電子書籍硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる　自重ストレッチ実用

著：比嘉一雄　

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硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる　自重ストレッチあらすじ・内容

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上半身の重み、下半身の重み、腕の重み、脚の重み、自分の体の重みを使って筋肉を伸ばすストレッチ。硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる画期的な新メソッド登場！