬膳の基礎知識、体質チェックなど、薬膳にまつわる情報も満載です。
※本書は『からだを整える薬膳スープ』（2015年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。



第一章 症状別 からだに効くスープ
第二章 からだにやさしい季節のスープ
第三章 作り置きできて便利 お手軽スープ
薬膳のおはなし

植木もも子(うえき・ももこ)
管理栄養士、国際中医師、国際中医薬膳管理師。
「おいしく、賢く、楽しく、健康に」をモットーに、雑誌、書籍、広告などでの料理制作を手がける。また、薬膳と栄養学の両方を取り入れた季節の料理教室も主宰している。著書多数。

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あなたの“ちょうどいい家事"教えてください！　がんばりすぎない家事の工夫320

本書では1児の母となった本多さおりさんが、子どもを持つ7人のお宅を訪問。
「頑張る」と「頑張りすぎない」のバランスが上手な暮らし上手さんに
家事をこなすコツや、家族みんなが快適な収納&部屋づくりを紹介していただきました。

※本書は、『みんなの家事ブック 家族でつくる心地いい暮らし』（2017年7月／小社刊）を
　改題・再編集し、文庫化したものです。



整理収納コンサルタント。2011年に個人向け整理収納サービスをスタートし
(現在は休止中)、初著書『片付けたくなる部屋づくり』(ワニブックス)が
13万部を超えるベストセラーに。
収納の固定概念にとらわれず、「自分がラクしたいから」という気持ちに
素直に向き合う姿勢が主婦の共感を集めている。
2015年「片づけやすいしくみは、家事を快適にする」と
初の家事本『家事がしやすい部屋づくり』(小社)を刊行。
結婚6年目で第１子を授かり、現在は育休中。

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旬の野菜には体調を整える力がある。

旬の野菜50種類と、その食べ方、献立例をたっぷりご紹介します。

四季の移ろいを感じながら季節の味をかみしめる食卓は、
日々に忙殺される私たちが、自然と繋がる絶好のチャンスです。
日本の風土がはぐくんだ、昔ながらのごはんを、ぜひ味わってみてください。

※本書は『母めし　季節の献立　一汁三菜』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。



母めし研究所所長。1954年、東京都生まれ。結婚し、3人の子供の育児が一段落してから勤めた物流会社で経営役員になる。関連会社の社員食堂を作ったことをきっかけに、「母めしで社会を元気に！」を理念に掲げ、2010年に（株）やまもりを創業。昔ながらの日本の家庭料理「母めし」が機能的にも情緒的にも高い価値があることに着目し、母めし社員食堂や母めしカフェなどの設立支援のコンサル事業を手掛ける。現在は、母めし研究所として活動を展開し、日本の気候風土が育てた素晴らしい食文化を、「今ここを生きる人たち」の暮らしの中にどのように溶け込ませていくか模索を重ねている。「母めし」で次世代の元気に貢献することを目指し、いまだ奮闘中。

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忙しくてもごきげんに進む「ラク家事」のしくみ

本書では、もともと「家事ベタ」だった著者が、
試行錯誤を重ねながらたどり着いた、「家事を楽しむ」しくみを紹介。

家事スイッチをオンにするしかけ、家族で役割分担して負担を軽減する方法など、
家族で取り組む「家しごと」のアイデアをまとめます。
料理・収納・片づけ・子育てのヒントが満載。

※本書は『ごきげん家しごと』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。


◎chapter1
家事のしかけ
◎chapter2
料理の工夫
◎chapter3
私らしい収納
◎chapter4
我が家の子育て
◎chapter5
おしゃれも自分流

33歳で結婚し、マイホーム購入をきっかけに収納に目覚た。
自分の気持ちに正直で、収納も家事も子育ても試行錯誤しながら、独自のアイデアで自分流を貫いている。

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今だからこそやっておきたい！　お金を守る・増やす仕組みがよくわかる
「資産運用って、なんだか難しそう」「運用に回せるほどのお金がない……」
老後資金に円安、物価高と、お金に関する悩みは避けて通れないからこそ、お悩みの方も多いはず。

本書では、資産運用の始め方という基本のきから丁寧に解説します。
株式投資や不動産投資、外貨運用などの仕組みをはじめ、スマホでできる運用方法まで！
初心者でもラクラク運用できる知識と仕組みがよくわかる、資産運用の入門書です。

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暮らしを大切にするインスタグラマーのエッセイ集
美しい写真と奥ゆかしい暮らしに、世界中が注目。

毎日、好きなものをていねいに慈しみ、
何気ない日々を大切にしている神戸在住の著者が
「自分らしく暮らす」ためのヒント集。

※本書は『「好きなもの」と、シンプルに豊かに暮らすこと』(2015年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。
　内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。

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生活リズムに合わせた快適な家事のすすめ

夫と小学生の男の子2人の4人暮らし、平日はフルタイム勤務。
仕事と家庭を両立しながらすっきりと心地よく暮らす、家事の「ルーティン」化でした。

家事をルーティン化にすることで、
限られた時間のなかで効率よく家事をこなすことができます。
体で流れを覚えてしまうので、家事を「やらなきゃ」という気持ちも、
いらない家事も手放せます。

※本書は『ルーティン家事』（2017年小社刊）を再編集し、文庫化しました。


Instaguramで、すっきりした暮らしが人気を集める
ryokoさんの著書を文庫化。

夫と小学生の男の子2人の4人暮らし、平日はフルタイム勤務。
仕事と家庭を両立しながらも、すっきりと心地よく暮らす
ryokoさんが実践しているのは、家事の「ルーティン」化でした。

家事をルーティンにしてしまうことで、
限られた時間のなかで効率よく家事をこなすことができます。
体で家事の流れを覚えてしまうので、
家事を「やらなきゃ」という気持ちも、いらない家事も手放せます。

本書では、
試行錯誤の上辿り着いたryokoさんのルーティン家事をお伝えするとともに、
自分や家族にとって心地よいルーティン家事の組み立て方も併せてお伝えをします。

働くお母さんはもちろん、
家をすっきり保ちたいと思っている方、
時間にいつも追われている方に贈る一冊です。

※本書は『ルーティン家事』（2017年小社刊）を再編集し、文庫化しました。

1章　ラクするために辿り着いた家事のルーティン化
2章　我が家のルーティン家事
3章　ルーティンを支える暮らしの心がけ
4章　ルーティンを取り入れた台所仕事
5章　自分にとって最適なルーティンを組み立てる

ryoko
福岡で、夫と小学生2人の男の子の4人で暮らす。
平日はフルタイム勤務で働きながら、いつでもすっきりと暮らす様子がインスタグラムで人気に。
<a href="https://www.instagram.com/ryoko1125/">https://www.instagram.com/ryoko1125/</a>

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「下ごしらえ」素材があれば、毎日のおかず作りがラクラク

どんな食材も新鮮なうちに食べるのがベストですが、
買ってきてすぐに使いきるのは、難しいこともあります。
そんなときは、とりあえず、塩もみする、ゆでる、下味をつける……。
（本書より抜粋）

忙しいときでも、下ごしらえがしてあれば料理がラクになる！

野菜の下ごしらえ、お肉やお魚の下ごしらえを、冷蔵庫から取り出してパパッと調理。
素材をそのままおいておくよりも長持ちで、常備菜と違って味を変えられるから、自由度もグンと高まります。

本書では、おいしい下ごしらえの方法と、下ごしらえを使ったおかずのレシピを紹介。
お弁当作りから夕飯作りに役立つ一冊です。

※本書は『「下ごしらえ」があればラクおかず』（2014年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

どんな食材も新鮮なうちに食べるのがベストですが、
買ってきてすぐに使いきるのは、難しいこともあります。
そんなときは、とりあえず、塩もみする、ゆでる、下味をつける……。
（本書より抜粋）

忙しいときでも、下ごしらえがしてあれば料理がラクになる！

野菜の下ごしらえ、お肉やお魚の下ごしらえを、冷蔵庫から取り出してパパッと調理。
素材をそのままおいておくよりも長持ちで、常備菜と違って味を変えられるから、自由度もグンと高まります。

本書では、おいしい下ごしらえの方法と、下ごしらえを使ったおかずのレシピを紹介。
お弁当作りから夕飯作りに役立つ一冊です。

※本書は『「下ごしらえ」があればラクおかず』（2014年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

chapter1　野菜の下ごしらえ
chapter2　肉の下ごしらえ
chapter3　魚介の下ごしらえ
chapter4　定番常備菜

●和えるだけの「和え衣」
●コクのでる、「野菜のすりおろし」
●調味料になる「オイル漬け＆しょうゆ漬け」
●あとは焼くだけ、「漬けダレ」
●かけるだけの「タレ・ソース」

コラム①　下ごしらえしておくと便利な薬味（にんにく、しょうが、葉もの）
コラム②　冷凍しておくと便利なもの（トマト、豆腐、たらこなど）

中山智恵（なかやまちえ）
フードコーディネーター。
料理店での経験を経て、雑誌やテレビ、広告やイベント、ケータリングなど多方面で活躍中。
素材の持ち味を生かして丁寧に作られた、温かくて力強い料理が評判。また、料理を作る工程の美しさにも定評がある。
著書に『定食弁当』（主婦と生活社）。

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楽しくヨガを深めよう！　誰かに話したくなる雑学が満載！

美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため
自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。

ヨガはインドでうまれ、その歴史は５千年ともいわれています。
そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ（アーサナ）には
ひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。

この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを
解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介！
誰かに話したくなるような雑学ばかりです。

また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も
詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。
そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも！

さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことが
ひとめでわかるカラーつき！
ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です！

※本書は『ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』(2016年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。
　内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。


＜本書の内容＞

第1章
ヨガのポーズをとる前に

第2章
ヨガのポーズの意味と理論

第3章
ヨガレジェンドとの思い出

美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため
自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。

ヨガはインドでうまれ、その歴史は５千年ともいわれています。
そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ（アーサナ）には
ひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。

この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを
解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介！
誰かに話したくなるような雑学ばかりです。

また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も
詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。
そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも！

さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことが
ひとめでわかるカラーつき！
ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です！

※本書は『ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』(2016年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。
　内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。


＜本書の内容＞

第1章
ヨガのポーズをとる前に

第2章
ヨガのポーズの意味と理論

第3章
ヨガレジェンドとの思い出

第1章
ヨガのポーズをとる前に

第2章
ヨガのポーズの意味と理論

第3章
ヨガレジェンドとの思い出

西川眞知子（にしかわ・まちこ）

＊（株）ゼロサイト代表取締役
＊アーユルヴェーダライフデザインスクール代表
＊西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表
＊（一社）日本パステルシャインアート協会副代表
＊（一社）日本アーユルヴェーダ学会評議委員
＊内閣府N ＰＯ日本アーユルヴェーダ協会理事

神奈川県生まれ。上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。
第24代ミス横浜。
幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨガや自然療法に出会う。
それらの経験と研究を元に、「日本ならではのアーユルヴェーダ」を提唱。
体質別健康美容法を提案し、独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築。
健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講演、セミナーなどをこなす毎日を送っている。
講演やセミナーは独自の発想が好評を博している。

著書・共著に『インドの生命科学 アーユルヴェーダ』（農山漁村文化協会）
『これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ』（マイナビ出版）など30冊以上の書を手がける。

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本当に自分に似合う洋服を知っていますか？

体型に合わない洋服を着ていたり、どこか着心地が悪かったり……。

そんな洋服に関するお悩みを解決するために、
本書では洋服のパターンから考える、本当に自分に似合う洋服の選び方を紹介いたします。

何を着ればいいのか判断ができない人も、これを読めば洋服を買うときのヒントに。
洋服を多く買わなくても、自分に似合う服を長く着る、そんな楽しみ方をご提案。
パターンから考える、無駄にならないワードローブの選び方を紐解きます。

※本書は『買わないおしゃれ』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

体型に合わない洋服を着ていたり、どこか着心地が悪かったり……。

そんな洋服に関するお悩みを解決するために、
本書では洋服のパターンから考える、本当に自分に似合う洋服の選び方を紹介いたします。

何を着ればいいのか判断ができない人も、これを読めば洋服を買うときのヒントに。
洋服を多く買わなくても、自分に似合う服を長く着る、そんな楽しみ方をご提案。
パターンから考える、無駄にならないワードローブの選び方を紐解きます。

※本書は『買わないおしゃれ』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

ｏｎｅ　シャツ＆ブラウス
ｔｗｏ　ジャケット
ｔｈｅｅ　パンツ
ｆｏｕｒ　ワンピース
ｆｉｖｅ　スカート
ｓｉｘ　コート
ｓｅｖｅｎ　ニット＆カットソー


Mパターン研究所
「パターンが良ければうつくしい服が作れる。せっかく作るなら既製服よりうつくしい服を」をテーマに、丸山雅巳と丸山由佳里が１９９９年からスタートしたパターン屋。知識や技術のない初心者でも、プロのシルエットの洋服を仕立てられるパターンと作り方の説明書を、ネットや全国の手芸店で販売している。

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”さしすせそ”、の基本調味料だけでシンプルに作る毎日のごはん

たくさんの調味料、使いこなせていますか？
調味料は揃えておきたいけれど、種類が多く、迷ってしまう人も多いはず。

本書は、「さしすせそ」基本調味料だけを使って作る献立とおかずのレシピ集です。
最低限の、基本的な調味料を使いこなして料理が作れるようになれば、日々のごはん作りはうんとラクに。
少ない調味料でも、おいしくて味わい深いごはんを作るコツを紹介します。

※本書は『基本調味料だけで作る　毎日の献立とおかず』（2015年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

たくさんの調味料、使いこなせていますか？
調味料は揃えておきたいけれど、種類が多く、迷ってしまう人も多いはず。

本書は、「さしすせそ」基本調味料だけを使って作る献立とおかずのレシピ集です。
最低限の、基本的な調味料を使いこなして料理が作れるようになれば、日々のごはん作りはうんとラクに。
少ない調味料でも、おいしくて味わい深いごはんを作るコツを紹介します。

※本書は『基本調味料だけで作る　毎日の献立とおかず』（2015年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

●1章
基本調味料で作る献立
～酢味、味噌味、塩味、しょうゆ味の主菜と副菜～

●2章
基本調味料だけで作る
人気のひと皿
～レトルト、調合調味料を使わずに作る～

●3章
基本調味料だけで作る
手作り調味料とたれ

料理研究家。 東京・九段下で飲食店を営む父母のもとに育ち、販売業、カフェ勤務、実家での修行を経て、フードユニット「すみや」を夫とともにスタート。 ケータリングや企業向けのレシピ監修、料理教室の講師などを手がけながら、雑誌や書籍で活躍中。

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読むほど幸せになる、星座占いの決定版！

大人気フォーチュンアドバイザー、イヴルルド遙華さん初の星座占い本。

12星座別に、人生、ターニングポイント、恋愛、仕事、人間関係などを診断。12星座に込められた意味や未来への道を前向きなメッセージとともに紹介します。
そのほか、“強運な女になるためのToDoリスト”、星座別恋愛相性、新月＆満月のメッセージや願いを叶えるアファメーションなど、幸せを引き寄せるアドバイスが満載。

本当の自分を知りたいとき、未来が不安になったとき、願いを叶えたいとき、背中を押してくれるアドバイスが詰まった1冊です。
※本書は『人生が輝く幸せの星座占い』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化しました。

大人気フォーチュンアドバイザー、イヴルルド遙華さん初の星座占い本。

12星座別に、人生、ターニングポイント、恋愛、仕事、人間関係などを診断。12星座に込められた意味や未来への道を前向きなメッセージとともに紹介します。
そのほか、“強運な女になるためのToDoリスト”、星座別恋愛相性、新月＆満月のメッセージや願いを叶えるアファメーションなど、幸せを引き寄せるアドバイスが満載。

本当の自分を知りたいとき、未来が不安になったとき、願いを叶えたいとき、背中を押してくれるアドバイスが詰まった1冊です。
※本書は『人生が輝く幸せの星座占い』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化しました。

はじめに
Part1　星座の運命
Part2　星座別恋愛相性
Part3　月と星座のメッセージ

イヴルルド遙華

前向きなアドバイスが口コミで広がり、モデルやヘアメイク、エディターなどの業界で絶大な支持を得る、
いま話題のフォーチュンアドバイザー。
西洋占星術、タロットをはじめ、人生の流れを24の節目で区切る「フォーチュンサイクル」など、幅広い占いを独学で研究する。
ELLE ONLINE（ハースト婦人画報社）や VOCE（講談社）など様々なメディアに占いコンテンツを提供。
櫻井・有吉THE夜会、ヒルナンデス！、ダウンタウンDX、ラヴィット！などテレビ出演し、元気になれるアドバイスが大好評。
TBS土曜日の朝『まるっと！サタデー』では毎週占いも担当中。
著書に『運命のフォーチュンAmulet』（小学館）、「今からできる画数チェンジ よい名前 悪い名前」（小学館刊）、
「風の時代に幸せをつかむ! “フォーチュンサイクル占い”」（主婦の友社刊）などが好評発売中。

