電子書籍 7秒で狙った筋肉を手に入れる! 自重筋トレ完全メソッド 実用

著: 角田信明  監修: 山本昌弘 

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7秒で狙った筋肉を手に入れる! 自重筋トレ完全メソッド あらすじ・内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

筋力の低下は、体のさまざまな不調を生み、生活習慣病の原因となる。その予防になるのが筋力トレーニング。ただし、急に始めても体がつらいだけ。「7秒静止トレーニング」と「ネガティブ動作」の2つのトレーニングは関節にやさしく、筋トレ中の血圧上昇を防ぐという効果も期待でき、確実に筋肉量を増やしていく。10年後、20年後も“老けない筋肉”を手に入れたい人にとって、かなり有効的な筋トレメソッド本だ。

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「7秒で狙った筋肉を手に入れる! 自重筋トレ完全メソッド」最新刊

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

筋力の低下は、体のさまざまな不調を生み、生活習慣病の原因となる。その予防になるのが筋力トレーニング。ただし、急に始めても体がつらいだけ。「7秒静止トレーニング」と「ネガティブ動作」の2つのトレーニングは関節にやさしく、筋トレ中の血圧上昇を防ぐという効果も期待でき、確実に筋肉量を増やしていく。10年後、20年後も“老けない筋肉”を手に入れたい人にとって、かなり有効的な筋トレメソッド本だ。

「7秒で狙った筋肉を手に入れる! 自重筋トレ完全メソッド」の作品情報

レーベル
――
出版社
日本文芸社
ジャンル
実用 トレーニング
ページ数
131ページ (7秒で狙った筋肉を手に入れる! 自重筋トレ完全メソッド)
配信開始日
2017年5月19日 (7秒で狙った筋肉を手に入れる! 自重筋トレ完全メソッド)
対応端末
  • PCブラウザ
    ビューア
  • Android
    (スマホ/タブレット)
  • iPhone / iPad