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春のコイン大還元祭
実用

不調撃退!肩甲骨・骨盤ストレッチ

著者
宮﨑裕樹

あらすじ・内容

疲れが取れない、体調がスッキリしない。
そんなときにマッサージなどのケアを受けたとしても、なかなか体の不調は取り除けません。
本書は、そんな不調を撃退する肩甲骨・骨盤ストレッチを一冊にまとめました。
エクササイズの考案者は、トップトレーナーの宮崎裕樹氏です。
その宮崎氏が、日々、アスリートと取り組んでいる肩甲骨・骨盤・体幹部を連動させたストレッチを、誰でも気軽にできるメニューにアレンジして紹介しました。
肩甲骨は健康のバロメーター、骨盤は体を支える土台です。
この2つを集中的にストレッチすることで、体のゆがみや筋肉のこわばりなどを改善し、体の不調を取り除いていきましょう。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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作品情報

シリーズ
不調撃退!肩甲骨・骨盤ストレッチ
著者
レーベル
――
出版社
ステレオサウンド
カテゴリ
実用
ページ概数
102
配信開始日
2017/10/5
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad
  • 推奨環境

ジャンル

ページ概数

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    疲れが取れない、体調がスッキリしない。
    そんなときにマッサージなどのケアを受けたとしても、なかなか体の不調は取り除けません。
    本書は、そんな不調を撃退する肩甲骨・骨盤ストレッチを一冊にまとめました。
    エクササイズの考案者は、トップトレーナーの宮崎裕樹氏です。
    その宮崎氏が、日々、アスリートと取り組んでいる肩甲骨・骨盤・体幹部を連動させたストレッチを、誰でも気軽にできるメニューにアレンジして紹介しました。
    肩甲骨は健康のバロメーター、骨盤は体を支える土台です。
    この2つを集中的にストレッチすることで、体のゆがみや筋肉のこわばりなどを改善し、体の不調を取り除いていきましょう。
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