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自分で治す冷え症 あらすじ・内容
-
冷えの教科書、決定版！
「冷え症」の本はたくさんありますが、
この本だけ読めば万全です。
著者は、鍼灸院を開いて34年、東洋医学の大ベテラン。
自分が生来虚弱体質だったことから、
患者さんの親身になって不調に向き合い、研究を続けています。
からだの不調は、全部「冷え」が原因。
イライラ、くよくよ、プチうつも、
「冷え」を取ればよくなります。
冷え退治の3つの基本、
「しっかり着る」
「ふかい呼吸」
「ゆったり半身浴」
について、正しい方法を詳しく説明。
これをきちんと実践するだけで、
一生冷え知らずのからだに。
さらに、
自分のからだを点検する11のポイントを紹介。
そのうえで、以下の症状をそれぞれのやり方で治していきます。
●生理痛と生理不順
●慢性頭痛
●肩こり
●腰痛
●手足の冷え
●頻尿
●長引くカゼ
●疲れやすい
●セックスレス
アーユルヴェーダ呼吸、半身浴、足浴、
こんにゃく湿布、橋本操体法、
イメージトレーニングの正しいやり方ほか、
確実に効く鍼灸のツボも図解で。
食生活改善のための詳しい図表も満載。
「自分で治す冷え症」最新刊
「自分で治す冷え症」の作品情報
- レーベル
- ――
- 出版社
- マガジンハウス
- ジャンル
- 実用 暮らし・健康・子育て
- ページ数
- 248ページ （自分で治す冷え症）
- 配信開始日
- 2018年2月22日 （自分で治す冷え症）
- 対応端末
-
- PCブラウザ
ビューア - Android
（スマホ/タブレット） - iPhone / iPad
- PCブラウザ
冷えの教科書、決定版！
「冷え症」の本はたくさんありますが、
この本だけ読めば万全です。
著者は、鍼灸院を開いて34年、東洋医学の大ベテラン。
自分が生来虚弱体質だったことから、
患者さんの親身になって不調に向き合い、研究を続けています。
からだの不調は、全部「冷え」が原因。
イライラ、くよくよ、プチうつも、
「冷え」を取ればよくなります。
冷え退治の3つの基本、
「しっかり着る」
「ふかい呼吸」
「ゆったり半身浴」
について、正しい方法を詳しく説明。
これをきちんと実践するだけで、
一生冷え知らずのからだに。
さらに、
自分のからだを点検する11のポイントを紹介。
そのうえで、以下の症状をそれぞれのやり方で治していきます。
●生理痛と生理不順
●慢性頭痛
●肩こり
●腰痛
●手足の冷え
●頻尿
●長引くカゼ
●疲れやすい
●セックスレス
アーユルヴェーダ呼吸、半身浴、足浴、
こんにゃく湿布、橋本操体法、
イメージトレーニングの正しいやり方ほか、
確実に効く鍼灸のツボも図解で。
食生活改善のための詳しい図表も満載。