『心理学』の電子書籍一覧
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さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
悩み事が多い人
小さなことでも気になってしまう人
常に何かが気になっている人
悩んでばかりで気持ちのゆとりがない人
本書はこのような悩みを抱えている方、改善したいけれども、方法が分からない方に向けた内容になっている。
私自身がこのような性格であり、対人関係を避けることができない生活の中で、どうにか学びながら練習し、効果があると感じたものを対処法として紹介している。
簡単にできる方法だからこそ、試してほしい。少なくとも悩み続ける習慣から抜け出す一歩に繋がると信じている。
この本はタイトルにある通り、小さなことで必要以上に悩むことに注目している。
悩みを抱えていれば、その悩みの大きさなんて関係ないかもしれない。
でも、周囲の人が気にしていないのに自分だけが気にしていること、いつまでも気にし続けていることなど、経験ないだろうか。
このような類の悩みが無くなるのならば、あなたの自由な時間は増えることになる。そして価値ある時間を過ごすことができる。
私たちが悩んで、存分に考えて、結論を出すことは生きていく上で何度も経験するだろう。
そしてその時間が必要であることも十分に分かっている。ただ、いつも悩みを抱えていては心も晴れない。
限られた時間を、ゆとりを持って生活するために、必要以上に悩まない方法をお伝えしたい。あなたの「悩みすぎ」が改善することを願っている。
【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
人との付き合い方が苦手、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすく、ストレスで悩み続ける。
そこで心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。現在は理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
さらなる生きやすい世界を目指している。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
水洗トイレ・冷蔵庫からジェトコースター、スケート、虹、オーロラ、飛行機、人工衛星・GPSまで身の回りにある物や現象のしくみが面白いほどよくわかる！文系の人でも理解できるよう、とにかくわかりやすく、またとにかく図を使ってうまく説明しました！ 本書で扱ったテーマは、身の回りにそれとなくある物や現象です。それらの仕組みを知らなくても生きてはいけますが、知っていればなかなか楽しく暮らしていける、そんなものばかりです。物理の醍醐味は、いろいろな現象を少数の法則や定理そして少しの仮定で取り扱うことができるところにあると思います。 -
会社の経営やプロジェクトに外部から参加して、スマートに問題を解決してしまうコンサルタントたち。ビジネス書の著者にもたくさんのコンサル出身者がいます。
「まずは3Cで・・・」「ロジックツリーを使って」と、次々と繰り出す専門用語に圧倒され、「なんだかすごいぞ」「できそうだぞ」と思っている方も多いのではないでしょうか。
でも、それがコンサルに入社した新人がデフォルトで学ぶフレームワークのおかげだとしたら・・・？
本書の最大の特徴は、日々のビジネスで活用できる基本のフレームワークを網羅していることです。総勢10名の精鋭コンサルタントが、その経験から、最も使用頻度が高く、実用性の高い20のフレームワークを厳選しました。 -
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裏モノＪＡＰＡＮ
体験ベースの欲望追求エンタテイメントマガジン
◆特集 最新騙しのカラクリ５０
●情報けものみち
・オリンピック予選落ちの涙で母性本能をくすぐる！
・パンツ売りのノリ子
これで生計を立てられるかしら？
・お見合いパーティのプロフカードに「童貞」と書いてオネエさんの筆下ろし願望をくすぐる
・うれし恥ずかしセクハラショッピング
・人生の真実
タイムマシンに乗って若かりし自分に教えてやりたい
●カラーグラビア
・お嬢さん おじゃマンしま～す ＃185 なお/23才 派遣社員/渋谷
・マー君のニッポン珍百景
・タネ、オモロイ風俗でも探してこい！
・帰ってきた！バカ画像だよ人生は～祝ってやる
・ペアーズ書記長
・私たち裏モノレディー
●シリーズ
・ブルーシャトー 読者ページ
⇒ 既婚者限定合コンの
２番人気「●ラクコン」もやっぱりオイシかった！
⇒ お休み処でこっそり手コキ。
深夜の喫煙所でフェラ。デリヘルを呼べる健康ランドがあった！
⇒ 格安で泊まれる「ネットルーム」の貧乏家出オンナったいは
プチエンコーに応じるのか？
⇒ ３０年ぶりの同窓会で再会した
還暦の担当オンナ教師のひからびた乳首を吸いました
⇒ 小売店のみなさん、ご注意を。
防犯ゲートをくぐりぬける万引きと、値札付け替えサギの手口
⇒ いまだ大人気オンラインゲーム
「スプラトゥーン」の初心者人妻、シュフラトゥーンが食いやすい
⇒ 素人娘のエロインタビュー＆裸体に毎月コーフン
おじゃマン動画が見たい？ ならば紙＋デジタル予約購読に注目せよ
⇒ 初期投資１万６千円。３年間、月１５９円だけで電話かけ放題！
・山野先生の小銭稼ぎ入門
・読者様の御声
・しんさくヤルノート 距離を縮めた5分間
・インテリやくざ文さん 絶望の玉川
・くたばれ、リア充！ カップルが幸せを願う七夕祈願祭
・長澤まさみのような恋人が欲しい 41才目前で気づいたこと
・この世のひみつ タダ触り
・幽霊物件に住む コーポ中野101号室 オカシな侵入者
・拝啓、美人店員さま メンズ雑貨店の店員さん
・フーゾク噂の真相 エンコー女をメチャクチャ説教したらどうなるのか？
・テレクラ格付け委員長 下品の極み
■著者 鉄人社編集部
編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。
※一部変更し一般版として申請している作品です。漫画に関しては掲載されていません。
お間違いないようお気を付けください。
（本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。） -
認知症もガンも、いい〈香り〉で治療する
時代がやってきた！
視覚、味覚、聴覚などと並び、非常に身近な感覚でありながら、科学的にまだ謎が多く残る分野――それが「嗅覚」である。重度の認知症患者の症状を改善したり、がんの終末期の疼痛を和らげる〈香り〉。これまでの西洋医学では太刀打ちできなかった病状の治療方法として、いま注目されているメディカルアロマセラピーを、嗅覚のメカニズムや最先端の臨床例からわかりやすく解き明かす。
■目次
第一章 嗅覚のメカニズム～ヒトはどのようにして＜香り＞を感じるのか
第二章 ＜香り＞が人体におよぼす作用～アロマセラピーのサイエンス
第三章 治りにくい・予防しにくい疾患に効く＜香り＞～メディカルアロマセラピーの最新研究
第四章 ＜香り＞の効能を楽しむ～精油の使い方 -
20分で読めるミニ書籍です（文章量20,000文字程度=紙の書籍の40ページ程度）
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。
書籍説明文
発達障害診断を受けるにあたって、当事者が、どうすればいいかを事例を挙げて徹底指導！発達障害は、当事者にも雇用者にも社会にとってもデリケートな問題。トラブル対策完全マニュアルを味方にしよう！
まえがき
まず、この本を手に取っている架空の「あなた」の話をしましょう。
「空気、読めないね」
「こんなこともできないの？」
「どうして、そういう考え方をするのか、わからない」
他人から、こういうことを言われた経験と―
「頭の中が色んな思考でいっぱい」
「集中力がない」
「一度集中すると、寝食何もかも忘れてしまう」
「努力しても、努力してもうまくできないことがある」
こんな自分の実感とが、ちかちかちかと点滅して―
あなたは、「もしかして、俺（私）発達障害かもしれない」という疑いを抱くようになる。
著者紹介
真生 麻稀哉（シンノウ マキヤ）
愛知大学国文学専修卒業。２０１３年、某マスコミ関係の会社で働いている時に、広汎性発達障害の診断を受ける。障害者手帳３級取得歴１年半。５月に会社を退職。現在は、小説の賞に応募を続ける傍ら、某広告代理店でライターとして勤務中。… 以上まえがきより抜粋 -
あなたが「思っている」と思っていることは、全部でっちあげだった！
「心の奥底には何かが隠されている」と、誰もが思いたがる。
心理学者や精神分析学者たちは、暗がりに潜むものを暴き出そうと奮闘してきた。
だが、神経科学や行動心理学の驚くべき新発見の数々は、隠された深みなどそもそも存在しないことを明らかにしている。
「無意識の思考」などというのは、神話にすぎなかったのだ。
わたしたちの脳は、思考や感情や欲望を「その瞬間に」生み出している……行動の理由も、政治的信念も、そして恋心さえも。
本書が紹介する数々の驚くべき実験結果を目にしたとき、そのことを疑うことはもはや不可能になる。
世界はどのように存在し、自分はどんな人間であるのか―それも、脳がもつ途方もない即興能力によって創り出されるフィクションなのだ。
認知科学をリードする世界的研究者が"脳と心"の秘密を解き明かす、超刺激的論考！
※原題は、The Mind is Flat: The Illusion of Mental Depth and The Improvised Mind (Penguin, 2019)
【本書「訳者解説」より】
本書の最終結論である「心には表面しかない」ということは序章から明記されており、深みという錯覚で私たちを騙している犯人は脳であるということが、あたかも最初から犯人がわかっている倒叙ミステリーのごとく、はじめから述べられている。そして、心理学実験を紹介しながら進められる論証は、章を追うごとに説得力を増していくことが、一読してわかるだろう。
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チェイター教授は、オークスフォード教授との推論心理学（人間はどのように推論するのか）の共同研究を続けつつ、意思決定や判断、言語や社会的相互作用へと研究領域を拡げ、また自ら会社を共同創業したりイギリス政府へ協力したりと、認知科学のビジネスや政策への応用にも取り組んでいる。
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「心は実体というよりは、外界と接する接触面（インターフェイス）における即興演奏の ”手癖” である」という捉え方を展開する本書の見方の射程はかなり広い。
【本書の内容】
序章 文学の深さ、心の浅さ
第一部 心の深みという錯覚
でっち上げる力／現実という実感／インチキの解剖学／移り気な想像力／感情の創作／選んだ理由の捏造
第二部 即興が「心」を作る
思考のサイクル／意識の経路の狭さ／無意識的思考という神話／意識の境界／原理ではなく前例／知性の秘密
終章 自分を創り直す -
バブルの崩壊、リーマン・ショック、阪神淡路大震災……。社会や世相を反映することの多いミステリーを通して平成時代を振り返る。
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突然はじまる介護生活
本書で「困った」をぜんぶ解決！
2025年、団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になります。
75歳を超えると要支援・要介護の割合が一気に上昇。
介護生活は誰にでも起こりうるのです。
はじめての介護は突然やってくることが多く、
手続き、制度、サービス、お金のことなどではじめて知ることも多くあり、
たくさんの「困った」が出てくるはず。
本書では、専門家たちが介護にまつわる制度、手続きなどの基本、お金の話、
介護生活をサポートしてくれる商品、介護施設の選び方など、
さまざまな方面から介護について解説していきます。 -
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M＆A、SWOT分析、PDCA、ブルー・オーシャン、プラットフォーム……「よく聞くけど、実はあまりわかってない。今さら聞けない、勉強しようと思っても経営学の本は難しすぎてちょっと…」。本書では、経営学の難しいテーマをイラストでわかりやすく解説しました。「経営とはなにか？」といった基本から「UberやAmazonなど最新企業のなにが新しく画期的だったのか？」まで、身近な事例をもとに経営学をざっくりと学びたい人にオススメの一冊です。 -
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登録者数22万人
日本一わかりやすい恋愛教育チャンネル【魅力の大学】の
「超実践型」恋愛ガイドブックが誕生！
この本は、恋愛のルールと戦略を学ぶための本です。
多くの人が感覚的に向き合っている恋愛を、科学的に、論理的に解明することを試みた、おそらく日本初の一冊です。
恋愛も女性心理も、科学的に説明できます。
相手のことを正しく理解できた時、本当に幸せな関係が作れるのです。
この事実をより多くの方に広めるために、書籍『恋愛の大学』としてまとめました。 -
著書累計120万部突破！
驚異の的中率で話題沸騰中の占い師・星ひとみによる、
12天星タイプ別あなただけの“年間運気本”。
天星ナンバー別の運気も収録し、さらにパワーアップ！
「突然ですが占ってもいいですか？」（フジテレビ）等、
数々のメディアで大人気！当たりすぎてファン激増中の占い師・星ひとみ。
本書は、大ヒッしたト「星ひとみの天星術」シリーズの2024年版となります。
・2024年の「総合運」「恋愛運」「仕事＆金運」
・「月ごと」「日ごと」の運気
・気になる人との「相性」
・2024年にやるといいこと＆気をつけること
・2024年の開運アイテム＆開運スポット
天星術全12タイプはこちら↓
●月グループ
・「満月」 情にあふれたロマンチスト
・「上弦の月」 無邪気で警戒心の強い癒し系
・「下弦の月」 ノリで勝負な愛嬌の達人
・「新月」 想像力が豊かな寂しがり屋
●地球グループ
・「空」 包容力豊かな頑張り屋さん
・「山脈」 平和主義なお茶目さん
・「大陸」 冷静沈着な感性先取りタイプ
・「海」 二面性を併せもつ完璧主義者
●太陽グループ
・「朝日」 自由気ままな気分屋さん
・「真昼」 自由主義な行動派
・「夕焼け」 悠然としている頑張り屋さん
・「深夜」 束縛を嫌う個性豊かな変わり者
2024年のあなたのお守りになる一冊！ -
「耐える」だけが精神力ではない。心の支えは、時にたましいの重荷になる。――あなたが世の理不尽に拳を振りあげたくなったとき、人間関係のしがらみに泣きたくなったとき、本書に綴られた55章が、真剣に悩むこころの声の微かな震えを聴き取り、トラブルに立ち向かう秘策を与えてくれるだろう。この、短い一章一章に込められた偉大な「常識」の力が、かならず助けになってくれるだろう。
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仕事はけっこう好き。
毎日頑張ってるつもり。
そのはずなんだけど……
「この会社にいて、私、ちゃんと成長できるのかな？」
「満員電車、朝晩乗るだけで超ストレス!!」
「休日なのに、仕事のことで、頭がいっぱい」
「結局、仕事も、育児も、中途半端……」
どうしてだろう。
頑張ってるのに、私、ぜんぜん幸せじゃない!?
そんなときこそ、凝り固まった思考をほぐして、「幸せ体質」に変わる73の行動リスト。
毎日少しずつ、やればやるほど、心も体も、そして周囲の人とのつながりも、「良い状態（ウェルビーイング）」に整うヒントをご紹介していきます。 -
※「日経サイエンス」本誌（雑誌）と異なり一部広告が未収録となります。
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※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。
【特集：AIから探る人間の知性】
本当に知的なAI 人間の“脳内会議”を実装する
AIで迫る「意識とは何か」
黒焦げ古文書解読レース ヴェスヴィオ・チャレンジ
神へのショートカット 聖典AIのお告げにご用心
AIに俳句の良さはわかるのか？
幾何の難問もクリア AI，補助線を引く
Sora 文章から動画を生み出すAI
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【特集：量子コンピューターでも解けない暗号】
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宇宙の風ぐるま ウォルフ・ライエ星の謎
★このほかにも魅力的な記事がいっぱいあります。
◇フロントランナー挑む
人型ロボットにAIのワザ 「頼れる機械」を社会に：尾形哲也（早稲田大学）
◇SCOPE：再びの「脳チョコ」発表が示す課題／つわりから妊婦を救えるか／着床を試験管内で観察
◇ADVANCES： 「生きた化石」は進化の頂点？／雪片の落下運動は予測可能／ヒトデは全身が頭！／第二言語を通して見えた色／へその緒は命綱 ほか
◇From Natureダイジェスト：隠れた巨大タンパク質を探せ -
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本書は、人間には不可能な打牌選択で圧倒的な勝率を誇る
麻雀AI「NAGA」の戦術をまとめた一冊です。
手組みから仕掛け、リーチ判断、押し引きまで、
最高位戦日本プロ麻雀協会の若手のホープ・多喜田翔吾プロが
NAGAの打ち筋を徹底分析。
この打ち方を理解するだけで雀力のレベルが上がります。
囲碁や将棋がそうであるように、
麻雀も人工知能から学ぶ時代に突入したのです！
■目次
・前書き
●１章・手組
・テーマ１ 配牌を開けたら「ホンイツ」を見落とすな！
・テーマ２ 方針に迷ったら「雑にタンヤオ」を見る
・テーマ３ 困ったら「雑にペンチャン払い」を考える
ほか
●２章・仕掛け（鳴き判断）
・テーマ１ １巡目は「ホンイツ」を見落とすな！
・テーマ２ タンヤオは３９００から始めよ
・テーマ３ 安い手も役牌はいったん「ポン」しよう
ほか
●３章・リーチ判断
・テーマ１ 愚形リーのみは「３つの条件」をチェック
先制愚形リーのみ判断
・テーマ２ ピンフドラドラは鉄リーチ？ 終盤を科学する
良型３ハンの例外を探る
・テーマ３ リーチした方がアガレそう？
先制愚形の高打点テンパイ
ほか
●４章・押し引き
・テーマ１ 麻雀ＡＩは、テンパイでどこまで勝負する？
両面テンパイＶＳリーチ
・テーマ２ 麻雀ＡＩは、テンパイでどこまで勝負する？
愚形テンパイＶＳリーチ
・テーマ３ こんなに押して本当に大丈夫？
高打点・役牌バックテンパイ
ほか
・インタビュー NAGA開発責任者が語る
「持続可能な麻雀ＡＩ開発」とその先
・後書き
■著者 多喜田翔吾
1996年2月21日生まれ。神奈川県横浜市出身。
最高位戦日本プロ麻雀協会に所属。
慶応義塾大学経済学部在学中の2019年に最高位戦に入会し、
第14期飯田正人杯・最高位戦Classic4位、
2019年特別昇級リーグ準優勝。現在はB2リーグに所属。
ネット麻雀「天鳳」（ID:たま子）の対戦数は10000戦超。
最高位・天鳳位の獲得を目指して邁進中。 -
「ジャンルの垣根を超えた傑作。
ページをめくる手が止まらない」
スティーヴン・キング 絶賛!
ニューヨーク・タイムズ
ベストセラー 1位
1970 -80年代に米国・カリフォルニア州を震撼させた連続殺人・強姦事件。30年以上も未解決だった一連の事件の犯人「黄金州の殺人鬼」(ゴールデン・ステート・キラー)を追い、独自に調査を行った女性作家による渾身の捜査録。
アメリカでベストセラーとなり、現在HBOがTVドキュメンタリー・シリーズを製作中の話題作。強盗、強姦、殺人を十年以上にわたって繰り返し、DNA鑑定の網をくぐって闇に消えていた犯人を、作家である著者が独自の捜査で追いつめていく手に汗握るノンフィクション。
序文寄稿:ギリアン・フリン(『ゴーン・ガール』著者)
ワシントンポスト、「エスクァイア」誌、Amazon.com、ニューヨーク公立図書館、 シカゴ公立図書館他で “2018年 ベストブック・オブ・ザ・イヤー”受賞!!
本当に手に汗握る作品だ――「ピープル」誌
息を呑む野心的で見事な筆致――「ニューヨークマガジン」誌
読者が知るべきは、なぜこの本が特別なのかという理由だ。それは、この本が向き合っている二種類の強迫観念である。一つは光に溢れ、もう一つは闇の中にある。
「黄金州の殺人鬼」は闇であり、ミシェル・マクナマラは光だ。
気が滅入るほど邪悪。聡明かつ、断固とした決意。本書はこの二つの心理への旅路である。
私は本書を愛してやまない。 ――スティーヴン・キング -
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★ 声は無理に変えなくていい!
★ 15,000人に「自分の声を活かす話し方」を
教えてきた著者が、声の客観的な分析方法、
声タイプに応じた話し方を紹介。
★ 自分の声で自信をもって
コミュニケーションができ、
仕事や日々のやりとりに役立てられるメソッド。
◇◆◇ 本書について ◇◆◇
自分の声が嫌い
「声が小さい」「もっと明るい声で」と
よくダメ出しされる
声が大きくて「やかましい」とか
「空気が読めない」と言われる
大きな声を出そうとしても出せない
無理に声を大きくしようとして
声がかすれてしまった
人前でしゃべる時に固まってしまう
声を変えられたらいいのに
……この本はそんなあなたのための本です。
◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇
私は、アナウンサー時代に
自分の滑舌の悪さと声量に悩み、
様々な方法で声を変えようと
トレーニングをしましたが、
自分の理想とする声にはなれませんでした。
どうしたら声が良くなるのか知りたくて、
音声外科の世界的権威である京都大学医学部
名誉教授の一色信彦先生の押しかけ弟子となり、
声の研究を始めました。
一方、2006年より「声と話し方の教室」を主宰。
これまでに約1万5千人の、
自分の声に悩む人たちを指導してきました。
様々な職業の方へのレッスン・研修を行う中で、
受講生の多くが「声が変われば話し方が良くなる」
と思われていることに気づきました。
裏を返せば「そもそも自分の声がダメだ」
という思いが根底にあるということです。
自分の声の悪いところや改善点ばかりに着目して、
本来持っている良さにまったく気づかない。
さらに自分の声を犠牲にしてしまう…
それはあまりにももったいないことです。
そこで本書では、「声は変えない」という大前提のもと、
自分の声の特性を知り、受け入れ、
活かしていく方法をお伝えします。
自分に合った声で話せるようになると、
自信をもって話せるようになります。
ぜひ楽しく声タイプ診断をして、
あなたの声に合った練習を、
取り組みやすいものから始めてみてください。
本書が、あなたが自分の声を好きになり、
自分らしさに自信を持つきっかけになりますことを
心から願っています。
轟 美穂
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆ プロローグ
声について知りましょう
＊ 声はどのようにして出るの?
＊ 声はどのように決まるの?
・・・など
☆ 第1章
自分の声質を知らずに生きている人が
損をしてしまう理由
＊ 自分の声にダメ出しをし続けた15年間
＊ 生まれもった声帯は変えられない
・・・など
☆ 第2章
「声質に合った話し方」をすると
こんなに生きやすくなる
＊ 声を変えなくても話し方を変えるだけで物事は
好転する
＊ 自分ダメ出しは百害あって一利なし
・・・など
☆ 第3章
あなたの声を診断してみましょう
＊ 声診断の目的
＜診断＞
＊ あてはまるものを選びましょう
＊ 質問に答えましょう
＜タイプ別解説＞
＊ パリピさんタイプ
＊ アイドルさんタイプ
・・・など
☆ 第4章
Ｂ面をプラスに変える話し方
＜10のパーツでB面を改善する＞
＊ パリピさんのB面をチェンジ！
＊ アイドルさんのB面をチェンジ!
＊ リーダーさんのB面をチェンジ!
・・・など
☆ 第5章
【場面別】 自分の声を活かした話し方
＊ スピーチ・プレゼン
＊ 就活面接
＊ 動画・音声配信
・・・など -
発売約1か月で早くも2万部突破！
「自らを受け入れ、運命を切り拓け。」
「何を与えられて生まれてきたかではなく、
与えられたものをどう生かすかが大事なのだ。」
アドラーの言葉をわかりやすく「超訳」した名言集が登場！
● 働くことの意味とは？
● 人間関係の悩みは、どうすれば解決できる？
● パートナーと良い関係を築くには？
● 子どもと、どう向き合うべき？
● アドラーの語る「劣等感」とは？
100年前の言葉なのに、
人と社会について、本質を鋭く突くアドラー心理学。
多くの日本人に知られるようになった今、
ときに難解とも言われるアドラーの言葉を、
現代に生きる私たちのためにわかりやすく「超訳」しました。
悩み【つい、他人と比べてしまう…】
→「劣等感があるから、向上心を持つ。」
悩み【辛い経験をして、立ち直れない】
→「経験の意味は、自分で決めている。」
悩み【何のために働くのかわからない】
→「人生の意味は「貢献」だ。」
悩み【パートナーが協力してくれない…】
→「平等あってこそ、愛は正しい道を歩む。」
悩み【子どもを、自立した子に育てたい】
→「親は「信頼できる他者」がいることを示せ。」
1ページに1つのエッセンスだから、わかりやすい。
あなたの人生の、道しるべになる言葉が見つかります。
▼アドラー心理学とは？
フロイト・ユングと並ぶ「心理学三大巨頭」の一人であり、
オーストリアの精神科医アルフレッド・アドラーが提唱した心理学。
古くから欧米での人気は高く、『人を動かす』のカーネギーや
『7つの習慣』のコヴィーらに影響を与え、「自己啓発の祖」とも言われる。
2010年代に日本においても人気が高まり、関連本が数多く出版される。
▼編訳者は？
超訳した編訳者は、日本にアドラーを伝え続けて40年、
著者累計100万部を超える岩井俊憲氏。
▼もくじ
Ⅰ 「働く」ことの意味
Ⅱ 人間関係の悩み
Ⅲ 愛・パートナーシップ
Ⅳ 教育において大切なこと
Ⅴ 勇気をもつ
Ⅵ ライフスタイル（性格）
Ⅶ 人間とは何か
Ⅷ 劣等生・劣等感・劣等コンプレックス
Ⅸ 共同体感覚について
Ⅹ 学び、理解したことを実践せよ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ここ最近、麻雀業界では統計学やシミュレータ、AIに基づいた打ち方が主流になっています。
例えば、相手の立直に対して
「この牌の放銃率は●％だから押そう」といった数学的な思考が可能になったのです。
本書は麻雀の数学的な打牌を「セオリー化」して覚えやすくしたものです。
対局中にいちいち考えるのではなく、あらかじめ法則（セオリー）を頭に叩き込んでおくことで、
どんな場面でも迷わず正しい選択ができるよう工夫しました。
・tier（階層）を使えばイーシャンテン押し引きがすべて正解できる
・１，０００点愚形テンパイでリーチに押せる！？
・チートイツで重ねやすい字牌とアガりやすい字牌はどう違う？
・真ん中の牌ポンスタートは役牌を疑う
・鳴いても放銃率は１％程度しか変らない
など、目からうろこの最新セオリーが３５本。
この一冊さえあればあなたもデータ麻雀の使い手になれる！
登録者４万５千人超の人気麻雀YouTuber、初めての戦術本！
■目次
●１章・牌理
・イーシャンテン４つの形と優劣。
余剰牌型 ＜ 完全形 ＜ ヘッドレス ＜ くっつき
・複合ターツは奇数枚に揃える
・裏目のフリテンリャンメンは残す
・２面子ある時は役牌先切り
・迷ったら字牌切り
・６ブロック選択は打点絡みの時
・二段目以降は４５６牌 ＜ 安全牌(微差)
・チートイツ or 面子手 ３つの法則
・愚形フォローは切らない
・点数状況によって変化する手組み
ほか
●２章・押し引き
・放銃率１０％→ スジ９本無スジ２８牌
放銃率１５％→ スジ１２本無スジ２８牌
・vs子リーチには良形２，０００点、
愚形３，９００点あれば全押し
・vs親リーチには良形３，９００点、
愚形６，４００点あれば全押し
・捨て牌三段目は危険牌後勝負
・コラム 麻雀とポーカーの関連性
ほか
●３章・鳴き＋鳴き読み
・鳴いても放銃率は１％程度しか上がらない
・鳴きテンパイ判断
ほか
●４章・捨て牌読み
・序盤の捨て牌読み及び手組みの影響
■著者 うに丸
麻雀YouTuber、ポーカープレイヤー。
YouTubeチャンネル「うに丸麻雀ちゃんねる」を運営。
麻雀講座やオンライン麻雀「天鳳」と「雀魂」の実況プレイが中心で、
麻雀上達にフォーカスした内容が評価されチャンネル登録者は４．５万人まで増加している。
天鳳では４人麻雀３人麻雀ともに最高段位は九段。
新宿歌舞伎町の東風戦の雀荘で３年間働いていた経歴を持つ。
また麻雀と同じ不確定情報ゲームであるポーカーも得意としており、そちらも情報発信を行っている。
いずれも数学的な研究をして、実戦に活かすスタイルで活動している。
※本書を読む注意点
本書は便座上、Mリーグルールを想定して書かれています。 -
まずは口角上げてみよ？ 小さいけど人生が変わる100個のチャレンジ！
仕事で失敗ばかりしてしまう。人と上手に関われない。すぐネガティブになってしまう。苦手な人をうまくかわせない。自分の見た目が大嫌い……上手に生きられない自分が大嫌い！
「私がうまくいかないのは、努力が足りないからだ」そう思っていませんか？
だからもっと頑張る――のは、やめましょう。
多くの人が自分を変えるために、人生を好転させるために、大きな目標を掲げて努力をしています。しかし挫折してしまって余計に自分が嫌になるという負のループに陥っている人をたくさん見てきました。
すでにたくさん頑張ってきているあなたがすべきこと。それは実は本当に小さくて簡単なことなのです。
小さな小さな積み重ねが人生を大きく変えてくれます。例えば今これを読んでいるとき、口角が下がっていませんか？
まずは口角を上げてみましょう！ 小さなチャレンジですが、人に与える印象が変わり、周りの人の反応が変わります。無理にでも笑うと楽しくなり、思考が変わります。
本書は、このくらい小さくて簡単だけど、まるで魔法のように人生を変える力があるチャレンジを100個集めました。
ぜひまずは１日１つ、試してみてください。どこから始めても構いません。気分に合うものだけをやっても構いません。
ただし、１つでもやったら必ず自分を目いっぱい褒めるのがルール。
100日後のあなたを、ぜひ楽しみにしてくださいね。 -
「最近の若者は本を読まない」のは本当なのか？「中高生に読まれている本」の綿密な調査と分析を通し、十代の読書の実態を検証する。
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年間約三十万人いる予備軍
（プロローグより）
ペットを飼っている人で、いつか来る「その日」のことを考えない人はいないだろう。自分もそうだった。だが、いざ「その日」を迎えてみると、予想していたはずの衝撃に、ほとんど何の備えもできていなかったことを思い知らされた。
ミントが亡くなって2日後のことだ。冷蔵庫を整理していた妻が「こんなの買ったっけ？」と手にした「カブ」を見て、反射的に涙が出た。それはあの日、スーパーで買ったカブだった。 （略）精肉売り場で「大好きな鶏ナンコツなら食べられるかな。それとも目先をかえてラム肉にするか」などと考えていたときに、ミントは旅立ったのだ。この10分のロスのせいで、最期の瞬間に立ち会えなかった──。
カブを見て泣きながら、そんなことを一気に思い出した。思い出したから泣いたのではなく、身体が勝手に反応して涙が出た、という経験は初めてだった。（略）号泣する準備はできていなかったのだ。
これが「ペットロス」というものなのだとすれば、事前に思い描いていたものとは全く違う。何となく日常生活でミントの不在を感じるたびに寂しくなるのだろうと想像していたが、実際に我が身に起きた心と身体の反応は、自分で制御することが不可能なほど激烈で、空恐ろしい気すらした。
（略）
「ペットロス」とはいったい何なのだろうか。その衝撃を和らげる方法はあるのだろうか。そもそも「ペットロス」を乗り越えることは可能なのだろうか。
疑問は次々と湧いてくるが、インターネットで調べてみても、なかなか自分が必要としている情報には辿り着けなかった。この経験が本書の出発点である。 -
一般にも広く認識されるようになった愛着障害。中でも身近なのが、比較的軽度な愛着障害である「愛着スタイル」だ。その中心を占める「不安型愛着スタイル」は、人の顔色や気持ちへの敏感さ、傷つきやすさ、安心感・自己肯定感の乏しさ等を特徴とする。男性の一割五分、女性の二割が該当すると推測され、理解と知識なしには職場や家庭で良好な関係を維持することは難しい。豊富な事例を交え、対応の仕方や克服・治療法を詳述する。
-
能力主義と自己責任、家族の多様化、ジェンダー不平等、承認欲求とアイデンティティ……。
現代の閉塞感に風穴をあけ「誰もが息のしやすい社会」を構想する希望の論考。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
高レートのマンション麻雀など鉄火場でシノギを削る裏プロ。
まるで昭和の遺物かと思いきや、どっこい今もしぶとく生きている。
しかもその打ち方は表の競技プロに勝るとも劣らぬほど進化を遂げているのをご存じか。
本書は、
現役・裏プロの著者が、フリー麻雀で勝つための戦術を１冊にまとめたものである。
統計、確率、牌理に重きをおくデジタル麻雀をベースに、
フリー特有の赤や祝儀を意識した手作り・構想・鳴き・押し引き(守備、攻め)・捨て牌
＋理牌読み・ブラフ・対人戦術などを加えた、泥臭く嫌らしい打ち筋は大いに参考になるだろう。
さらに特筆すべきは、
アルティマを始め全自動卓のツモ山が上下で牌の偏りがあることを利用した裏技「全自動卓攻略打法」だ。
鳴きによって上ヅモ下ヅモを替えて自分が有利に進めたり、
逆に相手を不利な状況に陥れたりと、通常ではあり得ない打ち筋で勝ちをものにしていくのだ。
他にも、裏プロならではのテクニックとして、
甘いメンツが揃った時に狙う「全自動卓でも出来るイカサマ技」を公開(ＱＲコードで読み取れる動画付き)。
もちろん真似は厳禁だが、いざ自分がヤラれた際に見破れるよう知識は持っておいた方が良い。
表のプロは決して教えてくれない「生きた戦術」がここにある!
麻雀ライター・福地誠氏激賞
「圧巻の闇属性雀士が誕生した。全自動卓でも出来るイカサマ技は必見! 」
(本書の帯文より)
■目次
●１章・超基本(構想、手作り)
・愚形即リーの判断基準
・トイツ手の捌き方
・リャンメンとカンチャンの比較
・１３４５の１と孤立２の比較
・１１２３の形
・孤立３と亜リャンメンの比較
【コラム】フリー雀荘オーナーＮ氏との思い出
●２章・赤アリ(チップあり)麻雀の基本戦術
・赤を使いこなしてアガる正しい打ち方
・心得・タンヤオ手/ドラが役牌/ドラが無い時
・細かい赤受けを考える
・赤を晒す？ 隠す！？
・自分がドラ０、相手は喰いタンの時の対応
・河を作るか否か
・赤の価値を利用する
・祝儀麻雀の２３・７８
●３章・鳴きの基本
●４章・場況に沿った打ち方
●５章・高等テクニック
●６章・復習問題
■著者 川村晃裕(かわむらあきひろ)
１９８６年愛知県名古屋市生まれ。
幼少の頃からギャンブルの魅力に取りつかれ、大学４年の春に日本プロ麻雀協会に入会。
関西リーグに３年間出場し、セガネットワーク対戦麻雀ＭＪへプロ雀士として参戦。
プロ引退後に川村軍団を設立し、オンライン麻雀天鳳で最高の称号天鳳位を２人輩出した。
その後、パチプロ・マンション麻雀・ポーカー屋の経営に携わり、現在に至る。
そこで身に付けた麻雀以外のギャンブルの戦術・心得や、アンダーグラウンドな世界での経験から、
通常の戦術とは全く別の角度から麻雀の攻略に日々取り組む。
著書に『麻雀勝ち組の鳴きテクニック』(竹書房)がある。 -
■催眠術はあなたも簡単にかけられる！
最初に結論を言います。
あなたも催眠術が必ずかけられるようになります。
「ウソでしょ？」
「どうせ、特別な技術や特殊能力が必要なんでしょ？」
といったことを思う方は多いかもしれません。
しかし、「誰でも催眠術をかけられるようになる！」と断言し、
多くの催眠術師を育ててきた人物がいます。
それが、本書の著者です。
ちなみに、タイトルにある「ブレイン・ハック」とは、
「脳をハッキングする」というイメージをさせる造語です。
本書の登場で、今までベールに包まれていた
催眠術の世界に激震が走ることは確実です。
なぜなら、
「催眠術は誰でもかけられる」ことが、
本書を読んだ人が身をもって証明してしまうのですから。
催眠術師が「自分は特殊な能力を持っている」と
アピールしていたことが、
これをもって崩れてしまうわけですから、
激震が走るのも無理はないでしょう。
■本書の内容
第１章 催眠術は、脳科学で解明されている心理学
第２章 徹底解剖！ なぜ人は催眠術にかかるのか？【理論編】
第３章 催眠術は、誰でも１００％習得できる技術【思考編】
第４章 悪用厳禁！ 催眠術のかけ方【実践編】
第５章 催眠術で自分を思い通りにデザインする方法
第６章 催眠術でコミュニケーションの達人になる方法 -
認知科学で見る、人間の知性
推し活、二次創作、２・５次元、モノマネ、応援上映、ぬい撮り……
漫画やアニメの登場人物に感情移入し、二次元の絵や映像に実在を感じる。
はたまた実際に出会い触れることはほとんどないアイドルやアーティストの存在に大きな生きる意味を見出す。
これらの「推す」という行為は、認知科学では「プロジェクション・サイエンス」と呼ばれる最新の概念で説明ができる。
「いま、そこにない」ものに思いを馳せること、そしてそれを他者とも共有できることは人間ならではの「知性」なのだ。
本書では、「推し」をめぐるさまざまな行動を端緒として、「プロジェクション」というこころの働きを紐解く。
はじめに
第一章 ♯「推し」で学ぶプロジェクション ―応援―
第二章 プロジェクションを共有するコミュニティの快楽 ―生成―
第三章 「推し」との相互作用が生まれるとき ―育成―
第四章 ヒトの知性とプロジェクション ―未来―
第五章 とびだす心、ひろがる身体 ―拡張―
第六章 プロジェクションが認識世界を豊かにする ―救済―
（本文より）
「推し」に救われたという経験は、「推し」が自分に直接なにかしてくれたということではありません。
「推し」によって自分がなにかに気づいたり、自分がなにかできるようになったり、自分をとりまく世界のとらえ方が変わったということなのでしょう。
あらためて考えてみると、このような自分のありようとこころの変化は、本書のテーマである「プロジェクション」がもたらす事象そのものです。
はじめて聞いたという人が多いと思いますが「プロジェクション」とは、こころの働きのひとつで、認知科学から提唱された最新の概念です。 -
テレビや新聞、ネットなどで報道される性暴力事件。
ナンパした女性への集団レイプ、親の立場を利用した近親相姦、
一方的な思いを募らせた挙句のストーカー殺人など、例を挙げると枚挙にいとまがない。
ここ最近、性暴力を伴う犯罪は増加傾向にある。
警視庁の発表によると、令和二年度に都内で発生した
性犯罪は強制性交等が約２３０件、
強制わいせつは約５５０件にのぼるが、
あくまで氷山の一角。
その他の性犯罪や事件化していないものも含まれば数千件は下らないだろう。
本書は、事件の公判記録や関係者への取材を通じて、
報道からは伺い知れない性暴力の実態に迫ったルポルタージュである。
事実は小説よりも奇なり、
加害者と被害者の置かれた特殊な状況は、
通常の感覚ではとても理解できないものだ。
また本書では、事件の「その後」も可能な限り追いかけた。
被害者が当時のトラウマを抱え、
報道による二次被害などにも苦しめられているのに対し、加害者は……。
性暴力の被害者と加害者が抱える深い闇。
性犯罪者がたどる悲惨な末路と、
この国の犯罪現場の実情をご覧いただきたい。
■目次
・まえがき
・ルポ１ 深夜１時のデートに応じた女性をホテルに連れ込むと強姦になるのか
・ルポ２ 一流国立大学で勃発した強制性交事件の顛末
・ルポ３ 男たちに「パンコ」扱いされ、集団レイプの被害に遭った女子高生の悲劇
・ルポ４ 強制わいせつ致傷男は８年後にデリヘルオーナーを殴り殺した
・ルポ５ ストーカー殺人犯を被害者の仏前に座らせることができるか
・ルポ６ 小６の姪を妊娠させた鬼畜のような２８歳叔父
・ルポ７ ニセ医者を演じた連続結婚詐欺師はこうして仏門に入った
・ルポ８ 午後の女子高生魔がたどった悲惨な末路
・ルポ９ ママ友を支配して劇団追っかけ費用を稼いだ女霊媒師
・ルポ10 強姦冤罪事件を生んだ複雑すぎる家庭環境
・あとがき
*文中の登場人物は、一部の例外を除き、全て仮名です
*登場人物のカッコ内の年齢は、事件発生当時のものです
*文中の罪名は事件当時のものです
■著者 諸岡宏樹（もろおかひろき）
ほとんどの週刊誌で執筆経験があるノンフィクションライター。
別名義でマンガ原作多数。
近著に『実録 怖い女の犯罪事件簿』(小社刊)など。
1969年生まれ。三重県出身。 -
「他人に興味が持てない」「人と会話が続かない」
ビジネスでもプライベートでも、人間関係の悩みはつきもの。
コロナ渦の時代、限られた時間で密な人間関係を構築するには、より高度な会話スキルが必要です。
人間の本質とは、「理解されたい、認めてもらいたい」というもの。
そのために必要なのが興味・関心です。
本書では他人に興味がないままでいる弊害から、
相手への興味をもち、円滑な人間関係の築けるようになる方法を解説します。
第一章 「他人に興味がない」の弊害
第二章 自分の内面に興味をもつ
第三章 「詮索」と「興味」の違い
第四章 実践！会話力を磨こう -
仕事 人間関係 恋愛 お金 etc
あなたを困らせるものは全部、あなたが創り出してる！？
たった７日間のワークをするだけで、
潜在意識ちゃんが変化し、望み・願い・夢が叶う！
思考の９５％を占めている『潜在意識ちゃん』
に語りかけることであなたの本当の望み・願い・夢に気づける―――。
■人生は、楽しむためにあるものです。
「人生は楽しむためにある」ということを当たり前に信じられるようになった時、
あなたはすーっと「なりたい私」になっているはずです。
■全ての７つのワークをご紹介！
・願いが叶わない理由に気づくためのワーク
・嫉妬心を手放して思考をスムーズに現実化するためのワーク
・嫌な人があなたの味方に変わるワーク
・自己肯定感を増し増しにするためのワーク
・みんなから応援されるようになるワーク
・潜在意識ちゃんと仲良く会話するワーク
・『大好き』ワーク
■目次
・はじめに
・プロローグ
・Day１ 私が本当に欲しいものはなんだろう?
・Day２ 欲しいものは周りの人たちが運んでくれる
・Day３ 嫌な人こそ大切なメッセンジャー
・COLUMN★１ 現実が変わらないと思ったら……
・Day４ 私が私の世界一の味方になってあげる
・Day５ みんなから応援される私になる
・COLUMN★２ 思考の現実化と親との関係
・Day６ マイルールを取り除いて自由になる
・Day７ 自分に「大好き」って言ってみよう
・おわりに
■著者 大石洋子(おおいし・ようこ)
一般社団法人 思考の学校 校長。１９７４年、神奈川県生まれ。
３０歳の時に息子を授かったが、夫の仕事が忙しくワンオペ育児によって産後鬱に。
出産前に自宅でしていたアロマサロンを再開したものの業務に追われ夫との関係が悪化し、離婚——。
人生が八方塞がり となる。
その後、「思考が現実化」する仕組みを学び、実践した結果、スルスルと現実がよい方向へ。
「思考が現実化」する仕組みを多くの人に知ってもらいたいと思い、一般社団法人 思考の学校を起ち上げる。
１０年以上ものカウンセリン グ経験に基づいた分かりやすい解説が好評となり、
現在はカウンセリングと認定講師養成講座をメインに行っている。
著書に、『宇宙一ワクワクするお金の授業』(すばる舎)がある。 -
物事を現実とは異なるゆがんだかたちで認識してしまう現象、バイアス。それはなぜ起こるのか、どうすれば避けられるのか。本書では、現実の認知、他者や自己の認知など日常のさまざまな場面で生じるバイアスを取り上げ、その仕組みを解明していく。探求の先に見えてくるのは、バイアスは単なる認識エラーではなく、人間が世界を意味づけ理解しようとする際に必然的に生じる副産物だということだ。致命的な影響を回避しつつ、それとうまく付き合う方法を紹介する画期的入門書。
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うつ専門メンタルコーチ・驚異のメソッド
必要なのは紙とペンだけ
1万人が実践した超簡単「うつぬけ」ワーク
step1 ネガティブを止める→step2 ポジティブを増やす→step3 思考のクセを変える
細川貂々さんの「メソッド解説マンガ」収録 -
「殺してでも金を借りてこい」。母親からの執拗な脅迫により、実の祖父母を殺害。金品を奪ったとして逮捕された当時17歳の少年。取調べで明らかになったのは、少年が過ごしてきたあまりにも過酷な環境だった。「判決はどうでもいい。自分のような子がいたら救ってあげてほしい。」。逮捕当初から取材にかかわる記者が、少年の犯した罪の実相に迫り、少年犯罪の背景にある闇を暴く渾身のノンフィクション。
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コミュニケーションがうまくいかないときや人間関係が難しいとき、「アサーション」を理解すると、関わりを建設的に変えることができます。「自分も相手も大切にする自己表現」を意味するアサーションは、私たちの会話を心理学の知恵をもとに読み解き、日常のやり取りに変化と充実感をもたらすコミュニケーションの方法と関わり方です――＜「はじめに」より＞
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本当の自分を取り戻す「癒しと再生」の物語
なぜ、生きることに不器用だったのか？ なぜ、希望をもつのが下手なのか？ どうして人生を楽しいと感じられないのか？
「アダルト・チルドレン」という言葉は、その原因を明かして、あなたの心を癒し、再生への第一歩を踏み出させてくれる。アダルト・チルドレンのひとりで、長い自分自身との戦いの末乗り越えた経験をもつ著者が、多くの取材を重ねてたどり着いた「生きづらさからの解放」。
第１章 アダルト・チルドレンを生みだす家庭の呪縛
第２章 虐待の経験から生み出される絶望感
第３章 アルコール依存症の親からの「負の贈与」
第４章 普通の家庭にも育つアダルト・チルドレンの芽
第５章 立派な親をもつことのマイナス面
第６章 子供の登校拒否や暴力に直面するとき
第７章 アダルト・チャイルドからの回復
第８章 生きづらさの底に潜む子供時代の性虐待
第９章 回復がもたらす生き生きとした自分 -
メンタリストDaiGoの、人を上手に誘導するパフォーマンスを支えているのは、
人間の心理的特性についての膨大な知識量と実践の量である。
本企画では、メンタリズムの得意とする「人心掌握」「大衆煽動」のエッセンスを文章に応用し、
読み手の心を自在に操る「メンタリズム文章術」を大公開。
その文章術の軸となるのは、「読み手の見たい現実を見せてあげる」という、
相手の心理を先回りした「想像力を刺激する」書き方のテクニックである。
本書では、解説するテクニックに対して心理学の見地から裏付けの説明を随所に加える。
扱うテーマは、セールス、プレゼン、恋愛、依頼など、書き手の腕が求められるシーンを幅広く網羅。
また、人間の感情をゆさぶる7つ引き金(トリガー)と、今すぐ文章にそのまま応用できるテクニックを紹介。本書を読むことで、書くべき内容とその書き方が一目にわかるようになる。 -
「何となく」の印象で人の行動は決まっていく。見かけはそれほどでもないのに、「何となく」女性が惹きつけられる男性。とくに美人でもないのに、異性からも同性からも「何となく」愛され、信頼される女性。彼らとあなたの決定的な違いは何だろう？ 理想の人間関係をつくる、「潜在意識」によるコミュニケーション・テクニック。
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「新型うつ病」「パーソナル障害」「アスペルガー障害」「ADHD」……多様化し、急増するコミュニケーション障害＝「コミュ障」な人たち。家庭で、職場で、学校で、奇矯に振る舞う彼らの存在は、一見するととても厄介だ。
しかし、一方では、心に「偏り（かたより）」を持つ彼らは、時に独特の才能を発揮し、スティーブ・ジョブズ、黒柳徹子、勝間和代といった「gifted」（天から才能を贈られた人）にもなりうるのだ。
「自分の好きなことしかしない人」「空気の読めない人」「極端にネガティブな人」などなど、5000以上のケースを診てきた精神科医が、「コミュ障」な人の行動タイプを具体例で解説し、彼らへの対処法を紹介する。 -
「誰も自分のことをわかってくれない」という思いはどこからくるのか。悩みの原因の核心を理解し心を解放するためのヒントを紹介する。
他人と接するときに、イライラしてしまうことがあるのは、なぜなのでしょうか。努力が報われないと思ってしまう原因はどこにあるのでしょうか？「誰も自分のことをわかってくれない」と嘆き悲しんでいる人は、どうしたら救われるのでしょうか。本書は「人は信じたいことを信じてしまう」「『べき』のとらわれ」「現実から目を逸らすと、ずるい人の餌食になる」「敵意があると相手の好意がわからない」「好きなことをしていないから楽しくない」など、心の解放を促すためにどうやって問題の本質を考えればよいのかを紹介しています。悩みを解決するために必要なことは、細かいことにとらわれたり、偏見でものごとを見ないことが大切です。自分の中に客観的な目を持つことで、心は整理されてゆくのです。少しでも長く、心穏やかな時間をもちたい人のためのバイブル。 -
本書では、記憶と学習に関する具体的なテクニックに多くの章を割いている。映像化、連想法、マインド・マップ法、リンク・メソッドなど。そのほかの章では、個々の学科に焦点を当て、歴史上の年月日の暗記、暗算、プレゼンテーションへの効果的な準備などについて、最適の方法が述べられている。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。
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世界各国に熱心な運動を誘発したモンテッソーリ教育の真髄を伝える。幼児教育に携わる者にとって必読の書である。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
子どもの６つのつまずきにアプローチする遊びを、
アレンジもあわせて100種以上紹介！
よく転ぶ／人とぶつかる／そわそわして落ち着きがない／
集中できない／切り替えが悪いなど、
「気になる子」の行動のなぞを感覚統合の視点から読み解きます。
本書では次の６つのアプローチから、遊びを紹介。
1 固有感覚のつまずきにアプローチする遊び(ボディイメージ)
2 前庭覚のつまずきにアプローチする遊び(バランス感覚)
3 触感覚のつまずきにアプローチする遊び(触れて楽しむ)
4 協調運動のつまずきにアプローチする遊び(身のこなし)
5 感覚欲求のつまずきにアプローチする遊び(感覚を堪能する)
6 感覚統合をゲームで楽しむ遊び
現場で、今すぐ、かんたんに実践できる遊び、
