まずは、無料で試し読み
15ページ読める
無料アプリで今すぐ読書
パソコンはブラウザビューアで簡単に読書できます
BOOK☆WALKERでデジタルで読書を始めよう。
BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで電子書籍をお楽しみいただけます。
-
パソコンの場合
ブラウザビューアで読書できます。
-
iPhone/iPadの場合
詳しくはこちら
-
Androidの場合
詳しくはこちら
購入した電子書籍は（無料本でもOK！）いつでもどこでも読める！
自律神経を整える「長生き呼吸」 あらすじ・内容
-
「長生き」の極意は「長息」にあり！
１０４歳で元気に活躍する日野原重明先生の健康長寿の秘訣は、ゆっくり長く息を吐く、「長生き呼吸」にあります。
実際、長生き呼吸を行って、「17kgやせて高血圧が安定（61歳）」「脊柱管狭窄症が改善（86歳）」「長年のぜんそくが消えた（72歳）」「肝臓ガンの手術後、再発なし（83歳）」と、元気で長生きしている人が続出しています。
なぜ、これほど長生き呼吸が効くのでしょうか？ 不整脈専門医である著者は、そのカギを、「自律神経」に求め、研究を開始。その結果、長生き呼吸が自律神経を整えるだけでなく、活性化することを突き止めました。
誰でも簡単にできる「長生き呼吸」のやり方や、長生き呼吸の効果を高める極意も、詳しく解説してあります。
「自律神経を整える「長生き呼吸」」最新刊
「自律神経を整える「長生き呼吸」」の作品情報
- レーベル
- ――
- 出版社
- マキノ出版
- ジャンル
- 実用 暮らし・健康・子育て 医学・薬学
- ページ数
- 150ページ （自律神経を整える「長生き呼吸」）
- 配信開始日
- 2018年1月19日 （自律神経を整える「長生き呼吸」）
- 対応端末
-
- PCブラウザ
ビューア - Android
（スマホ/タブレット） - iPhone / iPad
- PCブラウザ
「長生き」の極意は「長息」にあり！
１０４歳で元気に活躍する日野原重明先生の健康長寿の秘訣は、ゆっくり長く息を吐く、「長生き呼吸」にあります。
実際、長生き呼吸を行って、「17kgやせて高血圧が安定（61歳）」「脊柱管狭窄症が改善（86歳）」「長年のぜんそくが消えた（72歳）」「肝臓ガンの手術後、再発なし（83歳）」と、元気で長生きしている人が続出しています。
なぜ、これほど長生き呼吸が効くのでしょうか？ 不整脈専門医である著者は、そのカギを、「自律神経」に求め、研究を開始。その結果、長生き呼吸が自律神経を整えるだけでなく、活性化することを突き止めました。
誰でも簡単にできる「長生き呼吸」のやり方や、長生き呼吸の効果を高める極意も、詳しく解説してあります。