電子書籍 100歳まで歩ける腰・ヒザの筋力をつけたいなら「メリハリ速歩」がいい! 実用

著: 能勢博 

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100歳まで歩ける腰・ヒザの筋力をつけたいなら「メリハリ速歩」がいい! あらすじ・内容

健康書籍の多くは科学的に証明されていない書籍が大半。
本書の効果は科学的・医学的に明らかになってます。

本書で紹介する「メリハリ速歩 = インターバル速歩」は、
NHK「ためしてガッテン」「ニューヨークタイムズ」「朝日新聞」など
多くのメディアに何度も取り上げていただきました。


●なぜ「メリハリ速歩」は国内外で注目されているのか~監修にあたって

・誰でも簡単に出来るけど効果は絶大

・『ユックリ歩き』と『サッサカ歩き』のくりかえしなだけ。

・腰、ヒザに加え、首・肩の痛みが軽減

・生活習慣病(高血圧から肥満まで)の予防・改善

・“心の張り”がよみがえる





■目次

●第I章 メリハリ速歩で寝たきり追放!

●第II章 面倒ゼロのメリハリ方法のすべて

●第III章 質問・疑問に全面回答

●第IV章 準メリハリのヒント集

●第V章 メリハリ速歩で、どんな効果?
―――体重から、肌つやまで―――

●第VI章 これほど効くのには、理由があった
―――西洋医学の祖ヒポクラテスも気づいていた!―――

■著者 細田諒
医療ジャーナリストとして真に信頼できる健康法を求め続けてきたが、
「メリハリ速歩」に出あい紹介活動に奮闘中。

■監修 能勢博

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「100歳まで歩ける腰・ヒザの筋力をつけたいなら「メリハリ速歩」がいい!」最新刊

健康書籍の多くは科学的に証明されていない書籍が大半。
本書の効果は科学的・医学的に明らかになってます。

本書で紹介する「メリハリ速歩 = インターバル速歩」は、
NHK「ためしてガッテン」「ニューヨークタイムズ」「朝日新聞」など
多くのメディアに何度も取り上げていただきました。


●なぜ「メリハリ速歩」は国内外で注目されているのか~監修にあたって

・誰でも簡単に出来るけど効果は絶大

・『ユックリ歩き』と『サッサカ歩き』のくりかえしなだけ。

・腰、ヒザに加え、首・肩の痛みが軽減

・生活習慣病(高血圧から肥満まで)の予防・改善

・“心の張り”がよみがえる





■目次

●第I章 メリハリ速歩で寝たきり追放!

●第II章 面倒ゼロのメリハリ方法のすべて

●第III章 質問・疑問に全面回答

●第IV章 準メリハリのヒント集

●第V章 メリハリ速歩で、どんな効果?
―――体重から、肌つやまで―――

●第VI章 これほど効くのには、理由があった
―――西洋医学の祖ヒポクラテスも気づいていた!―――

■著者 細田諒
医療ジャーナリストとして真に信頼できる健康法を求め続けてきたが、
「メリハリ速歩」に出あい紹介活動に奮闘中。

■監修 能勢博

「100歳まで歩ける腰・ヒザの筋力をつけたいなら「メリハリ速歩」がいい!」の作品情報

レーベル
――
出版社
キニナルブックス
ジャンル
実用 暮らし・健康・子育て 雑学 スポーツ トレーニング 教育
ページ数
285ページ (100歳まで歩ける腰・ヒザの筋力をつけたいなら「メリハリ速歩」がいい!)
配信開始日
2017年4月28日 (100歳まで歩ける腰・ヒザの筋力をつけたいなら「メリハリ速歩」がいい!)
対応端末
  • PCブラウザ
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  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad