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疲れにくい心をつくる すすっと瞑想スイッチ あらすじ・内容
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坐禅を組むだけが瞑想じゃない！ 好きな絵を見る、卓球のラリーをする、空を見上げるなど、気持ちを鎮めて意識を整える、簡単で実践的、一日数回のスキマ時間でできちゃう57の方法。
「疲れにくい心をつくる すすっと瞑想スイッチ」最新刊
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