子どもたちが楽しんで取り組める遊びが満載。
全ページカラーイラストでわかりやすく、楽しく紹介します。
「遊んでいたら発達した、が最強！」「子どもは１㎜も変えない」という考えのもと、藤原先生のすぐに実践できるメソッドも充実。
子どもはただ楽しく遊んでいただけなのに、
今まで困っていたことが解決し、いつの間にか生活しやすくなった。
そんな姿をめざす１冊です。 -
入学前の安全点検に必携の一冊！
犯罪から子どもを守るには、「子どもに自分自身を守る力を身につけさせること」。本書は小学校入学前後の子どもを持つ親向けに、家庭で教えられる安全教育の実践法を指導。 -
誰でも本番に強くなれる！
メンタルトレーニングでいざという時に実力を発揮しよう！本番はもちろん、学校や普段の生活にも役立つ、夢をかなえるための方法を学べる一冊。 -
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生活習慣病対策の権威が
健康に痩せるためのお得技を教えます！
食事制限を頑張っているのに、
思うような結果が出ない……
いろんなダイエットに挑戦したけれど
なかなかやせられない……
そう悩んでるあなたは
肝臓に脂肪がたまっているのが
原因かもしれません。
そこで本書は、
肝臓からアプローチして自然に脂肪が落ちる体が目指せる
名医の126の裏ワザを掲載！
本書を読んで実践すれば、
肝臓が元気になって自然と、ラクにやせられる
体づくりができます！ -
従業員のメンタルヘルス対策に役立つ最新理論を、第一線の研究者がわかりやすく紹介した好評書籍の第３弾。新型コロナウイルス感染症のパンデミック下で、リモートワークや時短勤務、ウェブ会議に代表されるＩＴ化や労働時間の柔軟化など、働き方改革の推奨事項が急速に導入されている。
そのなかで、組織・個人・生活に影響を及ぼす心身の健康へのマネジメントについて、科学的根拠を有する実践・応用例を用いて示す。すぐに使えるちょっとした工夫が探し出せ、職場研修や社内報の「豆知識」のネタ本としても使える。 -
シリーズ18冊1,346円～3,168円(税込)レーベル: ハーパーコリンズ・ジャパン出版社: ハーパーコリンズ・ジャパン『アンネの日記』を断ち切ったのは誰か？
元FBI捜査官率いるコールドケース・チームが
歴史的迷宮入り事件を徹底検証した迫真のルポ。
世界的ベストセラー『アンネの 日記』を書いた
15歳の少女を密告したのは誰なのか？
世紀の未解決事件を解明するため、
元FBI捜査官を筆頭にプロファイラー、
歴史学者、データ・サイエンティストら20名を超える各方面の専門家が結集。
最新技術とテクノロジー、プロファイリング、法医学検査、人工知能など
現代の捜査法を駆使し、真相に迫る――。
誰もが知る結末を、彼女は知らない。
“アンネ・フランクの物語”の基本的なアウトラインはほとんどの者が知っている――第二次世界大戦中、ナチスの占領下に置かれたオランダで、ユダヤ人の十代の少女が両親、姉、一家と親しくしていた何人かと共に、二年以上のあいだアムステルダムの屋根裏に隠れて暮らしていた。最後はついに密告されて全員が強制収容所送りとなり、のちに生還できたのはアンネの父親オットー・フランクだけだった。わたしたちがこうしたことを知っているのは、主として、八月のその日にナチスが人々を連行しにやってきたとき、アンネの貴重な日記が置き去りにされたからだ。（序文より）
【目次】
序文 〈追悼の日〉と自由を奪われた日々の記憶
第一部 〝密告事件〟の背景
第1章 摘発と緑衣の警官
第2章 アンネの日記
第3章 コールドケース・チーム
第4章 利害関係者たち
第5章 「あの男に何ができるか見てみよう！」
第6章 ひとときの安全
第7章 猛攻撃
第8章 プリンセンフラハト二六三番地
第9章 身を隠す
第10章 頼まれたから承知したのです
第11章 恐怖の事件
第12章 摘発の詳細
第13章 ヴェステルボルク通過収容所
第14章 帰還
第15章 対独協力者
第16章 娘たちは帰ってこない
第二部 迷宮入り事件の調査
第17章 調査
第18章 ドキュメンツ・メン
第19章 もうひとつの本棚
第20章 最初の密告
第21章 脅迫者
第22章 近所の人々
第23章 ナニー
第24章 もうひとつの説
第25章 ユダヤ人ハンターたち
第26章 Ｖ - フラウ
第27章 実質的な証拠ゼロ ＰａｒｔⅠ
第28章 仲間のユダヤ人のところへ行きなさいよ！
第29章 記憶を探る
第30章 フランク一家を逮捕した男、ウィーンで発見される
第31章 ミープが知っていたこと
第32章 実質的な証拠ゼロ ＰａｒｔⅡ
第33章 八百屋
第34章 ユダヤ人評議会
第35章 見直し
第36章 オランダの公証人
第37章 活動を始めた専門家たち
第38章 友達のあいだのメモ
第39章 タイピスト
第40章 孫娘
第41章 ハウトスティッケル事件
第42章 爆弾
第43章 厳重に守られた秘密
おわりに 幻影の街
あとがきにかえて
謝辞
公文書館と機関
用語解説
原注
参考文献 -
スティーブ・ジョブズやイチロー、ジョコビッチ、松下幸之助をはじめとしたハイパフォーマーが実践していることで有名なマインドフルネスを、初心者でもすぐにできるようにわかりやすく解説。
通勤途中、仕事の休憩中にも、１日５分でも聴くだけで実践できる瞑想ＣＤを付けました。
仕事の集中力を高め、ストレスを軽くする「マインドフルネス」を始めたい人に最適な一冊。 -
瞑想というと、むずかしそうなイメージがありますが、
本書はとことんわかりやすさにこだわりました。
瞑想ってなに？
具体的になにをどうやればいいの？
瞑想をはじめたい人が知りたいことを、イラストとともにやさしく解説。 -
オンラインビジネス・ウェブデザインの成果を、行動科学を用いて改善することに成功した方法を開示する画期的な書。
『影響力の武器』のチャルディーニ、フォッグ、カーネマンら世界的な行動科学者の理論に基づき、オンライン収入の向上、広告費の削減、コンバージョン率の向上、顧客の満足度の上昇を達成。
「プロンプト」「アビリティ」「モチベーション」の三つの観点を駆使して、サイト訪問者のオンライン行動に影響力を行使する「行動デザイン」の手法を具体的に多数伝授する。
Eコマースに関わる人すべての強い味方に。 -
【ハーバード×Google式、マチアプ時代の恋愛戦略！】
心理学と行動科学の知見から導き出した、出会い→恋愛→結婚→継続の全技術。
どんな相手と、どうやって出会うべきか？／デートの極意／マッチングアプリ活用法／アプリ以外での出会い方／関係の節目を迎える方法etc.
ハーバード大学とGoogleで行動科学を研究し、恋愛コーチ兼マッチングアプリ研究ディレクターとして活躍する著者が、「理想のパートナーと出会い、長期的に良好な関係を築く方法」を解説する。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「子供を産む事は悪である」とする「反出生主義」の思想にハマった経験を持つ筆者。
既婚者でありながら、なぜそのような考えに至ったのか。
根底には自らが抱える生きづらさの問題があった。
子供を欲しがる妻との対立と不安定な日々。
そんな中で出会ったのはTwitter（現X)の仲間たち。
同じような苦しみを抱えた人たちが集まるSNSに著者は居場所を見出す。
だが、そこは「思想」とも「哲学」とも無縁な場所であった―
いかにして著者は反出生主義を乗り越えたのか。
元・反出生主義者が主義を捨てるまでの葛藤を描き、反出生主義者の抱える「闇」に迫る。 -
他人からの厳しい指摘や批判は、上手く扱えば自分の成長発展の原動力になるが、真に受ければ自滅へとつながってしまう。著者はメンタルの強者が集結するシリコンバレーに長年勤務してきた経験から、「他人の評価」の正しい扱い方こそが、パワハラやモラハラに負けない力を養い、メンタル疾患の予防になるという考えに至った。本書では他人からの評価を正しい基準で判断し、自ら納得のいく結論へと落とし込んでいく方法を紹介する。
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Ⅰ型（内向型）の著者がI型向けの本を100冊読んで実践して、もっとも役に立ったスキル100個を紹介！等身大の実践方法がわかります。厳選50冊のブックガイド付きです。
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1万人の脳を見てきた加藤俊徳先生が、脳のメカニズムを徹底解説！脳の基本的な機能から、8つの脳番地の特徴、「バイアス」や「トラウマ」「プレッシャー」などの諸問題と脳の関連を紐解く。ストレスフルな現代社会を生き抜くヒントになる一冊。
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