究極の体調管理 人生を変えるハイパフォーマンス計画
あらすじ・内容
慢性的な疲れを抱えながら、気持ちで毎日を乗り切っている方に、ぜひ読んでいただきたい一冊。
超一流の人でも、疲れるとパフォーマンス力が下がってしまいます。
ビジネスで必要なのは、スキルではなく、ハイパフォーマンス力が持続する「超健康体」だったのです。
本書は、手技療法という代替医療をつかい、24年間で10万人の健康を担ってきた著者が、「超健康体」を手に入れる究極の体調管理法を、「運動」「食事」「呼吸」「休息」の４つの視点から解説。
１日５分からはじめられる筋トレ、肩こり・腰痛が改善される呼吸法、ストレスを減らす食事の摂り方など、すぐできて、ずっとつかえるメソッドを惜しみなく公開！
身体が変わると、人生も変わります。
作品情報
「究極の体調管理」シリーズ作品一覧（全1冊）
各1,320円 (税込)
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実用 究極の体調管理 人生を変えるハイパフォーマンス計画
慢性的な疲れを抱えながら、気持ちで毎日を乗り切っている方に、ぜひ読んでいただきたい一冊。
超一流の人でも、疲れるとパフォーマンス力が下がってしまいます。
ビジネスで必要なのは、スキルではなく、ハイパフォーマンス力が持続する「超健康体」だったのです。
本書は、手技療法という代替医療をつかい、24年間で10万人の健康を担ってきた著者が、「超健康体」を手に入れる究極の体調管理法を、「運動」「食事」「呼吸」「休息」の４つの視点から解説。
１日５分からはじめられる筋トレ、肩こり・腰痛が改善される呼吸法、ストレスを減らす食事の摂り方など、すぐできて、ずっとつかえるメソッドを惜しみなく公開！
身体が変わると、人生も変わります。
付与コインの内訳
612コイン
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会員ランク（今月ランクなし）
1%
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「究極の体調管理 人生を変えるハイパフォーマンス計画」評価・レビュー