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ひとりでも、友人や家族とでも、どんな場面でも大活躍！　手抜きでおいしい124のおつまみレシピ

ひとりで、友人と、家族と……。お酒を飲みながら、一日をゆったり過ごしたい！
そんなときにぴったりな、短時間で作れるレシピを紹介。
時間をかけなくてもさっと作ることができる、バリエーションに富んだアレンジが可能なレシピが盛りだくさん。
10分で作れる簡単おつまみから一品料理、小鍋料理にシメのごはん……。最後は欲張ってデザートまで完全網羅。

特別なものは使わなくても、あっという間にこんなにおいしい。
簡単、絶品おつまみでほろ酔いのおいしい時間を、ゆるりとご一緒に。

ひとりで、友人と、家族と……。お酒を飲みながら、一日をゆったり過ごしたい！
そんなときにぴったりな、短時間で作れるレシピを紹介。
時間をかけなくてもさっと作ることができる、バリエーションに富んだアレンジが可能なレシピが盛りだくさん。
10分で作れる簡単おつまみから一品料理、小鍋料理にシメのごはん……。最後は欲張ってデザートまで完全網羅。

特別なものは使わなくても、あっという間にこんなにおいしい。
簡単、絶品おつまみでほろ酔いのおいしい時間を、ゆるりとご一緒に。

１章すぐに作れる！　１０分おつまみ
たたききゅうりとチーズのピリ辛和え、まぐろとアボカドのXO醤和え、長いもの生ハム巻き、大根のごま油焼き、ねぎマヨトーストなど。

２章まずは野菜から！　体にやさしいおつまみ
揚げなすのにんにくかつおしょうゆ和え、だし汁漬けトマト、焼きねぎのマリネ風、スナップえんどうとゆで卵のサラダ、かぼちゃのクリームグラタンなど。

３章一品でボリューム満点！　肉、魚おつまみ
豚肉の酢豚煮、タンドリーチキン、鶏の唐揚げ、肉じゃyがビール煮、ブリのごまみそ煮、ししゃもの南蛮漬け、カニのあんかけ茶碗蒸しなど。

４章実はとっても手軽　小鍋料理
鶏肉とねぎの小鍋、豚肉とレタスの重ね小鍋、牛肉と豆腐のキムチ小鍋、鮭ときのこのみそバター小鍋など。

５章欲張ってシメも食べたい　ご飯、麺
かつお節と青じそとにんにくの混ぜご飯、コーンとじゃこの混ぜご飯、三つ葉と塩昆布の混ぜご飯、和風カレーそば、バターしょうゆと生卵の混ぜご飯、海苔クリームペンネなど。

６章頼りになる　作り置きレシピ
肉みそそぼろ、牛肉のしぐれ煮、韓国風ソース、パセリガーリックバター

７章やっぱり甘いものが食べたい　粉ものおやつとデザート
くるみのクッキー、チーズクッキー、いちじくの大きなスコーン、ベイクドチーズケーキ、練乳ミルクゼリー、はちみつとオレンジのグラニテ、塩チョコレートケーキなど。

１章すぐに作れる！　１０分おつまみ
２章まずは野菜から！　体にやさしいおつまみ
３章一品でボリューム満点！　肉、魚おつまみ
４章実はとっても手軽　小鍋料理
５章欲張ってシメも食べたい　ご飯、麺
６章頼りになる　作り置きレシピ
７章やっぱり甘いものが食べたい　粉ものおやつとデザート

稲田　多佳子（いなだ　たかこ）
京都生まれ、現在も在住。お菓子と料理を作り、食べるのが大好きで、友人たちと家飲みをしばしば開催。夫のお酒好きのおかげで、手軽に簡単に作れるおつまみのレパートリーが増え、和洋中、お酒に合うものを日々考案。
著書は『たかこさんのほめられ弁当』、『たかこさんのお弁当　おかず便利帖』、『たかこさんのマフィン型で焼くケーキとお菓子』（小社刊）、『たかこさんが教えてくれた、ボウル１つで手作りおやつ』（学研プラス）など、ほか多数。

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理想のマイホームの選び方＆買い方がマンガで楽しくわかる！

「そろそろマイホームが欲しいけど、何から始めればいいのかわからない……」という方に向けた一冊です。
家を購入する前に知っておきたいダンドリや基礎知識、不安や疑問の解決法を、
体験談をもとにしたマンガと詳しい解説で楽しく＆しっかり学べます。

夫と3人の子どもと一緒に暮らすアベナオミさんは、5年前に一戸建てを購入しました。
最近マンションを購入した友達夫婦の体験談も交えながら、
理想のマイホームを購入するためのダンドリについて学んでいきます。

後悔しないマイホームの選び方＆買い方を学ぶための、「はじめの一冊」にぴったりの内容です！

※本書は『マンガでわかる！ マイホーム入門ガイド』(2020年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。
　内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。

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インドで生まれたカレーは世界に広がり、独自の進化を遂げて様々な国で愛されています。

『世界のカレー図鑑』では、まずはじめにカレーの発祥から世界へ流通していった歴史や、
日本ではどのように広まっていったのか、などカレーの原点を知ることができます。

国別のカレーでは、インドの本格的なカレーから、タイやシンガポールなどのアジアカレー、
イギリス・アフリカ・アメリカなど各国のカレーをご紹介。
日本のカレーでは人気店舗のカレーやおなじみのレトルト＆カレールウなども掲載しています。
国ごとに歴史や発祥した背景、主な食べ方や味のテイスト、材料などカレーファンにはたまらない
豆知識が盛りだくさん。
魚を丸々一匹使った豪快なカレーや、野菜やフルーツが盛り付けられたおしゃれなカレーなど、
ありとあらゆる個性的なカレーを知ることができます。

さらに7か国のカレーレシピやスパイスなどの情報も満載なので、
お家でも本格的なカレー作りに挑戦したい人にもおすすめです。

これ一冊でより深くカレーの世界を楽しめる内容となっています。

※本書は『世界のカレー図鑑』（2019年小社刊）を再編集し、文庫化しました。

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「食べたいものを食べて、おいしくて、なんか調子いい日々。
これが私が思う、最高の“薬膳ごはん”です。
ちょっとした知恵で、自分と大事なひとが元気でいられるなら、知っているほうがいい。
そんな気軽な気持ちで毎日のごはんに取り入れてもらえたら、とてもうれしいです。」―─本書冒頭より


元気がないなと思ったとき、なんだか調子がよくないな、と思ったとき。
そんなときに、中国の伝統的である「中医学」に基づく「薬膳」の知識を借りて、食を通じて元気になってもらおうと考えたレシピを、症状別に１冊にまとめたのが、本書です。

「薬膳」と聞くと、どうしても苦いものでは？おいしくないのでは？　と思いがち。
でもこの本のレシピはどれもおいしく、そして、かんたんに作れるものばかり！　
「え、これが薬膳なの？」と驚いてしまうかも。

疲れや風邪、便秘など、日々悩みがちなプチ不調を改善するレシピをはじめ、知っているとちょっといい、薬膳の知識もできるだけ簡単にまとめてご紹介。人気京おばんざいのお店「青家」の青山有紀さんが提案する、ごはんづくりのヒントも惜しみなくご紹介しています。

「おいしくて、なんか調子いい日々」を応援するレシピはもちろん、普段の食生活に取り入れたい食の知恵とアイディアがたっぷり詰まった１冊です。


※本書は『症状別 毎日の薬膳ごはん』（2011年小社刊）を抜粋し、再編集して文庫化したものです。

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イタリアで発祥し、現在では世界中で愛されているパスタ。
『パスタ図鑑』では、パスタの発祥や歴史から始まり、スパゲッティやマカロニといった
様々な形のパスタと特徴をわかりやすく紹介。
さらにパスタ料理の章では、基本のトマトソースなどあらゆるソースの豆知識とレシピを掲載し、
知識を深めながらお好きなパスタを作れる内容となっています。
これを読んだら今すぐパスタを食べたくなること間違いなしの1冊です！
※本書は『パスタ図鑑』（2020年小社刊）を再編集し、文庫化しました。

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洋服もおしゃれも買い物もすき。
だけどいまいちセンスに自信がない。
新しい洋服を買ったのに、
気づいたら同じような組み合わせばかり着ている。
クローゼットは洋服でパンパンなのに、なんだか今日もキマらない！

そんな「おしゃれ迷子」のあるあるを中心に、
イラストレーターのあきばさやかさんが
コーディネートのコツや、体型カバー、着まわし術など、
着こなしのヒントも一挙ご紹介。

巻末では、あきばさんの実際のクローゼットを
人気クローゼットオーガナイザーの林智子さんに
クローゼットの整え方や、パーソナルカラーに沿った
服の選び方を教えてもらう体験ルポも！

洋服、おしゃれ、お買い物あるあると、
読むとちょっとためになる着こなしのヒントが満載です！

※本書は『わたしのクローゼット』(2017年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。

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漢方治療や養生法をイラストでわかりやすく解説！

東洋医学の基本から、漢方の効能や使い方、
自分でできる体質別・症状別の養生法まで
図や写真を使って、わかりやすく解説します。

【本書の主な内容】

●1章　Q&Aで知ろう　東洋医学の基本
東洋医学の身体観、病気が起こる原因、診断から治療への流れなど、
基本的な考え方をQ&A形式でやさしく紹介します。

●2章　プロの治療で不調を撃退　漢方で治療しよう
東洋医学の治療法のひとつ「漢方」の基本から、薬の効能や使い方、
最新事情を踏まえた漢方治療の実態まで、くわしく解説します。

●3章　自分の手で不調を緩和　養生をはじめよう
ツボや漢方、食事法など、身体の不調を予防したり、緩和したりする
「養生（＝セルフケア）」について体質別、症状別に解説します。

※本書は『これ1冊できちんとわかる　図解東洋医学』（2013年小社刊）を抜粋し、再編集して文庫化したものです。

1章　Q&Aで知ろう　東洋医学の基本
2章　プロの治療で不調を撃退　漢方で治療しよう
3章　自分の手で不調を緩和　養生をはじめよう

【監修】関口善太（せきぐち・ぜんた）
1957年、新潟県生まれ。明治薬科大学薬剤学科、早稲田医療専門学校卒業後、北京中医学院（現北京中医薬大学）に3年留学。
現在は中醫堂・関口薬局・関口鍼灸院において患者の治療・養生指導にあたる。
また、早稲田中医臨床研究会、東京衛生学園専門学校、日本統合医療学園などで指導にあたる。
TCMN（中医学ネットワーク）、李式伝統鍼灸日本実践検討会顧問。
著書に東洋学術出版社『やさしい中医学入門』、監修書に日本実業出版社『東洋医学のしくみ』、ナツメ社『図解雑学　よくわかる東洋医学のしくみ』など。

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自家製だからおいしい。作る時間も楽しい！

春のいちごシロップ、秋のコンポート、冬のはちみつ漬け……
季節が巡るのが楽しみになる、旬の野菜や果物を使った保存食のレシピを計86品ご紹介します。

季節の保存食作りがライフラーク！
「たまちゃん」ことたくまたまえさんが、旬を楽しむ四季の保存食を紹介します。

【はる】いちごシロップ、きゃらぶき、ふきのとう味噌、空豆のオイル漬け、ベリーベリーサワー……etc.
【なつ】らっきょう、あんずのコンポート、赤しそシロップ、谷中しょうがの甘酢漬け……etc.
【あき】しその実と葉の佃煮、プルーンのコンポート、ぶどうシロップ、アップルジェル……etc.
【ふゆ】ゆず茶、ジンジャーシロップ、完熟きんかんのジンジャー煮……etc.
【日々の台所仕事】だしのもと、ちらし寿司のもと、肉味噌、きのこしょうが、コンフィ……etc.

レシピは計86品と大充実。
酵素シロップや果実酒、だしのもとなど日々の台所仕事が
ぐんと楽しく、便利になるレシピもご紹介！

楽しくておいしくて元気になる季節の保存食、この本ではじめてみませんか？

※本書は『たまちゃんの保存食　新版』（2019年小社刊）を抜粋し、再編集して文庫化したものです。

季節の保存食（はる／なつ／あき／ふゆ）
常備菜と日々の台所仕事

たくまたまえ
東京生まれ、現在も東京に暮らす。旬の野菜や果物を使った保存食やお弁当の提案をしている。
イベントやオンラインショップ「tama's STORE」にて販売する。主な書籍に「たまちゃんの夫弁当」（主婦と生活社）がある。

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「服はたくさん持っているのに、着る服がない……」
「おしゃれが大好きで、クローゼットが洋服であふれてしまう」
「アクセサリーをどこに置いたかいつも忘れて、すぐになくなる」
そんな悩みを抱えたことはありませんか？

もし、自宅のクローゼットがお店のようにきれいにそろえられていて、
どこに何が入っているか一目瞭然、取り出しもスムーズだったとしたら……
毎朝の服選びがどんなにラクになることか！

あるもの、ありすぎるもの、足りないもの……
全部が目に見えてわかったら、買い物だってもっともっと実りのあるものになるはずですよね。

そこでおじゃましたのが、暮らしを大切にするおしゃれ上手さんたちのクローゼット。
快適なクローゼットの作り方をはじめ、デッドスペースの活用法や
アクセサリー類の収納方法、自分らしいワードローブの作り方などなど
収納アイデアや暮らしに役立つヒントをあますことなく教えてもらいました。


【Contents】
■柳沢小実さん
　エッセイスト、整理収納アドバイザー

■ワタナベマキさん
　料理家、「サルビア給食室」主宰

■浅田ちひろさん
　ヴィンテージ雑貨ショップ「SARTORIA LIFE（サルトリアライフ）」経営

■ＪＵＣＯ.（ジュコ）さん
　靴ブランド「JICO.」デザイナー

■よしいちひろさん
　イラストレーター

■植木理恵さん
　刺しゅう作家「poritorie」

……And more！

※本書は『わたしのクローゼット』（2017年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

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衣食住に関わる選りすぐりの日用品の使い方やエピソードを写真と共に紹介します。
本当に使いやすく、使い続けたい道具と「もの選び」のヒントが満載です。

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・「なんでもいいよ」と言えるようになりたい（イイホシユミコさん）
・道具への愛着が新たな扉を開けてくれる（若山嘉代子さん）
・なんでもないものを選べる人に（三谷龍二さん）
・備えて待ち、瞬間を逃さずつかみ取る（佐藤彩香さん）
・高くても自分で決めれば買っていい（唐澤明日香さん）
・道具を買うと、見えないものが見えてくる（本多さおりさん）
・道具には、新陳代謝が必要（引田ターセンさん、かおりさん）
・選ぶことと工夫して使うことはつながっている（松本朱希子さん）


※本書は『明日を変えるならスポンジから　暮らしの道具を選ぶこと』（2017年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

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献立、買い物、料理、片付け……。
毎日のご飯づくりは「ラク」でないと続けられません。

本書では、さまざまな職業の方々に取材し、
それぞれの台所にまつわる物語を写真と共にご紹介します。
ラクする台所づくりのヒントが見つかります。

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お茶漬けさえあれば安心（中西なちおさん）
これさえあれば、夕方からの心が軽くなる（八田智香子さん）
かけて、つけて、和えるだけでおいしい！（たかはしよしこさん）
料理はいつも鍋任せ。どこかで見た料理をその日の気分でアレンジ（在本彌生さん）
便利な道具はどんどん使う（香菜子さん）
出汁さえあれば、すべてうまくいく（中里真理子さん）
ひとつ先周りして支度を（福島寿子さん）
献立をアウトソーシングする（手塚千聡さん）

家でご飯を食べるということ（一田憲子）

※本書は『ラクする台所』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

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ものや家の広さ、従来の価値観や思い込みを手放す、暮らしのサイズダウン。
サイズダウンをしてみたら、「維持費が安くなる」「家の選択肢が広がる」「家事の負担が少なくなる」……。そんな魅力がありました。
そんなふうに小さく生きるためには、なにをどうサイズダウンしたらいいのでしょうか？

その方法は十人十色。
10の家族の自分らしい“ものとの付き合い方”と、小さく暮らすサイズダウンのリアルをご紹介。

住み替えを考えている方や、すぐには引っ越しをしないけれど、
暮らしをサイズダウンしていきたい方に贈る、新しい暮らしの教科書です。

【Contents】
家事と通勤を楽にしたい
あえて都心の1LDKに
■分譲マンション・3人家族

DIYと豊かな緑。
築53年の団地だからできる暮らし方
■賃貸団地・3人家族

祖母の家を受け継いで
“不親切”にフルリノベーション
■戸建てリノベーション・3人家族

船橋から館山へ。
移住ではじまるあたらしい生き方
■賃貸団地・2人家族

家じゃなくてもいいじゃない？
広大な庭にトレーラーハウスという選択
■トレーラーハウス・4人家族

……And more！

※本書は『住まいと暮らしのサイズダウン』（2018年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

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家事も仕事も毎日のことなので、なるべくためずにその日のうちにすませるのが理想。

そうはいっても「やらなければいけない」と思い過ぎると、常に家事や育児に追われてしんどいことも……。

そこで私が大切に大切にしているのは、優先順位を明確にし、「完璧にこなす」という考えを手放すこと。

大人も子どもも簡単に、毎日無理なく続けられるやり方なら、片づけや掃除を面倒に思うこともなく、暮らしはとても快適です。

小さな工夫の積み重ねをすることが日々の生活を笑顔に変えてくれています。

（本書より一部抜粋）


人気整理収納アドバイザーが実践している「ためない暮らし」のヒント集。
ついで掃除、片づけやすいラク収納、ストレスフリーの時間整理術など、
毎日がもっと快適になる暮らしの工夫を紹介します。

＜CONTENTS＞
Part1　ためない暮らしをつくる毎日の習慣
Part2　ストレスをためない頭と心の整理
Part3　ためない暮らしの収納グッズ
ためない暮らしを始める前に
4つのタイプでわかるためない暮らしのすすめ方

※本書は『小さな工夫で毎日が気持ちいい、ためない暮らし』（2017年／マイナビ出版刊）を再編集し、文庫化したものです。

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この本では、果物、果菜を含めたいわゆる「くだもの」を取り扱っています。
いちごなら定番の「紅ほっぺ」や「スカイベリー」、ちょっと珍しい「桃薫」など、
人気の品種から最近生まれた新しい品種まで果物の種類ごとに452種紹介します。
品種やブランドの由来や生産地、出回り時期なども掲載してより果物を詳しく学べる1冊となっております。

※本書は『図説 果物の大図鑑』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化しました。

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女神とは、目に見えない世界から私たち人間の成長を見守り続ける、愛に満ちあふれた存在です。
本書では、ギリシャをはじめ、ヨーロッパ、アフリカ、アジア、日本、ハワイなど
世界各国の神話に登場する86人の女神を、神話とともに掲載しました。
フルカラーイラストを添えて、それぞれの特徴、役割、エネルギーなど詳しく紹介しています。
また、癒しのパワースポットガイドも掲載し、歴史と合わせて豆知識も学べる内容となっております。

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願望成就のサポートをするのはもちろん、トラブルや災難から身を守る役割を果たしてくれるとして、
いまや大人気のパワーストーン。本書は、そうしたパワーストーンを“守護”という視点から取り扱った
パワーストーン（守護石）の事典です。
本書では、12星座の星座石と366日の守護石を掲載しています。占星術とナンバーといった従来とは異なる
方法を用いて、1日1日ごとの守護石を導き出しています。守護石との出会いはもちろん、
誕生日の人やその日と関連がある人に向けたメッセージやラッキープレイスも紹介しているので、
ポジティブな人生や夢の実現に役立ちます。そのほか、守護石との付き合い方や星座やタロット、
血液型などからみた相性のよいパワーストーンも紹介しています。
自分に合った石を見つけたいとき、たくさんの石と出会いたいときに、ぜひ参考にしてほしい1冊です。

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家族4人で3LDKのマンションで暮らしているMisaさん。
決して広いとは言えない間取りと、少ししかない収納スペース。
子育て中ですぐに散らかってしまう部屋。

限られた空間での暮らしを、少しでもラクして
快適で心地よいものにするためのアイデアをまとめました。

Chapter1 シンプル暮らしとインテリア
Chapter2 散らかっても10分で片づけられる整理収納術
Chapter3 手間を掛けない掃除方法
Chapter4 できた！を増やして子どもの自信をはぐくむ家作り

★文庫書き下ろし特別コラム
小学生のお片づけアイデア
リビングのワークスペース作り

※本書は『北欧テイストのシンプルすっきり暮らし』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

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つい「無難だから」という理由で、
ベーシックな色の服ばかり着ていませんか？

ブラックやグレーなどの定番色でも、
色の合わせ方次第でもっと素敵に着こなせるはず。

また、ピンクやイエローなど、ちょっと勇気のいるきれいな色も、
選び方と組み合わせで、自分らしく着こなせるはず。

本書では、イラストレーターの堀川波さんの考える
ベーシック色、きれいな色を着こなすヒントが満載！

ホワイト、ブラック、グレー、ネイビー、ベージュ……。
ピンク、ブルー、イエロー、グリーン、レッド……。
それぞれの色の着こなし方、アクセントカラーの取り入れ方を
かわいいイラストとテキストで楽しく解説します。

大人だからこそ、きれいな色使いのおしゃれを楽しみましょう！

※本書は『色を楽しむ 大人のおしゃれ』（2017年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

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日本酒がもっとおいしくなる！ 楽しく学べる日本酒入門
好評既刊『まんが＆図解でわかる　はじめての日本酒』の文庫版が登場！

気になるユイちゃんとの初デートにこぎつけたヒロキ。
彼女のリクエストで足を踏み入れたお店はちょっぴり不思議な日本酒専門店！
豊満どっしりボディの純米酒ちゃんにゴージャスマダムな純米大吟醸さまなど
キャラクター化した日本酒たちが次々と自己アピールに現れて――！？

日本酒がぜんぜんわからない人でも、まんがで楽しく読めて
通（ツウ）な飲み方・選び方ができるようになる一冊です。
本書を読み終えたら、今よりもっと日本酒を身近に感じられるはず！

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「アーユルヴェーダ」とは古代インドから伝わる伝統医学。
医学というと難しそうに感じるかもしれませんが、アーユルヴェーダの考え方の基本は
「自然のリズムに合わせて生活することで、体の本来持つ力を引き出す」というシンプルなもの。

本書では、日本とインドの気候や食べ物の違いを踏まえつつ、
アーユルヴェーダを日常生活に取り入れる方法をたくさんご紹介しています。
基本的な考え方から、食生活、美容法、マッサージ、ヨーガといった
とても簡単に実践できる方法ばかりです。
また、初めての人でもわかりやすいように、難しい専門用語はほとんど使っていません。

忙しい日常やストレスのために乱れてしまいがちな心身のバランスを整えるための
アーユルヴェーダの知恵を、ぜひあなたの人生に取り入れてみてください。

▼本書で紹介するアーユルヴェーダの実践法
全てをすぐに実践する必要はありません。
本書の冒頭で紹介するタイプ診断の結果とあなたのライフスタイルに合わせて
取り入れやすいところから実践してみましょう。

・食生活（デトックス、プチ断食、四季別のレシピ　etc.）
・美容法（スキンケア、セルフマッサージ、入浴法　etc.）
・ヨーガ（おすすめのポーズ、呼吸法、瞑想）
・セルフケア（ストレス、疲れ、肩こり、冷え性などの不調を予防・改善）

※本書は『これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ』（2011年小社刊）を
改題・再編集し、文庫化したものです。

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仏様は日本人にとって、とてもなじみ深い存在です。
葬儀や法要、お盆やお彼岸などの儀式や行事を通して、
仏様の存在は当たり前のように私たちの日常に根付いています。

本書では、66尊の仏様たちを詳しく紹介しています。
各種経典に記された事跡やプロフィール、お祀りされている国内寺院のほか、
個性豊かな仏様たちがどんな役割をもち、ご利益を担っているのかまで、
フルカラーのイラストと共に詳しく紹介しました。

○第一部　仏様の基礎知識
・仏教とは
・仏様の起源と歴史
・海外における仏教の発展
・日本の仏教と宗派

○第二部　仏様プロフィール
【第一章 如来】阿弥陀如来、釈迦如来、大日如来、など
【第二章 菩薩】観音菩薩、弥勒菩薩、文殊菩薩、など
【第三章 明王】愛染明王、烏枢沙摩明王、孔雀明王、など
【第四章 天・守護神】吉祥天、毘沙門天、梵天、など
【第五章 高僧】空海、最澄、親鸞、など

○第三部『仏様と出会うために』
・座禅で無の境地を味わう
・仏様とつながる呼吸法
・守護本尊と出会う瞑想法

※本書は『幸せへと導く仏様事典』（2010年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

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テレビや雑誌連載などで人気のシンプルライフ研究家・マキさんによる好評既刊
『ゆるく暮らす　毎日がラクで気持ちいい、シンプルライフ』の文庫版が登場！

家事も料理も片付けも、ポイントさえ押さえれば「そこそこ」でちゃんと気持ちいい。

本書では、マキさん流の“ゆるい暮らし”で毎日の家事が上手くいくアイデアを
住・食・衣・心＆体にわけてご紹介します。

普段、仕事や子育てで手一杯。時間や気持ちにゆとりがない！
そんな方にぜひ、読んでいただきたい一冊です。

Chapter1 住
■ゆるくても快適なのは、リセットしやすい収納のおかげ
■ゆるくてもすぐ片づくのは、ものが少ないおかげ
■ゆるくてもすっきりを維持しやすいのはほぼゼロ収納のおかげ
■ゆるくても洗濯が苦じゃないのは、ラクチンシステムのおかげ
etc…

Chapter2 食
■ゆるくてもおいしいのは、いい食材を選んでいるおかげ
■ゆるくても毎日手作りができるのは、平日フォーマットのおかげ
■ゆるくてもすぐ完成するのは、平日はフライパンオンリーのおかげ
■ゆるくても皿洗いがラクなのは、食器&道具が少ないおかげ
etc…

Chapter3 衣
■ゆるくてもおしゃれを楽しめるのは、服が少ないおかげ
■ゆるくても朝迷わないのは、2パターンの仕事着のおかげ
■ゆるくても服が増えすぎないのは、小さなルールのおかげ
■ゆるくても今どきメイクを楽しめるのは、少数精鋭のおかげ
etc…

Chapter4 心＆体
■ゆるくてもいいと決めると気持ちがかるくなる
■夫や子どもに対してもゆるいスタンスでいると、ストレスが激減する
■人に頼ることも外部

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チアシード、ココナッツオイル、キヌア、タイガーナッツ、甘酒など
健康食材「スーパーフード」の図鑑とレシピ集が文庫になりました！

いつもの食生活にプラスするだけで、美肌効果、便秘改善、アンチエイジングなど、
うれしい健康効果が期待できます。

本書では世界が注目するスーパーフード51種類を紹介。
その栄養素から期待できる健康・美容効果などをわかりやすく解説しています。
また、「加熱しないようがベター」「熱に強いので加熱調理もOK」など、
食べ方の注意点や1日の適量なども明記しているので、
効率よくスーパーフードの栄養を取り入れる方法がわかります。

さらには、スーパーフードを使ったレシピ57種類も掲載。
「たくさんスーパーフードがあって、どれが自分に合っているかわからない」
「買ったはいいけど、どうやって食べたらいいかわからない」と悩んでいる人にも
ぜひ手に取っていただきたい一冊です。

スーパーフードをふだんの食卓に取り入れて、
内面からの美しさ“インナービューティ”を手に入れましょう！

※本書は『スーパーフードの教科書』を改題・再編集し、文庫化したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

人気料理家・渡辺有子さんの好評既刊
『「献立」と「段取り」』の文庫版が登場！

毎日の食事作り。特に「献立」を考えるのは大変なことです。
本書では、調理をスムーズにする「段取り」の方法や
「献立」の幅を広げる発想ルールなど、
日々の料理が楽しくなるコツを料理のレシピとともに紹介します。

献立作りに苦手意識のある人も、
料理への“楽しい気付き”が生まれる一冊です。


○第1章　「献立」と「段取り」の考え方
・いちばんおいしく食べるための「段取り」
・「下ごしらえ」と「仕上げ」に分けて考える
・「スペースを空けること」で作業が効率化
etc…

○第2章　「献立」の幅を広げる発想
・食べたい食材から「献立」を考える
・「調理法をばらけさせる」とバランスのよい献立に
・「盛り付け、サーブの仕方」でも献立は変わる
etc…

○第3章　料理のコツとレパートリーの増やし方
・おいしさを引き出す「塩」の役割
・「炒めもの」をおいしく仕上げるコツ
・野菜への「いつもと違う」アプローチ
etc…
著者略歴（新刊案内／マイナビ BOOKS／Amazon） 渡辺有子（わたなべ・ゆうこ）

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好評既刊『幸せが授かる　日本の神様事典』の文庫版が登場！

本書では、『古事記』を中心に、97柱の神様たちを紹介しています。
神々の伝説やプロフィール、お祀りされている神社のほか、
個性豊かな神々たちがどんな役割を持つのかまで、
フルカラーの力強いイラストとともに、詳しく紹介しました。

この本を通して、自分自身、そして神々とのつながりを再認識し、
あなたのこれからの人生に、光とヒントをもたらしてください。

○第一部　神様の基礎知識
・神様と日本人
・神様の起源と歴史
・記紀の世界構造

○第二部　神様プロフィール
【第一章】日本のはじまり
【第二章】高天原
【第三章】出雲
【第四章】天孫降臨
【第五章】人皇誕生
【第六章】大和の国見とその後
【第七章】そのほかの八百万の神
【第八章】神聖視される山々

○第三部　『神様と出会うために』
・神様を詣でる作法と心構え
・神様をお迎えするために

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全国産地別に30を超える窯場と昭和の名品をご紹介。
産地めぐりに役立つ情報から、歴史、うんちく、扱い方の基本情報まで
初心者から愛好者まで必携の一冊です。

※本書は『くらしのやきもの事典　決定版』を改題・再編集し、文庫化したものです。

■紹介している全国の窯場
＜九州・四国・沖縄地方のやきもの＞
有田焼／上野焼／大谷焼／小鹿田焼／唐津焼／小石原焼／
薩摩焼／壺屋焼／砥部焼／波佐見焼

＜中国・近畿地方のやきもの＞
伊賀焼／石美焼／牛ノ戸焼／京焼／信楽焼／出西焼／袖師焼／
萩焼／八幡焼／法勝寺焼／備前焼／母里焼／湯町焼／温泉津焼

＜中部地方のやきもの＞
越前焼／九谷焼／瀬戸焼／常滑焼／美濃焼

＜北海道・東北・関東地方のやきもの＞
小樽焼／笠間焼／小久慈焼／こぶ志焼／馬追焼／益子焼／津軽金山焼

■知っておきたい昭和の名品
石黒宗麿／加藤土師萌／金重陶陽／加守田章二／川喜田半泥子／
北大路魯山人／富本憲吉／三輪休和／八木一夫

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茜色、群青色、萌黄色、江戸紫色、珊瑚色、雪色……日本に古来から伝わる美しい伝統色。
今も日々の暮らしの中で息づいている、さまざまな色の由来やお話を紹介した本です。
色の職人たちが厳選した色、196色を掲載しています。

デザイン、イラスト、写真、WEB制作、ファッション、塗り絵、ハンドメイド etc……
色を使った表現・アイデアに役立つ、伝統色事典です。

※本書は『伝統色で楽しむ日本のくらし』を改題・再編集し、文庫化したものです。

＜内容＞
1章　代表的な伝統色
茜色／桃色／丹色／藍／緑青／群青／山吹／紫／藤／胡粉／漆黒

2章　花が由来の伝統色
紅梅／桜色／撫子／牡丹／萩／桔梗／竜胆／金木犀／女郎花／卯の花色　など

3章　植物が由来の伝統色
木賊色／葵緑／萌黄／若苗／亜麻色／梔子色／胡桃／小豆色／香色　など

4章　生き物が由来の伝統色
猩々緋／鴇色／珊瑚／海老茶／象牙／金糸雀／山鳩色／玉虫色／蜥蜴色　など

5章　色の派生、絵具が由来の伝統色
朱／金泥雲母赤口／岩桃／古代紫／紫金末／松葉白緑／鉛丹／黄草　など

6章　そのほか由来の伝統色
京緋色／弁柄色／今様色／金／玉子色／利休白茶／紺碧／半色　など

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『1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす』の文庫版が登場！

かさばりがちな食器、着ない服が食器棚やクローゼットに眠っていませんか？
やらなきゃと思いつつ、つい面倒と感じてしまうモノの処分。
モノを処分する習慣は、1日に1つモノを捨てるところからスタートしましょう。
まずは財布に入れたままのレシートから始めてOK。
“捨てグセ”が身に着けば、スッキリとした気持ちの良い暮らしが手に入ります。

また手放し方と同時に、モノの愛で方も大切なポイント。
モノを買うときのポイントや、買った後にどのようにしてそのモノを使い、
自分の生活をより良くしていくのかを紹介します。

モノをためない＆もっとモノを大切にできるようになる1冊です。

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好評既刊『医師が教えるアロマ＆ハーブセラピー』をコンパクトにまとめ直した文庫版が登場！

アロマセラピーやハーブを取り入れた診療を実際に行っている
緑陰診療所の橋口玲子医師による監修のもと、
精油とハーブを使った手軽で効果的なセルフケアの方法を解説します。

風邪、頭痛、便秘、アレルギー、月経トラブルといった身体の不調から
ストレス、イライラ、疲労感、不眠といったメンタルの不調まで
日常生活で起こりやすい症状別に、不調が起こる原因をしっかり解説し、
各症状に役立つ精油やハーブを紹介します。

アロマセラピーに使う精油は1～2種類にとどめ、複雑なブレンドを避けています。
誰でも手軽に始められる、なるべく簡単なセルフケアを集めました。
まずは自分が気になる不調のページをめくって、試してみてください。
気軽に楽しいセルフケアをハーブと精油で始めてみませんか？

[この本でアロマセラピー、ハーブセラピーを紹介している症状一覧]
●日常的な体の不調
・頭が痛い・風邪の症状・せき、のどの痛み・胃腸の不快感・吐き気・便秘・下痢・起立性調節障害・眼精疲労・口内炎・痔・膀胱炎
●アレルギー症状
・喘息・花粉症・アトピー性皮膚炎
●生活習慣病
・太りすぎ・高血圧・肝機能の障害・たばこの依存
●メンタルの不調
・不安、緊張・イライラする・倦怠感がある・疲れやすい・食欲不振、過食・睡眠トラブル・抑うつ・パニック障害
●女性のトラブル
・月経不順・月経前症候群（PMS）・月経困難症（月経痛）・更年期障害
●妊娠・出産
・妊娠中のトラブル・分娩時の緊張・産後のトラブル
●その他のトラブル
・冷え性・むくみ

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好評既刊『着物ことはじめ事典』をコンパクトにまとめ直した文庫版が登場！

日常着のようにさらりと着物を着こなしたい！
でも着物は着るのが難しいし、苦しい…と着物を着ることをためらっていませんか？
着物が堅苦しいと感じるのは、自分らしく着物を着こなせていないからです。

本書は、石田節子先生の監修のもと、着物初心者に向けた着物の基礎知識から
かんたんに着られる着付け方法、帯の結び方をていねいに解説した基本書です。
紹介している着付けの方法は、まだ着物を着慣れていない人でも結びやすい「仮ひも」を使用し、
身につける道具も極力少ないので、らくで動きやすいのが特徴です。
また、季節の着物とともに合わせたい小物のコーディネートも紹介しています。

着物にこれから親しみたいと思っている方、
新しいコーディネートを楽しみたいと思っている方におすすめです。

●第1章　ぐっと身近になる　着物の種類とTPO
まずは基本的な着物の種類と格、TPOを覚えましょう。

和装の仕組みを知る／着物の種類で選ぶ／フォーマル着物／カジュアル着物

●第2章　かんたん、苦しくない　自分でできる着付け
タオルなど余計な道具を一切使わず、締め付けの少ない着付けを紹介します。

着付けを始める前に／着る前にしておくこと／
足袋・下着を付ける／長襦袢を着る／着物の着付け／
帯を結ぶ／浴衣の着付け／半幅帯を結ぶ／着崩れ直しのテクニック

●第3章　季節の着物遊び　十二か月コーディネート
季節のルールを知り、四季折々の風情を和装で表現してみてください。

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好評既刊『美味しいマイナー魚介図鑑』をコンパクトにまとめ直し、最新情報に加筆・修正した文庫版が登場！

深海魚をはじめ、地域性の高い魚、漁獲量が少ない魚、ほとんど知名度がない魚など、マイナーな魚を紹介する図鑑です。
実は、日本で獲れる魚の30パーセントは海に捨てられています。普段食卓にあがらないようなマイナーな魚でも食べると美味しいものが多いです。
本書は、そんなマイナー魚のことを知って、美味しく食べてほしいというコンセプトで作られました。

本書では、著者・ぼうずコンニャクこと藤原昌高さんが日本全国を訪ねて手に入れたマイナー魚236種を写真と共に紹介します。
基本的なデータ、旬や産地はもちろん、美味しい食べ方も掲載。読んで楽しい図鑑になっています。

●1章　深海魚
中深場、深海から水揚げされる魚たち。
奇抜な姿、奇抜な色合い。ただし味はストレートに美味しいものが多い。

ヌタウナギ／ギンザメ／アイザメ／オキギス／イラコアナゴ／
ツマグロアオメエソ／リュウグウノツカイ／アラメギンメ／トウジン　など

●2章　遠洋・沖合回遊性の魚
遠洋漁業でとれる魚や非常に広い海域を回遊している魚で
マイナーなもの、珍しいものをとりあげます。

ネズミザメ／アブラツノザメ／ベニザケ／マスノスケ／
アカマンボウ／コバンザメ／スギ／オキメダイ／アミモンガラ

●3章　沿岸・浅瀬の魚
日帰りできる沿岸域の定置網、釣り、延縄でとる魚たち。
日本列島の目の前の海に、こんなにも多彩な魚がいることを知って欲しい。

カスザメ／メガネカスベ／ウツボ／エビスダイ／マツカサウオ／
ハオコゼ／スジアラ／タマカイ／ギンカガミ／リュウキュウヨロイアジ　など

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エッセイストの柳沢小実さんによる好評既刊『大人の旅じたく』をコンパクトにまとめ直し、いつでも持ち歩ける文庫サイズに再構成しました。

国内をはじめ、ヨーロッパやアジアの数々の街を旅してきたエッセイストの柳沢小実さん。

旅の計画の立て方、情報の集め方、個人旅行のススメ、パッキングの仕方、旅の持ちもの、旅先での洋服、お土産の選び方……。
自分らしく、心地よい旅の楽しみ方のヒントが満載です。

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好評既刊『野菜のポタージュ』の文庫版が登場！

本書で紹介するポタージュは、とてもシンプル。
バターで炒めたり、クリームを加えたりはしません。
切った野菜を鍋に入れ、蒸し煮にしてつぶし、豆乳や牛乳、麹がゆなど、好きなものでのばして温めるだけ。
しかも、1週間分のペーストをまとめて仕込むので、とても手軽。

旬の野菜には季節の体を整えてくれる力があります。
そのまま体に取りこむためには、余計なものを加えないスープがいちばん。

野菜のポタージュのある食卓。今日からはじめてみませんか？

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本書は、好評既刊『日本の神話と神様手帖』をコンパクトにまとめ直し、いつでも持ち歩ける文庫サイズに再構成した本です。

この本では、日本の神話における八百萬（やおよろず）の神々の活躍はもちろん、その神々が現代ではどの神社に、どういった経緯でお祀りされていて、どういった祭礼や儀式として現代に伝わっているのかをイラストや写真を豊富に使って、丁寧にわかりやすく解説しました。

神話の舞台となった全国の神社も数多く紹介。
神社にお参りする前に、是非読んでおきたい一冊です。

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好評既刊『野菜薬膳食材事典』の文庫版が登場！

世界で一番やさしい薬膳生活、それが「野菜薬膳」！
ふだんの食材の基本データと効能、他の食材との組み合わせたミニレシピを図鑑形式で掲載。
今日の献立を考えながらページをめくっているだけで、難しいことは一切抜き、毎日の食事を通してもっときれいに、健康になるための薬膳思考が、誰でもかんたんに身につきます。

最近お肌が乾燥する……そんなときは、「体を潤す」れんこん・アスパラガスを！
赤いにきびができちゃった……肌の炎症を鎮めてくれるのは「熱を冷ます」働きをもつトマト・きゅうり！
手足が冷えてむくんでしまう……「体を温める」ねぎ・しそ・しょうが・にんにくをたっぷりとりましょう！

いつも何気なく食べているものが、何の役に立つのか、漢方・薬膳に基づいて、やさしく、わかりやすく整理しました。
特に現代人に不足しがちな野菜を中心にまとめています。

五行・五味や陰陽など、漢方の難しい理論がわからなくても、まったく問題ありません。
薬膳を毎日の健康・美容に役立てるための、世界一やさしい方法をご紹介します。

●著者
橋口 亮（はしぐち・まこと）
1952年北海道生まれ。東邦大学医学部卒。産婦人科、麻酔科、皮膚科の研修を経て、北京中医科大学日本校にて漢方を学ぶ。
1994年より緑蔭診療所で現代医学と漢方を併用した診療を行っている。東邦大学東洋医学科客員講師。
更年期障害、月経前症候群、月経不順などの婦人科疾患、メンタル不調のほか、アトピー性皮膚炎を始めとする慢性皮膚疾患の漢方治療も行っている。

橋口 玲子（はしぐち・れいこ）
1954年鹿児島県生まれ。東邦大学医学部卒。東邦大学医学部客員講師、および薬学部非常勤講師、国際協力事業団専門家を経て、1994年より緑蔭診療所で現代医学と漢方を併用した診療を行っている。
循環器専門医、小児科専門医、認定内科医、医学博士。高血圧、脂質異常症、糖尿病、アレルギー性疾患、およびメンタル不調などの診療のほか、ハーブ療法やアロマセラピーを用いたセルフケアの講演、執筆活動も行っている。

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「ダイエットをがんばっているのになかなかやせない」
「食べてないのに太ってきた」
「お尻や太ももにセルライトが…」
これらの悩みは、からだの「めぐり」が原因です。
体内に余分な水分や老廃物がたまり、滞りのある人は、
ちょっと食べただけで太りやすく、脂肪が落ちにくくなっています。

本書は、からだの滞りをリセットして全身のめぐりをよくする
「経絡リンパマッサージ」を完全網羅した一冊です。
お尻や太ももはもちろん、おなかや顔まわりなど気になる部位別に
ボディラインを美しくするマッサージ法を写真でわかりやすく伝授します。

また、毎日のバスタイムを活用したお風呂でのセルフケアも紹介。
コンパクトな文庫サイズなので、自宅で手軽に実践できます。

毎日の習慣にすれば、誰でもからだを変えられます！
ぜひ、経絡リンパマッサージで健康と美しさを手に入れてください。

※本書は、好評既刊『セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK』の内容を
コンパクトにまとめ直し、文庫サイズに再構成した本です。

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大人気ブログ「少ない物ですっきり暮らす」
ミニマリスト・やまさんの好評既刊
『シンプル思考ですっきり身軽に暮らす』の文庫版が登場！

家族4人の「持たない暮らし」から、引っ越しを経て義理の両親との同居をスタートさせたやまさん。
新しい土地や住まいでも、「持たない暮らし」で身に着いたシンプル思考で、家族で身軽に暮らす様子を綴ります。

・モノで「素敵な暮らし」は手に入らない
・片づけられない家族の「片づくしくみ」
・家事の「欲」を捨てる
・「何もしない」という愛情
・お互い「もっと！」と求めない　etc.

ほどほどのミニマリスト・やまさん流のモノ、部屋、家事、育児、夫婦、頭と心の新しい整理術にはすぐに真似できるヒントがいっぱい！

本書は、家事がうまく回らない、家族としっくりいかない、私の人生って何？　と悩む方に贈る一冊。
やまさんの言葉は、新しい年や新しい生活に向けて、一歩踏み出す勇気を与えてくれます。

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本書は、好評既刊『カクテルの図鑑』をベースに内容をコンパクトにまとめ直し、いつでも持ち歩ける文庫サイズに再構成した本です。

いろとりどりで美しく、複雑な味わいを楽しませてくれるカクテル。
カクテルの基本、スタイル、材料、作り方、レシピまで解説。

写真とともにレシピを掲載するカクテルは、定番のものを中心に、話題になりやすいもの、一度は頼んでおきたいものを加えた391種。

銀座の名店に立つバーデンダーが贈る、カクテルを愛する人のための１冊です。

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ドイツ、ベルギー、イギリス・アイルランド、アメリカ、日本……。
本書は、多様で豊かな伝統をもち、かつ、
今も新しい味わいを求めて進化を続けているビールの世界に思いきり親しみ、
存分に浸って楽しむための一冊です。

日本ビール検定(愛称:びあけん)を主宰し、
ビール文化の発展と普及に努める一般社団法人日本ビール文化研究会と、
広く深いビールの世界を語らせたら日本一の日本ビアジャーナリスト協会。
ビール業界最強タッグの監修による、
ビールをこよなく愛する人のための、『ビールの図鑑』。

本書は、好評既刊『ビールの図鑑』の新版をベースに、
内容をコンパクトにまとめ直し、
いつでも持ち歩ける文庫サイズに再構成した一冊です。

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美しい御朱印と御朱印帳でめぐる、全国の神社とお寺

全国155箇所の神社とお寺等を掲載した、御朱印と御朱印帳でめぐる旅ガイドブック。
御朱印はもちろん、近年増えてきた寺社オリジナルの美しい御朱印帳もご紹介します。
モチーフは寺社の宝物やゆかりのある武将などそれぞれ。心躍る一冊がきっと見つかるはずです。

「御朱印とは」といった基礎的な内容から、各寺社でもらえる御朱印・御朱印帳の概要や由緒をご紹介します。
御朱印集めが好きな人にも、御朱印初心者にもぴったりの本です。

【１章 御朱印・御朱印帳のきほん】
御朱印・御朱印帳とは何でしょうか？
神社の御朱印の見方
お寺の御朱印の見方
おまいりの作法と御朱印のいただき方
御朱印めぐりの心得

【２章 人気スポット別 御朱印めぐり】
東京下町 御朱印めぐり おすすめ１日コース
鎌倉 御朱印めぐり おすすめ１日コース
京都・東山 御朱印めぐり おすすめ１日コース
京都・宇治伏見、東福寺 おすすめ１日コース
高野山 御朱印めぐり 宿坊に１泊２日コース
日光 御朱印めぐり 宿坊に１泊２日コース

【３章 ご利益別寺社＆特長別 御朱印めぐり】
縁結びにご利益・ご神徳がある神社
金運にご利益・ご神徳がある神社
仕事運にご利益・ご神徳がある寺社
家内安全にご利益・ご神徳がある神社
四季で変わる御朱印
見開きの御朱印
日蓮宗の御朱印「御首題」
精神、教えが込められた御朱印
イラストが入った御朱印
限定の御朱印
西国三十三所草創1300年 日本最古の巡礼所に行こう！

【４章 デザイン別 御朱印帳めぐり】
御祭神・神話を描いた御朱印帳
仏様のお姿を描いた御朱印帳
社殿や本堂を描いた御朱印帳
武将にちなんだ御朱印帳
祭礼の様子を描いた御朱印帳
名勝・風景を描いた御朱印帳
文化財・宝物を描いた御朱印帳
神使や動物を描いた御朱印帳
菊の紋が入った御朱印帳
花木を描いた御朱印帳
etc…

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本書は、好評既刊『おうちで楽しむ 季節の行事と日本のしきたり』の内容をコンパクトにまとめ直し、いつでも持ち歩ける文庫サイズに再構成した本です。

日本の伝統的なしきたりについて、その内容や意味をまとめ、親しみやすいフルカラーのイラストで解説。
お正月や端午の節句などの日本の古きよき伝統から、現代から根付いた行事までを詳しく紹介。
家族や親戚と一緒に楽しめる、ミニ事典になっています。

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本書は、好評既刊『ワインの図鑑』をベースに内容をコンパクトにまとめ直し、いつでも持ち歩ける文庫サイズに再構成した本です。

多くの国で造られ、地域やテロワール、造り手によってさまざまな顔を持つワイン。
知れば知るほど奥深さがわかってくるワインの世界を一歩深めて楽しんでいただくために最適の一冊です。
ワインの基礎知識はもちろん、品種や産地ごとの格付けの知識、近年注目されている品種や産地などの特徴まで、豊富な写真とともにご紹介します。


◎君嶋 哲至（きみじま・さとし）
1960年横浜生まれ。創業明治25年の酒販店「横浜君嶋屋」の4代目代表。直輸入ワインは、必ず造り手、ブドウ畑を訪れ、確信を持ったワインのみ扱う。感性豊かなテイスティング表現と料理とのマリアージュの提案にも定評がある。日本酒、シャンパーニュのスクール講師も務めている。

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本書は、好評既刊『世界のチーズ図鑑』をベースに内容をコンパクトにまとめ直し、いつでも持ち歩ける文庫サイズに再構成した本です。

紀元前に発生し、世界中に広まった乳製品、チーズ。
その種類は1000を超えるといわれています。
これだけ多様なチーズが世界に存在しているのは、チーズの原料、製法、食べ方が、土地それぞれのテロワール(風土)と文化を色濃く反映しているからです。

そこで本書では、世界各地の特徴的なチーズを、国別、地域別に紹介します。
知れば知るほどおいしくなる、チーズの奥深い世界へとご案内します。


◎ NPO法人 チーズプロフェッショナル協会(C.P.A)
チーズを食卓に定着させるため、また健康増進に寄与するために、チーズの正しい知識や技術を提供したり、日本独自のチーズ文化を創るなどの活動を行なっている。
チーズ検定「コラムード・オブ・チーズ」主催。
また、年間を通じ、チーズを楽しむためのイベントも数多く開催している。