電子書籍 ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング 実用

著: 田中宏暁 

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ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング あらすじ・内容

本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍!弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。

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「ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング」最新刊

本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍!弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。

「ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング」の作品情報

レーベル
ブルーバックス
出版社
講談社
ジャンル
実用 科学 学問
ページ数
272ページ (ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング)
配信開始日
2017年2月24日 (ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad