『健康美人シリーズ(実用)』の電子書籍一覧
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カラダを冷やして、余計な脂肪を冷蔵保存してない？
お肌や内臓が栄養不足になってない？
命にかかわる病気に片足つっこんでない？
オトナ女子の半数が悩む「冷え」は、
肌荒れ、しみ・くすみ、クマ、たるみなどの美容トラブルから、
頭痛、肩こり、腰痛、生理痛、貧血などのあらゆる不調の原因。
ダイエットが成功しないのも、カラダが冷えているせいかも
◆「電車待ち」「会社のデスク」「打ち上げの居酒屋」など、
夏の冷房冷えから冬の本格的な寒さまで、
オトナ女子にありがちなヒヤッとシーン別あたため法も紹介！
日本ではじめて「冷え症外来」を開設し、
女性の不調と向き合ってきた女医・渡邉賀子がすべて教えます。
「冷え症なんだよね」と言い続けて何年経ちましたか？
◆序章 結局「冷え」ってどうしてカラダに悪いの？
◆第１章 ヒヤッとシーン別即ぽか術
◆第２章 カラダのパーツ別じんわりあたためのススメ
◆第３章 あと１℃体温を上げるための習慣 -
「むわっ」とくる足のニオイは、ポケットティッシュでサッと解決。
キスの前に「私、口臭いかも」と不安なときは、紅茶を飲む。
上司のニオイを「角を立てずに撃退したい」ときにはリンゴゼリーを差し入れを。
などなど、すぐニオイが消せる、隠せる凄ワザをご紹介！
さらに、なぜニオイがするのか、どうすればニオイ体質が変えられるのかも、
医学的観点からきちんと紹介。
体臭ってどこで相談すればいいのと悩んでいたオトナ女子の皆さん、
この１冊で全て解決しちゃいましょう！
【内容】
●序章「私ってスメる女子！？」
●第１章「カラダのニオイ完全消臭編」
●第２章「服のニオイ完全消臭編」
●第３章「場所のニオイ完全消臭編」
●第４章「あいつのニオイ完全消臭編」
●第５章「教えて先生！人には聞けないＱ＆Ａ」
【健康美人シリーズとは】
ビジュアルでわかる、新しいオトナ女子の健康読本シリーズ。
ちょっと人には聞けない悩みも、イラストで楽しく解決できます -
普段何気なく感じている不定愁訴。
「トシだから～」「仕事が忙しいから～」「寝不足だから～」と言い訳をして放置していませんか？
オトナ女子が感じやすい不調の裏には“貧血”という黒幕が潜んでいるかもしれません。
実はオトナ女子で貧血を抱えている人も割合は５人に１人。
そのうちの２５％は重度の貧血といわれるほど、身近にある問題なのです。
たかが貧血、されど貧血。
足りない血をたっぷり増やすことで、気になる不調をまるっと解決！
●とにかく休みたい！ドラキュラ女子
●口癖は「トシのせい」ドラキュラ女子
●いつもボーッ…目の下のクマがトレードマークドラキュラ女子
●いつもふわふわ、不思議ちゃん？ドラキュラ女子
など、さまざまな貧血による不調を個性豊かなドラキュラ女子としてマンガで表現。
もしかしたら、あなたもドラキュラ女子かも！？ -
理想のおっぱいのサイズ、色、形は人によってそれぞれですが、
お気に入りのおっぱいを育てるのに必要なのは生活習慣をちょこっと変えるだけ。
今日からすぐにできる簡単ケア方法でおっぱいは何才からでも美乳になります。
また、３０代後半頃から発症数が増える乳がんや、その他おっぱいに関わる病気について、
チェック方法や予防法についても解説。
美しく健やかなおっぱいを手に入れるための情報が満載です。
本書は、自己ケア方法の指導から、美容手術までを手がける
銀座みゆき通り美容外科の医師がやさしく解説します。
●第１章 基礎知識と素朴なギモン編
（正しい位置とは？／上手なブラの選び方／激しい運動はダメ？）
●第２章 美乳を手に入れるケア編
（お悩み別おっぱい体操／美乳を作る食事／乳首・乳輪ケア方法／
豊胸、陥没乳頭の手術のホント／授乳中とその後のケア）
●第３章 病気予防編（トラブル別かかるべき治療院／気を付けたい痛み）など -
オトナ女子の４人に１人が、実はちょびもれ経験者。
でも、おもらしに思われたくない、下着を汚したくないからと
ナプキンやおりものシートを代用しているという人がほとんどです。
しかし、それが原因でデリケートゾーンがかぶれ、尿もれに進行してしまうキケンが。
本書では、そんな問題をまるっと解決できます。
また、「ロリエ」でおなじみの花王株式会社の全面協力で、おすすめグッズもご紹介！
さらに、ちょびもれ改善のための食事や運動には、美容効果も
。ダイエットはもちろん、美肌や美脚、美髪だって手に入れられちゃいます。
【内容】
●序章「実はみんなもちょびもれてる」
●第１章「ちょびもれしない１１のコツ」
●第２章「朝の過ごし方」
●第３章「昼の過ごし方」
●第４章「夜の過ごし方」
●第５章Ｑ＆Ａ
【健康美人シリーズとは】ビジュアルでわかる、
新しいオトナ女子の健康読本シリーズ。
ちょっと人には聞けない悩みも、イラストで楽しく解決できます
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