電子書籍 「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ 実用

著: 山口伊久子 

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「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ あらすじ・内容

本書は、いま世界で注目されるこころとからだのセルフケア「マインドフルネス」を概説し、誰もが「今、この瞬間」に気づき、ストレスを緩和し豊かな人生を送るための指針を提供します。基本の呼吸、静座瞑想から、動作瞑想としてのマインドフルネスヨガ、「生活の中のマインドフルネス」にもスポットを当てます。マインドフルネス実践入門の決定版です。近年さまざまなメディアで「マインドフルネス」がストレスへの有効な対処法として紹介されています。この書籍は、世界と日本におけるその拡がりをわかりやすく概説しつつ、何よりその「実践」への誘(いざな)いとなっています。

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「「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ」最新刊

本書は、いま世界で注目されるこころとからだのセルフケア「マインドフルネス」を概説し、誰もが「今、この瞬間」に気づき、ストレスを緩和し豊かな人生を送るための指針を提供します。基本の呼吸、静座瞑想から、動作瞑想としてのマインドフルネスヨガ、「生活の中のマインドフルネス」にもスポットを当てます。マインドフルネス実践入門の決定版です。近年さまざまなメディアで「マインドフルネス」がストレスへの有効な対処法として紹介されています。この書籍は、世界と日本におけるその拡がりをわかりやすく概説しつつ、何よりその「実践」への誘(いざな)いとなっています。

「「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ」の作品情報

レーベル
――
出版社
日本文芸社
ジャンル
実用 暮らし・健康・子育て
ページ数
153ページ (「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ)
配信開始日
2017年2月3日 (「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ)
対応端末
  • PCブラウザ
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    (スマホ/タブレット)
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