電子書籍 運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド 新書

著: 坂詰真二 

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運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド あらすじ・内容

じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回数で効果を出せる。物足りないくらいの運動量でも劇的にやせることができるのだ。「3分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」「1日4食のほうが太りにくい」「睡眠不足だと肥満になる」など、テレビ、雑誌で運動指導、監修、出演をしているパーソナルトレーナーが、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説。

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「運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド」最新刊

じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回数で効果を出せる。物足りないくらいの運動量でも劇的にやせることができるのだ。「3分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」「1日4食のほうが太りにくい」「睡眠不足だと肥満になる」など、テレビ、雑誌で運動指導、監修、出演をしているパーソナルトレーナーが、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説。

「運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド」の作品情報

レーベル
幻冬舎新書
出版社
幻冬舎
ジャンル
新書 ダイエット
ページ数
167ページ (運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド)
配信開始日
2017年2月10日 (運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad