電子書籍 ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット 実用

著: 村上晃平 

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ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット あらすじ・内容

つらいなら、無理して運動しなくていい。お肉や甘いもの、お酒も我慢する必要なし。
もっとも効率よく美しくなる、ストレスフリーな体作りとは?
「ダイエット=体重を落とすこと」と考えてはいませんか?
体重は、食事・飲み物の摂取量や発汗量などでかんたんに上下するため、ささいな増減に一喜一憂しても、美しい体は手に入りません。つまり、体重にこだわるのは間違いで、本当に気にかけるべきは「体脂肪率」なのです。
本書は、「体脂肪を落とす」という観点から、巷にあふれているさまざまな「ダイエットの間違った常識」を、世界中で報告されている最新の科学的データをもとに、食事と運動の両方の面から正していきます。
世界的なミスコンテストの日本代表も実践している「正しいボディメイキング法」がわかる一冊です。

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「ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット」最新刊

つらいなら、無理して運動しなくていい。お肉や甘いもの、お酒も我慢する必要なし。
もっとも効率よく美しくなる、ストレスフリーな体作りとは?
「ダイエット=体重を落とすこと」と考えてはいませんか?
体重は、食事・飲み物の摂取量や発汗量などでかんたんに上下するため、ささいな増減に一喜一憂しても、美しい体は手に入りません。つまり、体重にこだわるのは間違いで、本当に気にかけるべきは「体脂肪率」なのです。
本書は、「体脂肪を落とす」という観点から、巷にあふれているさまざまな「ダイエットの間違った常識」を、世界中で報告されている最新の科学的データをもとに、食事と運動の両方の面から正していきます。
世界的なミスコンテストの日本代表も実践している「正しいボディメイキング法」がわかる一冊です。

「ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット」の作品情報

レーベル
――
出版社
幻冬舎
ジャンル
実用 ダイエット
ページ数
221ページ (ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット)
配信開始日
2017年2月17日 (ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット)
対応端末
  • PCブラウザ
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  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad